專業(yè)的心理服務
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- 持證年限
- 1
- 在線幫助人數
- 87
- 咨詢
- 76
- 評價數
- 77
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42)
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擅長領域
1，耐心傾聽來訪者的故事。
2，情緒管理，疏導情緒，幫助來訪者管理情緒。
3，人際溝通，指導有效的親子溝通，婚戀溝通。
個人介紹
從業(yè)背景
中國心理衛(wèi)生協(xié)會，婚姻家庭咨詢師。
中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。
壹點靈攀登計劃執(zhí)業(yè)咨詢師2年長程培訓。
從2020年開始，學習精神分析、認知行為療法、人本主義、婚姻家庭、焦點解決、敘事療法等相關課程。
擅長流派：認知行為療法。
擅長領域：對于焦慮情緒、抑郁情緒、人際關系、婚姻關系、親子關系等。
咨詢風格：溫暖、共情、積極關注，探索。
本人在家庭、親子方面有很多人生閱歷，能理解你的壓力和困難，會用專心的角度去分析問題，陪伴你一起解決問題，期待與你相遇。
專業(yè)培訓經歷
2023-08至2023-08：認知行為療法基礎班
2023-08至2023-08：認知行為療法進階
2020-11至2022-11：心理咨詢師職業(yè)能力深化培訓
2023-03至2025-02：攀登計劃-執(zhí)業(yè)心理咨詢師培養(yǎng)計劃（在讀）
- 資質認證
- 擔保交易
- 免費退改
公益解答(11)心事來自公開提問，一對一咨詢完全保密
用戶評價
鳳**
2024-09-12有用有用，這段時間為了孩子的事情，干燥得很、晚上也睡不好，就來找何老師咨詢，可能都有孩子，感覺能被體諒到，然后老師還幫我
鳳**
2024-09-03感覺咨詢就像給心理做個按摩，。之前也咨詢過幾次，后來感覺好多了就停了，最近家里又是發(fā)生了很多事情，讓人觸不及防，感覺就很
阿**
2024-12-27老師人特別好，很耐心～期待下次的咨詢
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- 當對方的評價與自己對自己的認知不同時就開始慌亂焦慮內耗，然后想斷絕交往
- 啊每天過的都不是自己喜歡的 不知道才什么時候開始就越來越討厭回家也越來越討厭別人管我 我想要自由 想要自己瘋想跟自己喜歡的人一起快快樂樂的 我看著空落落的家 越看越不順眼 很想逃離家挺 我想自己過 我現(xiàn)在不知道在想什么 也不知道自己想做什么 我沒有走下去的勇氣 我也看不到未來的路好模糊 我受不了自己 我該怎么辦 我要怎么做才能讓自己過的開心一點 我對家里人的討厭有很多 是我太自私 但是我沒辦法 我好累 看不到自己活下去的勇氣 更看不到自己活著有什么意思 對身邊人的失望 我現(xiàn)在好渴望自由幸福 安安靜靜的活 我想自己賺錢不喜歡別人管著我也很討厭 她們都說我自私 只會關心自己只會按照自己的心走但我想問 人活著不就是怎么開心怎么來的嘛 不就是要按照自己的心走的嘛 還是說我真的自私了
- 上數學課或者背書的時候情緒低落，腦子就記不住一點東西，哪怕一點點東西，明明很想學。這是為什么？
- 我是綜合類公辦二本音樂學專業(yè)的女生，自幼酷愛唱歌的我在七歲時便立志成為職業(yè)歌手，但父母非常反對，因為他們認為學音樂難就業(yè)，我爸是財務經理，他認為財務穩(wěn)定且好找對象所以也想讓我做，從小到大我只要和他們溝通“當音樂生”就會他們就會邊用蒼蠅拍揍我邊用貶低人的話罵我，我不止一次在他們心情好時溫和而堅定地和他們溝通，但他們依舊不聽，他們甚至還會用臟話罵我,我被打罵哭了他們就罵我沒出息，說我兩句就哭!他們還說我哭只有父母不會把我怎樣，若是別人直接鄙視我…我還發(fā)現(xiàn)我無論用怎樣的方式和他們溝通都會被他們打罵和貶低，我只有成績好并聽他們話他們才會溫柔地對我，并且我身邊所有人都說我父母很明智，中考時我成績只能上中專，我父母就希望我學會計，但我卻把志愿改成了音樂專業(yè)，但那會我還未成年父母還有義務養(yǎng)我，所以中專那三年他們除了給我基本的費用外對我不聞不問，看我的眼神就和看仇人一樣，我在家練聲和練琴時他們還會把我抓起來打罵，后來我通過高職分類招考考進了所公辦二本的音樂學專業(yè)，但我父母卻在我十八歲生日那天將我掃地出門，并把我們家大門的鎖給換了，還把我所有聯(lián)系方式都拉黑了，并且我家所有的親戚和長輩都覺得我父母這個做法是對的（所以我現(xiàn)在不愛過生日），因為我沒錢，我便在一個很混亂的地方租了個房子，為了避免遇到危險我從來不敢點外賣和網購，我聽到敲門聲就會嚇得渾身發(fā)抖，為了賺學費我就去酒吧駐唱、接商演，因為我本科和中專學的是美聲，但我不是特別熱愛美聲，我還是想當流行歌手，我就拿我過去存的錢找了南京的聲樂老師常駿上線上一對一，常老師畢業(yè)于中央音樂學院，曾師從于聲樂教育家沈巍峰，他2010年獲得全國青少年藝術節(jié)通俗唱法金獎，2017年擔任了快樂男聲南京賽區(qū)評委，他還是《明日之子》《披荊斬棘的哥哥》等多個綜藝的聲樂指導，還是演員王大陸和歌手梁詠琪的聲樂導師，在他耐心地指導下了成了能駕馭R&B、爵士、民謠的空靈且富有穿透力的嗓音，還在流行唱法和美聲上獲獎無數，依舊得不到父母和其他長輩的愛:我腰扭傷了我就借我同學的手機讓我父母陪我去醫(yī)院他們在得知是我后便把電話掛了，我發(fā)高燒時打電話給其他的長輩幫我拿一下行李，結果他們連接都不接，我在街上碰到我父母和其他長輩他們就一臉厭煩，并和鞋底抹了油一樣跑得沒影了…所以夜深人靜時我就會想起我成績好并聽他們話時他們親我抱我并溫柔地叫我寶貝的場景，我就會一直哭，每天都是哭到頭痛才睡著
