我的簡(jiǎn)單希望
匿名
自己這兩個(gè)月得了很嚴(yán)重的焦慮,心情抑郁。一直在努力調(diào)整,打算今天是最后的調(diào)整時(shí)光,明天開(kāi)始繼續(xù)努力奮斗,邁出第一步。但是心里還是有些虛,擔(dān)心自己明天會(huì)不會(huì)還是會(huì)焦慮抑郁做不到我今天的期待。
真的希望大家能給我送一個(gè)溫暖或者在底下簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的評(píng)論一句加油就夠了不用說(shuō)別的開(kāi)導(dǎo)我,只要讓我更有信心相信自己和底氣。
加油^0^~!
焦慮、抑郁不是憑空而來(lái)的,它們背后都有現(xiàn)實(shí)問(wèn)題存在,找到問(wèn)題解決問(wèn)題,焦慮才能緩解或者消失。
焦慮就是對(duì)未來(lái)的還沒(méi)發(fā)生的事情的擔(dān)心,從你描述的內(nèi)容看,你擔(dān)心明天會(huì)不會(huì)繼續(xù)焦慮,這本身就是焦慮。需要外部給予祝?;蛑С挚赡芤彩悄阕约簝?nèi)部不能確定你說(shuō)的調(diào)整效果?;蛟S你需要專業(yè)的幫助,去了解和認(rèn)識(shí)自己。
焦慮抑郁等就像重感冒,讓人很不舒服,但有人會(huì)因?yàn)榈昧酥馗忻熬筒还ぷ鞑粚W(xué)習(xí)不生活了嗎?接納自己的問(wèn)題:我有病,我很不舒服,但我還要積極樂(lè)觀,帶著我的問(wèn)題去好好生活,相信明天一定會(huì)更好。