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心理咨詢專家趙晶的公益解答案例
[咨詢] 我和女友是在朋友婚宴上認(rèn)識(shí)的，當(dāng)時(shí)第一眼就覺(jué)得...
答復(fù)：愛(ài)情和婚姻想象中很美好，但是回歸到現(xiàn)實(shí)生活還是有落差的。尤其是婚姻，可能已經(jīng)不是兩個(gè)人的事情了。女友父母的態(tài)度也是讓你吃了苦頭，你在這個(gè)過(guò)程中走過(guò)來(lái)確實(shí)挺不容易的。我看你有著利弊的分析，也有著理性的思...
[咨詢] 女性，現(xiàn)在在工作，不知道從什么時(shí)候開始，我總會(huì)...
答復(fù)：焦慮的感覺(jué)不好受哈，當(dāng)看到你說(shuō)你是不是要瘋了的時(shí)候，真的很心疼你。你也知道明明沒(méi)有發(fā)生，也能判斷出那不是事實(shí)，但就是有種焦慮，害怕不好的事情發(fā)生。最近你的睡眠和飲食狀況還好嗎？有什么事情發(fā)生影響到你的...
[咨詢] 與同事相處，同事是班主任，本來(lái)我按照規(guī)定看15分...
答復(fù)：一個(gè)剛來(lái)的老師面對(duì)這樣的情況，還真是挺不容易的。當(dāng)時(shí)受了那么大的委屈，但是你能想到不要在學(xué)生們面前爭(zhēng)吵，不要在辦公室爭(zhēng)吵，這不是一般人能夠做得到，忍得了的，但是你做到了。真了不起。至于如何和這樣的同事...
[咨詢] 我和老公是相親認(rèn)識(shí)的，大概相處了兩個(gè)月就在雙方...
答復(fù)：這樣的事情，無(wú)論誰(shuí)遇上，都會(huì)很痛苦，我不知道這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)你是怎么熬出來(lái)的，但是我確實(shí)看到了一位女性的力量，一位媽媽的力量，在這么難的情況下，你依然沒(méi)有放棄讓自己，想要去尋找方法去調(diào)整情緒。 我知道你...
[咨詢] 我最近失戀了，為了從中快速的走出來(lái)，我在重建自...
答復(fù)：失戀確實(shí)是一件讓人難過(guò)的事情，它是一次分離體驗(yàn)。能在失戀后尋求重建自我的方法，這也讓我看到了你的力量。我知道這段日子你過(guò)得不容易。我不知道你是怎樣看待這段感情的，它在你心里已經(jīng)徹底放下了還是也會(huì)有遺憾...
[咨詢] 老婆怕我誤會(huì)，影響我情緒，隱瞞了幾件事情，后來(lái)...
答復(fù)：你能夠理解老婆的意圖，老婆事后也能夠坦白，你們都在為這段關(guān)系更好而努力著，包括你今天的這個(gè)提問(wèn)，也是在為這段關(guān)系尋找一條路。如果原諒，你的顧慮是什么呢？如果只是不希望這樣的事情不再發(fā)生，可以和她好好坐...
[咨詢] 我感覺(jué)沒(méi)有人愛(ài)我，長(zhǎng)輩們的不理解訓(xùn)斥辱罵，朋友...
答復(fù)：自己一個(gè)人，好孤單，這種滋味不好受，這背后也一定有你的很多故事。渴望能有人愛(ài)、有人理、有人支持，這不是懦弱，這是人的需求，當(dāng)你能夠看到自己的這些需求的時(shí)候，其實(shí)你已經(jīng)在面對(duì)自己了，已經(jīng)很勇敢了。如果你...
[咨詢] 男，18，社恐內(nèi)向不懂什么情況該干什么，從小如此...
答復(fù)：看到你想要改變，想要擺脫那個(gè)有點(diǎn)社恐內(nèi)向的自己，我知道它帶給你的內(nèi)心感受一定是不好的。那個(gè)社恐內(nèi)向的自己他經(jīng)歷了什么呢？是什么讓他這么社恐內(nèi)向還在堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)著一切呢？要想改變，可以嘗試先去看到、了解那...
[咨詢] 我有過(guò)小偷行為，并且現(xiàn)在也因?yàn)槟莻€(gè)行為一直在愧...
答復(fù)：敢于承認(rèn)自己有過(guò)小偷行為，這份坦誠(chéng)是需要很大勇氣的。我不知道當(dāng)初發(fā)生了什么，但我相信你那樣做一定有你的理由?，F(xiàn)在你用愧疚懲罰著自己，可見你已經(jīng)承認(rèn)錯(cuò)誤并為之付出了代價(jià)。可能從中走出來(lái)還需要時(shí)間和需要重...
[咨詢] 怎么走出失戀
答復(fù)：失戀是一次分離，也是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，這個(gè)過(guò)程確實(shí)不輕松，可能至少需要兩三個(gè)月的時(shí)間。這個(gè)過(guò)程自己調(diào)節(jié)的話可以好好總結(jié)一下上一段感情，做一個(gè)告別，然后做些事情轉(zhuǎn)移下注意力，好好關(guān)注自己一下。當(dāng)然也可以尋求心...
[咨詢] 家人們，求助，緊張頭抖咋辦呀？（20歲女孩）
答復(fù)：可以先到醫(yī)院，尋求醫(yī)生的幫助，如果不是生理原因?qū)е拢梢試L試心理咨詢。祝你早日康復(fù)。
[咨詢] 具體什么方法可以不再被外界因素所左右
答復(fù)：我不知道具體發(fā)生了什么，但我能感受到外界因素會(huì)影響到你當(dāng)下的情緒或者所做的事情。這種感受的確會(huì)不那么好。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，你見過(guò)一個(gè)人從來(lái)不受外界影響嗎？好像也不現(xiàn)實(shí)，首先接納自己當(dāng)下能做到的狀態(tài)，然后可...