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19歲女孩，總是活在一種莫名其妙的“攀比...

匿名  

明明最討厭被家長拿來和別人比，卻忍不住自己將自己和別人比，相處中碰到一些快樂的人，總是會不自覺地想，為什么她們的人生就是這么快樂無憂無慮的，家庭相處融洽又不貧窮，有時(shí)這些人甚至?xí)谖倚睦锴娜槐晃壹由稀吧贍敗焙汀肮鳌钡念^銜，我說不出是羨慕還是嫉妒，我并不厭惡她們的為人，和她們相處得也很好，但我總會想憑什么我的人生就是這樣的，我的樂觀和快樂都是在人群中假裝的，而大多數(shù)人都能擁有真正的在精神上和物質(zhì)上都比我幸福的生活，有時(shí)我會因?yàn)檫@樣有些邪惡的想法而譴責(zé)自己，怎么能這樣因?yàn)樽约旱脑庥鼍筒慌沃腥撕?，于是我只能無數(shù)次可憐自己，我的生活就是這樣，我甚至?xí)氲侥切┤兆痈嚯y的人，好像這樣就能找到一點(diǎn)慶幸和安慰，覺得至少我的生活不像她們那樣過得那么苦，至少我吃得飽穿得暖，于是我總是在“我過得很慘”和“其實(shí)我過得還行”之間來回?fù)u擺，這樣的長期矛盾是正常的心理現(xiàn)象嗎？

回答
最佳答案
王玲心理咨詢師

這種長期矛盾是比較正常的心理現(xiàn)象。

當(dāng)你討厭被家長拿來和別人比較，自己卻又會比較，這是因?yàn)樗幍沫h(huán)境讓比較的思維模式在一定程度上印在了你的腦海中?？吹絼e人快樂無憂的生活產(chǎn)生羨慕或者嫉妒的情緒也很常見，這是一種自然反應(yīng)。在和他人相處時(shí)，你能夠保持理性，不因?yàn)榍榫w而破壞關(guān)系，這已經(jīng)很好了。

你在“我過得很慘”和“其實(shí)我過得還行”之間徘徊，是因?yàn)槟阍诓粩嗟卣{(diào)整認(rèn)知來讓自己更好地面對生活。當(dāng)看到別人的好而感到失落，又通過和更不幸的人對比尋找安慰，這都是在嘗試平衡自己的心態(tài)，很多人在面對生活中的不如意和他人的優(yōu)越時(shí)都會有類似的矛盾心理。不過如果這種矛盾讓你非常痛苦，影響到你的生活了，最好跟心理咨詢師談一談。
但愿我的回答對你有幫助，有任何疑問可以私信給我留言。

6個(gè)回答
高程程心理咨詢師

其實(shí)，很多人都會在不同程度上將自己與他人進(jìn)行比較，你羨慕那些快樂無憂、家庭融洽又不貧窮的人，甚至?xí)o她們加上“少爺”和“公主”的頭銜。這種感受其實(shí)反映了你內(nèi)心對于幸福生活的渴望和追求。每個(gè)人的生活都是獨(dú)一無二的，我們不能僅僅通過表面的觀察就斷定別人的生活一定比我們好。也許她們也有自己的煩惱和困擾，只是我們沒有看到而已。
你提到你的樂觀和快樂都是在人群中假裝的，這可能是因?yàn)槟愀械阶约旱纳钆c期望有所差距，所以選擇在他人面前展現(xiàn)出積極的一面。長期的假裝可能會讓你感到疲憊和壓抑，我們無需過于苛責(zé)自己。
我們可以不要過于關(guān)注他人的生活，而是更多地關(guān)注自己的內(nèi)心需求和感受。試著去發(fā)現(xiàn)和欣賞自己生活中的美好和幸福，哪怕它們很微小。同時(shí)，也可以嘗試與那些你羨慕的人進(jìn)行更深入的交流，了解她們的真實(shí)生活和感受，也許你會發(fā)現(xiàn)她們的生活并不像你想象的那么完美。
每個(gè)人都有自己的價(jià)值和意義，無需因?yàn)樗说纳疃穸ㄗ约骸?

