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作者：雷曉芳 2017-11-29 3107次閱讀 6個贊
我們總是擔(dān)心他人對我們的看法，不斷的警惕。我們總是無意識地害怕他人看到我們的缺點(diǎn)，懷疑他們看到了我們最壞的部份。當(dāng)九個人告訴我們，我們有多好時，而第十個人說了一些對我們來講是負(fù)面的話，哪一方會影響我們呢？對了，是負(fù)面評語的那方。
太在乎別人的看法，有這樣困擾的人通常都是一些傳統(tǒng)意義上的好人，他們善良、在意別人的感受、內(nèi)心敏感、感情豐富。然而，他們也很難建立真正和諧深入的人際關(guān)系。因?yàn)樘诤鮿e人的看法，所以在溝通中顧慮太多，顯得優(yōu)柔寡斷畏首畏尾; 因?yàn)樘诤鮿e人的看法，所以很怕做錯說錯，于是干脆不做不說；因?yàn)樘诤鮿e人的看法，所以懼怕太過于靠近一個人，錯失了許多機(jī)會。過于在乎別人看法的人，常常是把自我的價值建立在別人的評價上，別人說我好我就是有價值，如果別人說我不好我就是沒有價值的。
那么為什么我們會把自我價值建立在別人的評價之上呢？這主要跟我們小時候的體驗(yàn)有關(guān)，特別是父母或者是重要人物對待我們的態(tài)度。對于大部份中國人來說很少獲得父母無條件的愛，無論我做的好還是不好，父母都是愛我的。在很小的時候，就會感受到，父母或者老師對自己的愛是和自己外在的表現(xiàn)息息相關(guān)的，比如“如果我學(xué)習(xí)成績好，那么我就是個好學(xué)生，我的老師就會對我特別好，如果我成績不好，，我就不被老師喜歡了?！币虼嗽谖覀兊某砷L經(jīng)歷中，我們一直陷入在好孩子好學(xué)生與壞孩子壞學(xué)生的評價中，我們一直被這樣外在的評價束縛著。雖然我們已經(jīng)長大成人，但是在過去的經(jīng)歷中，兒時的習(xí)慣被沿用至今一直影響著我們的生活。有些評價會讓我們高興、振奮、 充滿信心， 而有些評價會讓我們沮喪 、抑郁而覺得生活沒有樂趣。
無意識的我們總希望讓他人接受我們、愛我們。這導(dǎo)致了我們總是依賴他人，當(dāng)我們唯有依賴他人才能建立自己形象時，我們就被操控了。當(dāng)我們試著去取悅他人，就是為了獲得他人喜歡、接受、重視或者欣賞。而事實(shí)上，我們是沒有必要做這些事的。
當(dāng)你愿意接受不那么完美的自己，相信自己值得坦然地?fù)碛幸磺袝r，你遇到的所有的事都會生命中的養(yǎng)分。人生不過如此 且行且珍惜，自己永遠(yuǎn)是自己生活的主角，不要總在別人的戲劇里充當(dāng)著配角。
☆我是雷曉芳
國家二級心理咨詢師、我在溫州
☆我擅長以下領(lǐng)域
婚姻情感、親子教育、人際交往
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