熱播懸疑劇《開端》結(jié)束了，驚心魂的循環(huán)也結(jié)束了。

?

松了一口氣的同時，我開始回顧劇中一次又一次的循環(huán)過程，總覺得這個感覺無比熟悉，原來它是一場關(guān)于心理困局的隱喻。

?

爆炸就像是我們每一次情緒的崩潰，而循環(huán)就是生活中不斷重演的創(chuàng)傷性經(jīng)歷以及我們獨有的處理方式。

?

女主角李詩情在第一次循環(huán)中聽到了手機鈴聲，剛睜眼就經(jīng)歷了爆炸，灼燒感、刺痛感、漂浮感，她在痛苦和茫然中醒來，不知道發(fā)生了什么。

?

或許它就像某種痛苦感受的初體驗，撲面而來，讓人不知所措——也許是幼年時與父母短暫的分離，也許是跟小伙伴玩耍時被孤立，也許是不慎失足落入水中，迷茫、不解、恐懼……

?

這些復(fù)雜的感覺好像只發(fā)生在一瞬間，還來不及知道它是什么就結(jié)束了。

?

但是它并沒有真正的消失，而是成為埋在心里的一顆種子，在未來每一次經(jīng)歷類似的事件時，痛苦的感受就會被激活，我們會習(xí)慣性的用自己的方式去處理，有人會用麻木拒絕感受，有人會用憤怒代替悲傷。

?

第二次循環(huán)，李詩情又聽到了鈴聲，但還是在沒有任何準(zhǔn)備的情況下迅速經(jīng)歷了爆炸，明確的痛苦體驗再次襲來。

?

此后，她每經(jīng)歷一次循環(huán)，都比上一次提前進入，獲得了更長的體驗時長，得到了各種信息和資源，但痛苦沒有減少，恐懼仍在，爆炸還是會發(fā)生。

?

這就像是日常生活中心理困擾的反復(fù)出現(xiàn)，人們常常在類似的地方跌倒：總是感覺被同伴排擠、永遠在遇到困難時指責(zé)自己、害怕想象中的失敗而無法入睡……

?

好像只能一遍遍體驗類似的痛苦，不管經(jīng)歷的事情件中有哪些變量出現(xiàn)，最后的結(jié)果都指向了痛苦、無助、迷茫，怎么都走不出去的命運，像是陷入了莫比烏斯環(huán)。

?

值得安慰的是，最終主人公們從循環(huán)中成功脫身，象征著困局的結(jié)束。那么他們是怎樣從絕境中走出來的呢？

?

01

不斷做出新的嘗試

?

李詩情嘗試了不同的方法，從自己想盡辦法下車，到尋求車上乘客的幫助，再到報警，她一直沒有放棄努力。

?

她像極了遇到心理困擾的人們，通過各種方式排解心中的痛苦，想方設(shè)法讓自己好過一點：戴上耳機跑5公里，跟朋友傾訴哭一場，又或是嘗試尋求心理咨詢師的專業(yè)幫助，期待著新的嘗試帶來新的可能性。

?

?

02

建立聯(lián)盟

?

如果不是李詩情把男主角肖鶴云帶入循環(huán)，她會一直處于孤軍作戰(zhàn)的困境中——只有自己一個人不斷的經(jīng)歷爆炸而其他乘客都對此一無所知，死亡和孤獨帶來的淹沒感將會導(dǎo)致絕望。

?

在肖鶴云加入后，李詩情有了情感上的支撐，兩個人成為背靠背的隊友，他們一起梳理時間線，排查嫌疑人，收集線索，并在一次次面對生死時互相扶持關(guān)照，這些共同的努力和信任化作他們挑戰(zhàn)下一次爆炸時的勇氣。

?

肖鶴云的作用在某種程度上就像心理咨詢中的咨詢師，陪伴來訪者共同回顧過去的經(jīng)歷，體驗并接納來訪者的情緒和感受，同時提出新的視角去看待過去的努力，幫助來訪者在一個安全的心理空間內(nèi)尋找新的出口。

?

這時，心理咨詢師和來訪者就是同盟，是隊友，在共同探索來訪者的心靈地圖。擁有信賴他人并建立關(guān)系的能力，可以幫助我們面對孤獨和死亡的恐懼。

?

03

重新定義過去

?

隨著循環(huán)次數(shù)的增加，李詩情和肖鶴云都意識到了不管怎么嘗試，爆炸還是一定會發(fā)生，但這并不能成為打敗他們的理由，他們從每一次失敗的嘗試中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，學(xué)會使用警方資源獲得更多的信息。

?

“失敗的過去”對于他們來說，變成“發(fā)現(xiàn)了一種不能成功的方法”，這才成就了下一次的新突破。

?

重新定義過去，也就是在改寫過去。

?

在面對心理困局時，人們總會使用固有的心理模式去應(yīng)對，之所以成為困局，就是因為人們在對同樣的情感做出同樣的反應(yīng)。

?

而心理咨詢的作用就是幫助人們重新審視它們，用新的視角去理解過去的經(jīng)驗和感受，最終會讓來訪者意識到：哦，原來我過去是那樣理解自己的，那種應(yīng)對方法確實在當(dāng)時幫我渡過了難關(guān)，現(xiàn)在它好像不太適用了，或許我可以做一點點調(diào)整。

?

04

學(xué)會自我照顧

?

當(dāng)劇中的男女主角意識到他們不知道循環(huán)什么時候才能結(jié)束或者根本不知道它能不能結(jié)束時，他們并沒有因此自暴自棄，反而從循環(huán)系統(tǒng)中找到了bug，發(fā)現(xiàn)可以隨便花錢，因為只要再次醒來就可以重啟。于是他們?nèi)ハ碛昧嗣朗常棺约涸诶Ь持蝎@得一些能量和撫慰。

?

自我照顧看似簡單，可當(dāng)人們在遭遇心理困境時，往往會忘記這一點，使自己進入對創(chuàng)傷體驗的強迫性重復(fù)。

?

在心理咨詢中常常會見到這樣的例子，只要感覺到痛苦就酗酒、割傷自己，習(xí)慣性的自我攻擊讓人們陷入循環(huán)。

?

心理咨詢會幫助來訪者意識到攻擊自己的行為正在發(fā)生，進而學(xué)習(xí)接納自我，并且找到安撫自己的方法，最終培養(yǎng)出善待自我的能力。

?

最后一次循環(huán)，李詩情和肖鶴云做好了充分的準(zhǔn)備，動員了一切可以動員的力量，有條不紊的應(yīng)對了每一個變量，他們用堅強的意志打破了循環(huán)的詛咒，成長為命運的改寫者，就如同我們每個普通人都有能力改寫過去，從生命的泥潭中長出鮮花。

?

人生總會與痛苦不期而遇，它就是隨機出現(xiàn)的試練場，讓我們最終成為手握自己命運的人。

?

另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點靈官方微信公眾號

新注冊用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取