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最近不知道怎么了想努力卻努力不起來一學(xué)習(xí)...
最近不知道怎么了想努力卻努力不起來一學(xué)習(xí)就很煩躁上課聽不進(jìn)
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知而不行是為不知。
那怎么辦
要想解決你煩躁的問題，需要先弄明白你為什么煩躁。
這需要你把你煩躁時(shí)候有什么情緒或者思維回憶一下再分析。
試著觀察一下自己：一學(xué)習(xí)就煩躁時(shí)都具體在想什么？想到什么讓你有煩躁感？試著把煩躁時(shí)的想法記下來，看看每次引起煩躁的原因是什么。有想努力的意愿特別好。不妨先給自己定一個(gè)具體的小目標(biāo)，一步一步慢慢來。
感覺內(nèi)心好像有沖突，有些感覺可能需要被我們看見和覺知。當(dāng)然也可以，用自己平時(shí)喜歡的方式，比如聽聽音樂，打打球，也可以信手涂鴉，讓自己放松下來，當(dāng)然你也可以找一個(gè)信的過的人請傾聽你了解你。也許在這個(gè)過程中，你會(huì)更加了解自己怎么了。
你好
上幾年級(jí)，是什么學(xué)科每一節(jié)課都這樣嗎，還是偏科導(dǎo)致的不喜歡上某一節(jié)課？
先搞明白為什么煩躁，是是有具體事件？還是壓力太大？目標(biāo)太高？
這是情緒出現(xiàn)問題了，別逼自己，好好照顧自己的情緒，看看自己究竟要什么。