專業(yè)的心理服務(wù)
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微信關(guān)注 隨時咨詢
擅長領(lǐng)域
婚戀親子：情感分析、關(guān)系修復、親子教育
情緒人際：情緒管理、情緒緩解、強迫壓力
職業(yè)規(guī)劃：職業(yè)規(guī)劃、職場壓力、人際關(guān)系
個人介紹
從業(yè)背景
碩士研究生
精神動力分析師，家庭咨詢師，兒童青少年咨詢師，EAP咨詢師，團體咨詢師
咨詢時數(shù)近3000小時
咨詢的路上持續(xù)不斷的精進，個人分析，督導持續(xù)進行中
專業(yè)培訓經(jīng)歷
2024-11至2024-11：中法拉康精神分析三年培訓
2024-07至2024-08：中法拉康精神分析三年制培訓
2021-07至2021-08：朱浩亮初次訪談專業(yè)解析
2021-12至2021-12：郭召良認知行為療法進階課程
2019-02至2021-09：李鳴精神分析理論（初中高三階）
2020-05至2021-10：哈佛博士岳曉東：帶領(lǐng)提升心理咨詢理論技能
2023-01至2023-02：徐凱文 咨詢倫理
2021-04至2021-04：伴侶關(guān)系治療
2022-04至2022-05：首次心理咨詢結(jié)構(gòu)化會談技巧
2022-03至2022-10：李鳴：線上督導課
可約時間
星期四
12-26
星期五
12-27
星期六
12-28
星期日
12-29
星期一
12-30
星期二
12-31
星期三
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公益解答(369)心事來自公開提問，一對一咨詢完全保密
用戶評價
三**
2024-12-16壓力小很多了
t**
2024-12-13我的感受是蠻好的，真的很需要一個專業(yè)的老師對我進行點撥，這樣我有很多想不通的問題就可以想通了，想通了我就不會痛苦，張老師
楚**
2024-12-07老師很有耐心，能共情理解我，還讓我對自己面對的問題有了新的理解。
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- 和老公結(jié)婚十年了 從一開始想好好過日子 眼里只有他 到現(xiàn)在的不想看見他 老是被他氣到 倒是可以幫助撫養(yǎng)孩子 分擔一部分支出 卻不多 可是沒有感情了 結(jié)婚十年多 沒有感情了 大兒子十歲 小兒子兩歲 如果離婚怎么辦呢 如果不離婚怎么辦呢
- 知好歹的一天，留個腳印。
- 我的認知是比較高的，但是潛意識是自卑弱小的，我現(xiàn)在情緒穩(wěn)定，軀體化消失了，可以正常生活，偶爾會有悲傷的情緒（看到身邊活潑的人會想到以前的自己，但又回不去而難過） ，但是還是覺得什么都沒意思，是沒意思！干什么都很累！我以前喜歡的事情都覺得沒意思了 （如果要多了解我的狀況的老師可以看我的上一條提問） 首先，我一個月前去三甲醫(yī)院確診中度抑郁輕度焦慮，我一直吃藥，看心理學的書，了解關(guān)于抑郁癥這個病的各種知識 我從網(wǎng)絡(luò)上查詢，尋找各種治療方法下面是我做的事情 1.找心理咨詢師，我的家庭不富裕，所以我做的都是公益性的心理咨詢，還有直播間的心理咨詢，在最開始他們會為我解答許多疑惑，告訴我是可以康復的，這也給了我極大的動力，但后來，我的變成現(xiàn)在這樣了的時候，那些咨詢師對我基本沒有任何幫助，因為我的認知已經(jīng)改變了，他們的方法對我沒用，因為我的認知和反偵查能力都很高，而且我的情況是能聽懂但是聽不進心里去，打動不到我 2.正念，非常好用！我最嚴重的時候就是靠這個緩解的，但是我現(xiàn)在唯一的困惑就是“沒意思”，我之所以沉悶就是因為找不到喜歡做的事，找不到有意思的事，但是練習卻讓我“接納”，我做不到接納，我唯一難受就是因為提不起興趣啊 3.跑步曬太陽聽音樂看書，我通通都試過了，真的很痛苦！特別是跑步，我抑郁以前是很愛有氧跑，但是抑郁后跑步好痛苦！但我還是堅持做，不過我現(xiàn)在心情已經(jīng)好了，是潛意識沒有改變 4.堅持社交與上學，剛開始上學真的很痛苦，因為我的病就是在學校引起的，但我為了愛我的人，我選擇堅持下去，現(xiàn)在能正常上學了，不過因為覺得沒意思，覺得別人的話也沒意思，所以根本無法與人舒服的聊天 5.學習心理學知識，這幫助我改變了認知 好愁苦，對什么都提不起興趣真的好難受，因為我們活在這個世界上，就是為了開心快樂，但是我沒有能讓我覺得有意思的事情，所以就無法感到真正的開心，不會寂寞與空虛了
