壹點(diǎn)靈hangzhou心理咨詢專家 劉星瀚

孤獨(dú)的游戲

也許你身邊有這么一些朋友，會(huì)突然無理地攻擊自己周遭的人，僅僅是因?yàn)樽约簺]有搶到喜愛歌星的演唱會(huì)門票而心情不好；或者當(dāng)你心情很糟想要找他傾訴的時(shí)候，他會(huì)告訴你他比你更慘，你這些什么都不算；另外一些則很擅長(zhǎng)損人，但即便惹得被損的人不高興，在他看來也只是對(duì)方開不起玩笑。

當(dāng)碰到這些時(shí)候，你會(huì)怎么辦？你又會(huì)有些什么樣的感受？這種情況也特別經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在情侶關(guān)系中，對(duì)于很多人來說，當(dāng)你的另一半這樣對(duì)待你的時(shí)候，被攻擊、取笑、忽視的感覺常會(huì)充滿我們的內(nèi)心，但你又感覺你不應(yīng)該是這樣的，就好像你不由自主地被拉進(jìn)了一個(gè)漩渦，在這個(gè)漩渦中，你扮演了一個(gè)完全不像是平時(shí)自己的角色，而這種情況在別處很少發(fā)生。

這種關(guān)系的現(xiàn)象，在心理學(xué)中被稱之為投射性認(rèn)同（projective identification），最早由精神分析客體關(guān)系學(xué)派的重要人物，奧地利精神分析學(xué)家梅蘭妮·克萊因女士（Melanie Klein 1882.3.30－1960.9.22）提出。投射性認(rèn)同是一種常見的心理防御機(jī)制，被無意識(shí)地使用于各種人際情景，在情侶的親密關(guān)系間也非常常見。所謂“投射”，是指使用這個(gè)機(jī)制的人，會(huì)把自己無法接受的一部分情緒感受趕到到外界——“這好像是我的錯(cuò)，難道是我傷害了對(duì)方嗎？不可能，我是不會(huì)傷害對(duì)方的，我不是這樣的人”，這種心理變形成為“你才是那個(gè)傷害別人的人，是你傷害了我，傷害了大家”——類似于這樣的心理層面的行為，就是一種投射。這樣做的原因以及好處是，一部分“危險(xiǎn)”的心理內(nèi)容，通過這樣的行為，就好像不是自己的了，好像“不存在”了，好像是別人的。投射性認(rèn)同中的“認(rèn)同”是指，使用這樣心理機(jī)制的人，會(huì)讓他的“對(duì)手”受到激發(fā)，產(chǎn)生那些被“投射”出來的討厭情感，甚至成為那個(gè)令自己厭惡的人——“我扮演／認(rèn)同了自己就是這么一個(gè)令人討厭的人”。

因此，投射性認(rèn)同在親密關(guān)系中，實(shí)質(zhì)是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的操控。關(guān)系中的一個(gè)人通過在另一個(gè)人身上引發(fā)痛苦的感受從而試圖擺脫這些感受。所以，表面上看起來好像是兩個(gè)人的人際互動(dòng)，但其實(shí)這當(dāng)中并不存在真正兩個(gè)人的互動(dòng)，而只是一個(gè)人的孤獨(dú)游戲——導(dǎo)演和演員是同一個(gè)人。

當(dāng)你上班回家，吃晚飯洗完碗之后，女友非要拉你看韓劇，期間必須全神貫注，因?yàn)橹竽阈枰褎∏閺?fù)述一遍。當(dāng)你實(shí)在累得受不了想要說換個(gè)時(shí)間的時(shí)候，對(duì)方就爆發(fā)了，“就你上班辛苦啊，我不上班啊，兩個(gè)人沒有一點(diǎn)共同的興趣愛好那還在一起干什么啊，我又不是沒有為了你改變……“，于是你開始上火，覺得怎么這么不可理喻，當(dāng)無法忍受的時(shí)候便是吵架和冷戰(zhàn)，最終你用行為變成了那個(gè)不肯為她改變進(jìn)而拋棄她的人。

又或者，某天女友突然一臉的不高興。你很體貼的上前問東問西，她卻說“你自己知道”、“沒有不高興”。你越來越心虛，于是左猜右猜，越來越覺得自己犯的是一個(gè)天大的錯(cuò)誤，于是你成了一個(gè)整天擔(dān)驚受怕，終日不安的人。但最后，居然只是之前你們一起出去吃飯，沒有點(diǎn)她喜歡吃的一道菜。

這種種情景中，你都已經(jīng)不再是自己。

（我是杭州心理咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，擅長(zhǎng)戀愛人際，如性格不合、溝通障礙、同性戀、戀人出軌、情感淡漠、失戀、人際相處難等問題的咨詢。）

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