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答復(fù):您好! 看到您的帖子感覺到您對自己的困擾有一定的覺察能力,對影響睡眠的因素做了簡單分析。 入睡困難的確讓人很痛苦。 一般來說引起入睡困難有幾種原因: 1、環(huán)境的變化,比如換了新的環(huán)境,比如外界嘈雜,有噪音; ...
答復(fù):你好! 我是壹點靈心理咨詢師董建梅老師。 誰說你不是一個好孩子,誰說你很討厭的,看到你這樣說老師很心疼。 你努力在做得很好,你盡力了,可能別人不理解你,你傷心難過,沒有辦法,所以你傷害自己。 辦法總會有的...
答復(fù):你好!我是壹點靈心理咨詢師董建梅老師。 你說自己喜歡比較,看到優(yōu)秀的人還有些嫉妒,你認(rèn)為這樣不好,想改變??吹贸瞿闵朴诜此甲约?,其實凡事皆有因果。 如果想要改變首先要知道自己為什么會這樣,是從什么時候開...
答復(fù):你好! 同樣的事情每個人的感受是不一樣的。很顯然你幾乎耗盡了自己。 不過你還沒有倒下,你想到要自救。自救就是希望。 老師不知道你經(jīng)歷了什么,如果你在自救的時候需要有個人幫你一把,可以私聊老師。 祝安好!...
答復(fù):你好! 看得出作為媽媽你很愛自己的孩子。 孩子要上學(xué)了,媽媽出現(xiàn)各種擔(dān)心焦慮。孩子平時誰來帶,是媽媽帶的多嗎? 其實情緒是會傳遞的,如果媽媽一直焦慮,孩子也會感受到焦慮,很可能也會出現(xiàn)擔(dān)心害怕的情緒,自然...
答復(fù):你好! 我是壹點靈的心理咨詢師董建梅。 六年的感情,分手了,一定很痛,也許就是太痛苦了,所以想盡快的走出來。 要判斷需要多長時間,需要進(jìn)行綜合評估。 首先要看分手的原因; 其實要看當(dāng)事人的心理健康水平; 第三...
答復(fù):您好! 老師看到的都是你對自己的負(fù)面的評價,將自己的人生貶得一塌糊涂,所有的人都給你鼓勁,而自己則是一個辜負(fù)所有的人。 人生好難。人生也確實難。 老師想你肯定也努力過,但是結(jié)果不盡如人意。老師想知道你生活...
答復(fù):你好! 驚心動魄,心有余悸,人沒有事就好! 有心事可以找一個好朋友傾訴一下,也可以找一個心理老師梳理梳理,不要憋在心里,要好好愛自己! 祝安好!
答復(fù):你好! 我是壹點靈的心理咨詢師董建梅。 看得出你對自己的表現(xiàn)不理解,不知道哪一個是真實的自己,又像又不像。 但是,你對自己有覺察。 是什么時候出現(xiàn)這種情況的呢? 有時候我們會有一些奇怪的表現(xiàn),想的和做的有事...
答復(fù):您好! 我是壹點靈心理咨詢師董建梅。 社交恐懼癥大多是心中自卑敏感總是擔(dān)心自己做不好,怕別人不喜歡自己導(dǎo)致的。 你沒有朋友,感覺孤獨,不是你不想交朋友,而是你不知道怎樣交朋友。 你這種情況大多數(shù)人都與早年...
答復(fù):您好! 我是壹點靈心理咨詢師董建梅。 看得出你倆人的交流出了問題,完全不在一個頻道上。 就像你說的的那樣,你要的是一個態(tài)度,做了什么有時不那么重要了。老公沒有g(shù)et到你的點,兩人越說越氣,越說越亂,兩個人的情...
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心理咨詢專家董建梅的公益解答案例
[咨詢] 不知道為什么今夜遲遲不愿意入眠? 是因為...
答復(fù):您好! 看到您的帖子感覺到您對自己的困擾有一定的覺察能力,對影響睡眠的因素做了簡單分析。 入睡困難的確讓人很痛苦。 一般來說引起入睡困難有幾種原因: 1、環(huán)境的變化,比如換了新的環(huán)境,比如外界嘈雜,有噪音; ...
[咨詢] 我不是個好孩子吧,我很討厭的對嗎?我該怎么辦,...
