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社恐內(nèi)向不懂什么情況該干什么

男,18,社恐內(nèi)向不懂什么情況該干什么,從小如此,還天天宅家,比如親戚進(jìn)新家邀請(qǐng)了我家,我跟家長(zhǎng)去,到了門前,家長(zhǎng)走開了,于是我不知道該干什么,只能站在路邊。村里吃飯時(shí),別人問我要不要飲料,我不懂怎么說,還回答得小聲并伸出手,倒完后放桌子上,也不知道要不要擰罐放地上。該如何改變

正義凜然的靈玉  
趙晶的回答
趙晶心理咨詢師

看到你想要改變,想要擺脫那個(gè)有點(diǎn)社恐內(nèi)向的自己,我知道它帶給你的內(nèi)心感受一定是不好的。那個(gè)社恐內(nèi)向的自己他經(jīng)歷了什么呢?是什么讓他這么社恐內(nèi)向還在堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)著一切呢?要想改變,可以嘗試先去看到、了解那個(gè)社恐內(nèi)向的自己。祝福你!