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會(huì)因?yàn)樾∈聬瀽灢粯?lè),為什么我總是改變不了...

我感覺(jué)自己總是一個(gè)因?yàn)橐恍┬∈虑槎鴲瀽灢粯?lè)的人,不知道該怎么去改善這個(gè)問(wèn)題,哪怕是日常的一些小事,比如說(shuō)和閨蜜一起出去逛街的時(shí)候,我會(huì)表現(xiàn)出一種很想喝奶茶的欲望,希望閨蜜能陪著我一起去買(mǎi)一杯喝,但是如果閨蜜沒(méi)有g(shù)et到我那個(gè)點(diǎn)的話(huà),我就會(huì)很不開(kāi)心,甚至把情緒寫(xiě)到了臉上,最后弄得我和閨蜜都是悶悶不樂(lè)。

萌萌噠  
黃素芬的回答
黃素芬心理咨詢(xún)師

要明確表達(dá)出來(lái)你想喝奶茶,減少內(nèi)耗。