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家里寶貝要上小學(xué)了，我這一直憂心忡忡，害...
家里寶貝要上小學(xué)了，我這一直憂心忡忡，害怕寶貝不適應(yīng)，害怕寶貝被欺負(fù)，害怕寶貝找不到新朋友，各種焦慮不安。我該怎么辦
你好！
看得出作為媽媽你很愛自己的孩子。
孩子要上學(xué)了，媽媽出現(xiàn)各種擔(dān)心焦慮。孩子平時(shí)誰(shuí)來帶，是媽媽帶的多嗎？
其實(shí)情緒是會(huì)傳遞的，如果媽媽一直焦慮，孩子也會(huì)感受到焦慮，很可能也會(huì)出現(xiàn)擔(dān)心害怕的情緒，自然也會(huì)影響到對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)。
孩子眼里的世界一是她自己看到的，二是周圍的人傳遞給她的，家長(zhǎng)是孩子的鏡子。
老師認(rèn)為，鑒于你目前的狀況，趁著孩子還沒有去上學(xué)，你可以先調(diào)整自己的狀態(tài)。
一、可以先自我調(diào)節(jié)嗯，多和同齡人聊一聊，看看有沒有可以借鑒的經(jīng)驗(yàn)；
二、可以在情緒來臨的時(shí)候覺察自己，情緒背后都有什么樣的想法；
三、如果你覺得仍然很焦慮，可以來平臺(tái)進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢，尋找焦慮的根源。
希望以上建議對(duì)你有所幫助。如果需要的話可以私信老師。
祝安好！