答復(fù):你好! 我是壹點靈心理咨詢師董建梅老師。 誰說你不是一個好孩子,誰說你很討厭的,看到你這樣說老師很心疼。 你努力在做得很好,你盡力了,可能別人不理解你,你傷心難過,沒有辦法,所以你傷害自己。 辦法總會有的...
[咨詢] 就是有時候喜歡跟別人比較,看見別人有哪里比自己...
答復(fù):你好!我是壹點靈心理咨詢師董建梅老師。 你說自己喜歡比較,看到優(yōu)秀的人還有些嫉妒,你認(rèn)為這樣不好,想改變??吹贸瞿闵朴诜此甲约?,其實凡事皆有因果。 如果想要改變首先要知道自己為什么會這樣,是從什么時候開...
[咨詢] 或許對于一般人來說,我的病就像感冒一樣??墒前?..
答復(fù):你好! 同樣的事情每個人的感受是不一樣的。很顯然你幾乎耗盡了自己。 不過你還沒有倒下,你想到要自救。自救就是希望。 老師不知道你經(jīng)歷了什么,如果你在自救的時候需要有個人幫你一把,可以私聊老師。 祝安好!...
[咨詢] 家里寶貝要上小學(xué)了,我這一直憂心忡忡,害怕寶貝...
答復(fù):你好! 看得出作為媽媽你很愛自己的孩子。 孩子要上學(xué)了,媽媽出現(xiàn)各種擔(dān)心焦慮。孩子平時誰來帶,是媽媽帶的多嗎? 其實情緒是會傳遞的,如果媽媽一直焦慮,孩子也會感受到焦慮,很可能也會出現(xiàn)擔(dān)心害怕的情緒,自然...
[咨詢] 六年的感情分手了,大概要多久才能撫平傷痛?
答復(fù):你好! 我是壹點靈的心理咨詢師董建梅。 六年的感情,分手了,一定很痛,也許就是太痛苦了,所以想盡快的走出來。 要判斷需要多長時間,需要進(jìn)行綜合評估。 首先要看分手的原因; 其實要看當(dāng)事人的心理健康水平; 第三...
[咨詢] 肥胖,體弱,憂郁,懶惰,逃避,孤獨,我把自己的...
答復(fù):您好! 老師看到的都是你對自己的負(fù)面的評價,將自己的人生貶得一塌糊涂,所有的人都給你鼓勁,而自己則是一個辜負(fù)所有的人。 人生好難。人生也確實難。 老師想你肯定也努力過,但是結(jié)果不盡如人意。老師想知道你生活...
[咨詢] 滿懷心事,騎電動車撞上公交車尾,如果沒有打方向...
答復(fù):你好! 驚心動魄,心有余悸,人沒有事就好! 有心事可以找一個好朋友傾訴一下,也可以找一個心理老師梳理梳理,不要憋在心里,要好好愛自己! 祝安好!
[咨詢] 我在朋友面前有時候傻憨傻憨的,有時候還特別冷,...
答復(fù):你好! 我是壹點靈的心理咨詢師董建梅。 看得出你對自己的表現(xiàn)不理解,不知道哪一個是真實的自己,又像又不像。 但是,你對自己有覺察。 是什么時候出現(xiàn)這種情況的呢? 有時候我們會有一些奇怪的表現(xiàn),想的和做的有事...
[咨詢] 社交恐懼癥怎么來的,我患的就是這種心病,我害怕...
答復(fù):您好! 我是壹點靈心理咨詢師董建梅。 社交恐懼癥大多是心中自卑敏感總是擔(dān)心自己做不好,怕別人不喜歡自己導(dǎo)致的。 你沒有朋友,感覺孤獨,不是你不想交朋友,而是你不知道怎樣交朋友。 你這種情況大多數(shù)人都與早年...
[咨詢] 在去老公城市路上發(fā)生了以下對話,我暈車,然后發(fā)...
答復(fù):您好! 我是壹點靈心理咨詢師董建梅。 看得出你倆人的交流出了問題,完全不在一個頻道上。 就像你說的的那樣,你要的是一個態(tài)度,做了什么有時不那么重要了。老公沒有g(shù)et到你的點,兩人越說越氣,越說越亂,兩個人的情...