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對犯錯 應對挫敗的羞愧
上班會有一些特別不好的感覺 想辭職了 總怕犯錯被說 心理負擔挺大的 總是覺得沒做好呢 總是很擔心 因為別人其實也做的不夠好 而且他們不怎么擔心 也不怎么自責 關(guān)鍵是當你這樣時 似乎在此地無銀三百兩 其實明明別人都在犯錯 ，還有，學生敢對抗我 這部分恐懼 不知道怎么做 造成了自己比較弱勢的感覺 所以開會 就真的特別擔心 然后因為總是覺得自己沒做好 所以羞愧 不想融入單位 也自然不知道 原來他們也犯了很多錯
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6個回答
王冪心理咨詢師
聽起來你在工作中承受著巨大的心理壓力，犯錯后的羞愧感，加上對再次犯錯的擔憂，還有學生對抗帶來的恐懼，讓你產(chǎn)生了辭職的念頭，這真的太不容易了。
很多人在工作中都會有怕犯錯被說的心理，尤其是當我們對自己要求比較高的時候。但其實，就像你看到的，別人也并非完美，大家都會犯錯。只是有些人可能不太在意，或者不把這種情緒表露出來。你會因此感到羞愧，恰恰說明你對工作認真負責，有很強的自我要求，這是非常可貴的品質(zhì)。
至于學生敢對抗你，這可能和溝通方式、處理問題的方法有關(guān)。或許可以試著和他們建立更平等、尊重的關(guān)系，傾聽他們的想法，了解他們對抗背后的原因，這樣可能會減少這種對抗情況。
你在開會時特別擔心，是害怕在會上被指出錯誤，還是有其他原因呢？你覺得自己沒做好而羞愧，其實這也是一個成長的契機。可以試著在會后總結(jié)自己的表現(xiàn)，看看哪些地方可以改進，下次做得更好。
關(guān)于融入單位，你可以先從一些小事做起，比如和同事一起吃午飯，參與一些輕松的小組討論，慢慢增進彼此的了解。當你和大家熟悉起來，可能會發(fā)現(xiàn)，大家都有犯錯的時候，你并不孤單。
能和我說說學生具體是怎么對抗你的嗎？還有開會時你最擔心的是什么，我們一起想想辦法，減輕你的心理負擔，讓你在工作中更從容一些。
何娟心理咨詢師
您好，很高興我能為您解答這個問題
你好像是說自己想要辭職，好像覺得自己總是容易做錯事，在這里，我能感覺到您一定很希望自己是個不犯錯誤，并且比較完美的人，而您之所以不愿意出錯，可能是因為您接受不了那個有錯誤的自己，而不愿意接受有錯誤的自己，可能是因為您從小，很少被肯定，經(jīng)常被否定，當然也有可能是您遭遇了創(chuàng)傷，讓您對自己沒有信心。
學生好像也會經(jīng)常捉弄您，頂撞你，這可能也讓您感覺到很傷自尊，能感覺到您一定很重視別人的尊重，而之所以這樣，可能是因為您曾經(jīng)有過被不尊重的經(jīng)歷，當您看到有些類似的畫面，就會激活您曾經(jīng)的負面經(jīng)體驗
您可能希望通過辭職，從而逃避這種不舒服的體驗，當然，我們的人生可以自己選擇，但是你如果換了一份工作，您的擔心就不會再出現(xiàn)嗎？
我認為您當前最需要的是個人成長，把負面體驗變成正向體驗，把不自信變成相信自己，讓自己內(nèi)心充滿力量，這些問題也就迎刃而解了
你好，我是壹點靈的心理服務者蔣予淇。
上班會總會因為犯錯和害怕犯錯，且不知道如何處理面對問題，從而焦慮不安最終造成不小的心理負擔。非常可以理解這種感受，我在讀書時和剛工作那幾年也有著非常深刻的體會，也是內(nèi)心非常焦慮不安甚至恐懼，并且不知道該和誰說，覺得別人也幫不了自己，無法前進也不好后退。
我們面對犯錯誤、或者新鮮事物以及面對別人的責難和挑釁時，總會生出一種害怕的心情，或者說一種防御機制，它讓我們不能正視問題，于是越加害怕問題。
別人也做得不夠好，但是他們卻不怎么擔心，說明他們在面對問題的時候內(nèi)心更加強大，更加能面對，也或許是沒有那么敏感。而你在面錯誤和問題時，更加敏感，更加在意別人的評價，是不是你在兒時的一些不愉快的經(jīng)歷體驗在影響著你呢？比如小時候被大人嚴厲批評或被和他人比較等等，是不是小時候你就面臨過曾經(jīng)讓你無法回答的問題或訓斥。是不是從小就很少被人肯定呢？
另一方面，你內(nèi)心希望自己能夠做得更好，不然過不了自己這關(guān)，并且會覺得羞愧丟人，但卻總是事與愿違。正是由因為你太在意了，越在意越容易讓自己緊張，從而更加無法從容面對和處理問題，然后就更不自信。你試想一下，你手中緊緊抓住一把沙子，是不是越緊漏的越多呢？
學生敢對抗你，是不是他們也看得出來你不夠自信呢～
最后，建議提高自信心，多和喜歡的朋友和愿意客觀肯定和指出你問題的同事在一起。每當自己做好一件事或處理好一些事情，給自己一些獎勵，從而鼓勵自己，肯定自己～
祝你越來越好～