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心理咨詢須知

來訪者開始接受心理咨詢以前，需要了解在心理咨詢的過程中如何才能使得咨詢產(chǎn)生最大的成效。
首先，心理咨詢的時間安排對咨詢的成效十分重要。
固定和持續(xù)的心理咨詢安排有助于來訪者的心理功能的療愈與轉(zhuǎn)化，如同身體疾病需要有一個固定和持續(xù)的治療過程方能幫助病人康復(fù)一樣，心理的問題的解決同樣需要一個過程，無法一蹴而就。一般而言，心理咨詢的頻度會安排每周固定的時間進行1次，每次50分鐘到一個小時。短程的心理咨詢一般三到六個月為一個療程，一些不太嚴(yán)重的心理困擾經(jīng)過短期的咨詢后可以有很大的成效。
其次，就是有關(guān)心理咨詢費用的認識。
雖然心理咨詢費通常需要支付不小的費用，這對很多的來訪者會帶來很大的壓力和負擔(dān)。很多時候往往并不是咨詢沒有效果，而是因為支付費用的問題導(dǎo)致在咨詢產(chǎn)生成效以前或開始決定咨詢以前就讓來訪者退出了咨詢。然而，支付一定的費用又是心理咨詢不可或缺的因素，其中不僅僅是對咨詢師工作的肯定，更重要的是通過支付費用讓來訪者與咨詢師的咨訪關(guān)系及自己的心理處于一種更佳的咨詢狀態(tài)之中。因此，正確的看待咨詢的費用十分重要。
第三，來訪者在咨詢中有一定的權(quán)利和義務(wù)。
來訪者可以根據(jù)個人意愿選擇咨詢師，并在對咨詢進程不滿意時可要求更換咨詢師。在咨詢的過程中涉及到來訪者的個人信息及隱私，咨詢師有義務(wù)為來訪者進行保密（涉及到傷害來訪者個人或公共安全的情況除外）。另外，為了確保咨詢產(chǎn)生效果，來訪者需要向咨詢師提供與心理問題有關(guān)的真實資料，積極主動地與咨詢師一起探索解決問題的方法，并遵守咨詢機構(gòu)或與咨詢師達成的有關(guān)協(xié)議和共識。
最后，對心理咨詢的過程可能會經(jīng)歷的心理變化的了解也十分重要。
心理咨詢的過程并不是一帆風(fēng)順的，要解決心理的問題很多時候來訪者需要經(jīng)歷一段焦慮和痛苦的過程。有時候，隨著咨詢的進展，來訪者可能會出現(xiàn)心理倒退的現(xiàn)象，生活的狀況短期內(nèi)也許會變得更加“糟糕”，這些反而會是一種好的現(xiàn)象。所謂不破不立，舊的心理機制不被打破，新的成長就不會出現(xiàn)，來訪者就無法體驗新的生命。因此，來訪者在心理咨詢以前要做好充分的心理準(zhǔn)備。

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2019-02至2021-08：李鳴精神分析初中高理論

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周**

2019-12-13

能準(zhǔn)確把握傾訴者的意圖，并加以引導(dǎo)給予建議。

華**

2018-03-03

非常感謝老師的幫助！

北**

2018-01-21

一開始接觸覺得老師感受靈敏，不知道接下來，會有什么，進展不

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