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8個回答
李艷利心理咨詢師
看了你的描述，能理解你現(xiàn)在的狀況。舉個例子自己餓了好幾天了，想去父母那兒找點(diǎn)吃的，結(jié)果到了父母那發(fā)現(xiàn)父母也沒有，還餓著。接下來你再去找吃的，還要加上父母的那一份。
孩子遇到困難，希望在父母那里得到幫助是正常的，但有的時候由于父母的年齡、和你的代溝、認(rèn)知情況等等，未必能真的幫助到你。不是他們不想是他們不能。但他們看到幫不到你的時候，他們也會焦慮，這種焦慮感可能會變成指責(zé)、埋怨等等。對你來說就在原來的基礎(chǔ)上又增加了壓力。
我看到你的描述說只能跟父母傾訴，那可能你需要去建設(shè)你的圈子：親密關(guān)系、朋友圈子、工作圈、娛樂興趣等等。如果你在建立這些關(guān)系的過程當(dāng)中有壓力或者存在問題，那就找咨詢師和你一起梳理一下，不要長久的處于這樣的狀態(tài)之中。
郝淑真心理咨詢師
你好，
我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)師，非常感謝對平臺的信任，來到這里傾訴煩惱。
通過你的描述，我看到了兩個含義，一方面自己能和父母傾訴困惑，另一個方面現(xiàn)在感受到了另外一個困惑，壓力源成了父母。
遇到困惑的時候向父母傾訴，這說明父母能了解你，支持你，家庭給了你很大的動力。你在家庭中感受到了溫暖和支持，為你高興。
現(xiàn)在父母成了壓力源，你首先能想到的是什么呢？是隨著問題的深入，年齡的增長，父母不了解你了嗎？還有一個，是不是父母自己也遇到了問題，想著向您傾訴一下困惑呢？
家庭是一個互動的團(tuán)體系統(tǒng)，如果是父母遇到了壓力，向你傾訴，希望你能幫到解決，也非常正常。
如果是因?yàn)槟愕膬A訴讓父母感到了煩躁，無奈和不解，從而指責(zé)抱怨，讓你感到壓力的話，可以增加你的傾訴途徑。比如說朋友、導(dǎo)師、專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)等等。
先和父母溝通一下，看看問題出在哪，對著問題找出辦法，希望能幫助到你，謝謝。
靳怡心理咨詢師
你好，很榮幸回答你的問題。父母通常被視為最可信賴的支持者，但當(dāng)他們無法理解或共情你的感受，甚至可能以批評或施壓回應(yīng)時，這種不匹配會導(dǎo)致失望和壓力。你可能希望與父母平等交流，但他們可能仍以“指導(dǎo)者”或“權(quán)威者”的身份介入，導(dǎo)致你感到被控制或不被尊重。可以理解的，而在親子關(guān)系中，個體容易對父母的態(tài)度和言語高度敏感，特別是在情緒脆弱時，父母的反應(yīng)可能被放大為壓力源。
應(yīng)對建議
1. 調(diào)整期待：認(rèn)識到父母的局限性。他們可能并非不關(guān)心你，而是無法用你需要的方式表達(dá)支持。減少對他們的情感需求，有助于緩解失望感。
2. 分擔(dān)傾訴渠道：嘗試尋找其他傾訴對象，如朋友、心理咨詢師或同事。多樣化的情感支持來源能有效分散壓力。
3. 建立情感邊界：在與父母的互動中，清晰表達(dá)自己的需求和感受。例如，可以溫和但堅定地告訴他們：“我現(xiàn)在不需要建議，只想和你們分享我的感受。”
4. 強(qiáng)化自我支持：通過寫日記、冥想或運(yùn)動等方式釋放情緒，減少對外部支持的依賴，增強(qiáng)心理韌性。
5. 選擇性溝通：對于敏感話題或可能引發(fā)沖突的問題，盡量避免與父母深入討論，以減少矛盾的發(fā)生。
通過以上方法，你可以在處理壓力的同時，逐步改善與父母的關(guān)系。關(guān)鍵是找到適合自己的平衡點(diǎn)。
張巧麗心理咨詢師
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者。
我能想象，當(dāng)生活中的困擾重重，而原本期望能給予支持和理解的父母卻成了壓力的來源時，您內(nèi)心可能充滿了矛盾與無助。這種情感上的沖突不僅增加了您的心理負(fù)擔(dān)，還可能讓您感到孤立無援。請允許自己有這樣的感受，它們是正常的反應(yīng)，也是成長過程中的一部分。
仔細(xì)想一下，是什么原因讓你覺得與父母交流變得困難？是溝通方式的問題，還是某些具體事件導(dǎo)致的誤解？有時候，理解問題的根源能夠幫助我們找到更有效的應(yīng)對策略。
在當(dāng)前的情境下，保護(hù)好自己的情感邊界非常重要。你可以暫時減少與父母的直接沖突性交流，轉(zhuǎn)而尋找其他方式來處理自己的情緒，比如寫日記、與朋友傾訴或是通過運(yùn)動來釋放壓力。同時，也可以嘗試設(shè)定一些交流規(guī)則，比如選擇雙方都較為平靜的時候進(jìn)行溝通，或者提前明確討論的主題，以避免不必要的爭執(zhí)。
另外，尋找一個中立的第三方，比如專業(yè)的心理咨詢師，作為您傾訴的對象，可能是一個很好的選擇。在這里，你可以自由地表達(dá)自己的感受，而不必?fù)?dān)心被評判或誤解。專業(yè)的咨詢師還能提供具體的溝通技巧和建議，幫助你改善與家人的關(guān)系。
無論外界環(huán)境如何，我們都可以通過自我成長來應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。參與一些自我提升的活動，如閱讀、藝術(shù)創(chuàng)作等，都能幫助您更好地認(rèn)識自己，增強(qiáng)內(nèi)在的力量。
總之，請給自己一些時間，改變不會一蹴而就，在這個過程中，記得對自己溫柔一些，你已經(jīng)做得很好了。
我很理解你的感受，人在有壓力、脆弱的時候想和最親近的人獲取能量，可父母卻不能夠理解到你的感受，甚至給你更多的壓力讓你覺得喘不過氣，很心疼你。
我們的父母也有自己的性格特點(diǎn)，有跨年代的屬于他們的價值觀，幾十年根深蒂固，他們愛你但不知道能用什么方式。嘗試與他們溝通，把內(nèi)心最真實(shí)迫切的想法表達(dá)給他們。如果無果也不要著急，慢慢來，你先自己學(xué)會愛自己，找朋友聊聊，寫日記，去做喜歡的事情，親近大自然都可能是不錯的方式。
我是心理咨詢師王冪，希望你越來越“得心應(yīng)手”的愛自己，我會在這里陪著你?