王秀芳心理咨詢師

你好。你在“我過得很慘”和“其實(shí)我過得還可以”這兩個(gè)心理狀態(tài)間轉(zhuǎn)化，這其實(shí)屬于心理沖突，也有一部分人有。我回答你正常，你會有什么感受和想法呢？假如我回答不正常，你又會有什么感受和想法呢？
你的信息似乎讓我看到你內(nèi)心中會有一些渴望，渴望自己快樂、家人相處融洽，不知道我說的對不對？同時(shí)你會用另一個(gè)辦法來維護(hù)自己的心理平衡，和比你生活更差、吃不飽、穿不暖的人比較，這樣你會獲得一些的心理安慰。
為什么會在兩種心理狀態(tài)見擺蕩呢？這需要更多的分析，或許和你的成長有關(guān)。

郝淑真心理咨詢師

你好，你在“我過得很慘”，和“我過得還行”之間來回?fù)u擺，屬于自己內(nèi)在的情感和價(jià)值觀的一種沖突，很多人都有類似的沖突，如果不過度，屬于正常的心情感反應(yīng)。
就好像你沒有鞋子，轉(zhuǎn)身發(fā)現(xiàn)別人沒有腳一樣，為你的觀察和思考點(diǎn)贊。
在生活中比較是很常見的，當(dāng)你看到“公主”、“少爺”們很快樂，你不自覺地把他們和自己的家境做了比較，內(nèi)心產(chǎn)生了落差，嫉妒和羨慕的反應(yīng)實(shí)屬正常。
但是你很會調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)身有看到?jīng)]有腳的人，在至少能吃飽穿暖中得到滿足，這樣保證了心理健康。
要不然會整天陷入消極情緒，而導(dǎo)致自卑、焦慮的情緒出現(xiàn)。
在沖突中搖擺，如果能保持理性，接受差異，同時(shí)作為一種動(dòng)力源，而不是壓力源，那么你的比較就有了意義，就是一種健康的心理哦。

楊橙橙心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師楊橙橙。你可能從小經(jīng)常被父母，他人拿去跟別人比較。你討厭這種比較。我們在生活中，難免會遇到社會比較，會覺得自己技不如人，比不上人家，如果是在正常的范圍，是可以的，沒事。比不上人家，我也可以安然知足于自己的日子，過好自己的生活。如果超過了范圍，產(chǎn)生了顧影自憐的想法，就要學(xué)會建立自己的自信，超越自卑。阿德勒有本書，叫《自卑與超越》。我們要建立正常的優(yōu)越感，不去和別人比較，而是擁有能夠自洽，舒適的感覺。

王玲心理咨詢師

這種矛盾的心理是很正常的。當(dāng)我們看到別人擁有自己渴望的東西時(shí)，會忍不住比較，產(chǎn)生羨慕或者嫉妒的情緒。這并不代表你是個(gè)邪惡的人，這些情緒是很自然的反應(yīng)。

你在“我過得很慘”和“其實(shí)我過得還行”之間搖擺，其實(shí)是一種自我調(diào)節(jié)的方式。一方面，你看到了自己生活中的不如意；另一方面，你又能意識到自己其實(shí)也有一些幸運(yùn)的地方。

很多人都會有這樣的心理過程呢。重要的是，要學(xué)會更好地接納自己的情緒，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在比較和嫉妒時(shí)，不要過度自責(zé)，而是試著理解自己為什么會有這種情緒，然后慢慢引導(dǎo)自己關(guān)注自己的生活目標(biāo)和快樂來源，這樣就能讓自己的心態(tài)更平和一些啦。
但愿我的回答對你有幫助，有任何疑問可以私信給我留言。

楊瑋瑾心理咨詢師

你現(xiàn)在的狀況，你受原生家庭的影響很大，回想下童年，父母對你管教很嚴(yán)厲，但對你的情緒和情感需求不太重視，造成你長大后經(jīng)常處在這樣的心態(tài)拉扯中，但可喜的是你已經(jīng)覺察到自己不好的想法，會自我糾正，這樣很好，慢慢練習(xí)，你會一點(diǎn)點(diǎn)脫離這樣的想法和情緒，祝你一切順利

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