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心理咨詢
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悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
心理咨詢專家黃素芬的公益解答案例
[咨詢] 真的沒(méi)人能幫幫我嗎
答復(fù)：擁抱自己的無(wú)助
[咨詢] 我老公每次連句安慰的話都沒(méi)有，我要他有何用……...
答復(fù)：理解你的失望。 如果可以，我們也可以試著直接表達(dá)自己需要安慰的需求。
[咨詢] 真的很累了，不想再被罵了。 已經(jīng)到休學(xué)的地步了...
答復(fù)：這不是你的錯(cuò)，你絕對(duì)值得被好好的對(duì)待，被尊重。
[咨詢] 廢棄的東西不敢扔怎么辦，怕別人撿回去繼續(xù)用，對(duì)...
答復(fù)：表面來(lái)看，你很有責(zé)任感。 但問(wèn)題也出在責(zé)任感，我猜你在生活在經(jīng)常會(huì)處于過(guò)度負(fù)責(zé)而止步不前。 不屬于我們的責(zé)任，不背。清晰自己的邊界
[咨詢] 周一的時(shí)候來(lái)了一個(gè)新同事，她很熱情，是我們的態(tài)...
答復(fù)：溫和而堅(jiān)定。 溫和是態(tài)度是溫和的拒絕對(duì)方，堅(jiān)定的保護(hù)自己邊界。
[咨詢] 快要高考了，孩子一直很焦慮，也不愿意去學(xué)校，今...
答復(fù)：先傾聽(tīng)孩子，才能知道她內(nèi)心深處的困擾。
[咨詢] 產(chǎn)后抑郁怎么辦？
答復(fù)：不要猶豫，精神科和心理咨詢二選一，或者一起進(jìn)行。 我有過(guò)相同經(jīng)歷，知道有多痛苦。
[咨詢] 我想擺脫來(lái)自父親帶給我的童年陰影，可是怎么擺脫...
答復(fù)：長(zhǎng)程的心理成長(zhǎng)是有機(jī)會(huì)和父親和解的。但效率的確不高，以年為單位。
[咨詢] 我感覺(jué)自己總是一個(gè)因?yàn)橐恍┬∈虑槎鴲瀽灢粯?lè)的人...
答復(fù)：要明確表達(dá)出來(lái)你想喝奶茶，減少內(nèi)耗。
[咨詢] 自殘上癮怎么辦……我不知道怎么合理發(fā)泄……我控...
答復(fù)：可以采用不傷害自己的方式去發(fā)泄，比如用報(bào)紙卷成筒去打桌子椅子之類的東西。這是術(shù)，真正的道，是要探索自己怎么了 ，都是些什么情緒，這些情緒怎么來(lái)的？這需要心理成長(zhǎng)。 另外也有不花錢的方法，正念冥想也是有幫...
[咨詢] 我明明沒(méi)有什么朋友，但是我總是能想象出我有很多...
答復(fù)：正是因?yàn)闆](méi)什么朋友，但內(nèi)心卻又是需要，自己想象出來(lái)滿足需要。只要你能分的清是想象的還是真實(shí)的就沒(méi)問(wèn)題。 另外這些想象出來(lái)的朋友其實(shí)都是現(xiàn)實(shí)中你的一些側(cè)面。比如一個(gè)人有勇敢的一面，但也有懦弱的一面。
[咨詢] 怎樣擺脫內(nèi)向性格，都說(shuō)性格決定命運(yùn) 怎么改...
答復(fù)：先說(shuō)結(jié)論，可以改變。 但是不容易，有幾個(gè)方式可以改變。修行，心理成長(zhǎng)，一段足夠好的關(guān)系。
[咨詢] 遲到這件事情真的很困擾我，不知道為什么，每次提...
答復(fù)：相信這這底下是有相應(yīng)的故事的，如果忽略這個(gè)故事只在意識(shí)上強(qiáng)行希望自己不遲到，這個(gè)“故事”就會(huì)出來(lái)?yè)v亂，干擾你。 想要真正的解決，還是得去了解這個(gè)故事，看清楚了，也就有機(jī)會(huì)放下不再困擾。