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請問大家，如何控制好情緒？
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為什么要控制它呢？它讓你變得怎么樣了嗎？還是？
忍
當你準備發(fā)脾氣時花五秒想一下可能會出現(xiàn)的后果。只要不準備兩敗俱傷還是有效的，如果你五秒都舍不得用，那就別控制了，憋著會出內傷
情緒的背后是什么，知道了原因那么就有解決的辦法，祝好。
為什么要控制