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為什么我會敏感到別人（尤其是老師）的一點(diǎn)...
當(dāng)然了，這些壓力讓我不至于松懈，時刻在某些方面上取得進(jìn)步。我清清楚楚地知道復(fù)合的調(diào)制才是生命的滋味，悲傷時盡管悲傷就好了，我也明白去傾聽更大共同體的聲音不要將自己框于學(xué)校這個小共同體之中，可是在實(shí)踐過程中卻發(fā)現(xiàn)很難做到。究竟是為什么我會如此軟弱，如此在意別人的態(tài)度？
不僅是批評，我也不能收獲太多的表揚(yáng)。任意一項(xiàng)評價都會使我傾倒。
你好，聽起來似乎你的內(nèi)心充斥著各種沖突的念頭，意識上對自己有明確的要求，但是行動上卻又有阻力出現(xiàn)，很糾結(jié)和掙扎的感受。
很多道理都懂，但是運(yùn)用到自己身上似乎就沒有那么容易，如果你有意愿，我可以陪你一起聊一聊。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉昌越，很高興能回復(fù)您的問題。
您對別人(尤其是老師)的敏感一點(diǎn)不滿意就會讓自己身體發(fā)熱和心中愧疚，具體有哪些情況會出現(xiàn)這種情感。一方面我們可以了解自己的一些想法，另一方面，我們可以探討這些想法背后的原因。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
軀體化反應(yīng)很明顯。這個情況需要有一段時間的成長，其實(shí)是一個創(chuàng)傷反應(yīng)。
你好！聽起來你對他人（尤其是老師）的評價比較敏感，并且會有生理和情緒上的反應(yīng):身體發(fā)熱，愧疚、困惑、矛盾等。對于自己的這些情況你也嘗試著去做一些探索，好像又找不到答案。
我很理解你此時的心情，這是成長和自我同一性過程中經(jīng)常會遇到的情況。如果想繼續(xù)探索、了解自己，我愿意在壹點(diǎn)靈平臺等你，陪伴你繼續(xù)自我探索之旅。
你好，我是壹點(diǎn)靈服務(wù)工作者白瑪玉珠，很高興認(rèn)識你。
看到你描述說對他人的反應(yīng)會有一些敏感，尤其是老師，對自己的不滿意會感到很明顯的軀體反應(yīng)，還會感到愧疚，雖然自己情緒這種壓力會讓你不松懈，在一些方面對自己要求更嚴(yán)格更上進(jìn)，但是還是希望自己能更放松的享受人生，這種對別人的在意，已經(jīng)影響到了你的正常生活，讓你感到很困惑和焦慮，不說批評，哪怕受到表揚(yáng)，都會覺得受寵若驚，即便自己配的上這份表揚(yáng)。
首先我覺得你真的很棒，你能夠認(rèn)識到事情是有雙面性的，雖然有一部分讓你活的比較小心翼翼，但是也甚至這種略敏感性格對于自我要求起到了很好的作用，是啊，有時候我們就是只需要找到一些事物之間的平衡，比如針對他人看法比較敏感的部分，我們可以問問自己，當(dāng)自己針對批評感到愧疚的時候，說明了什么呢？自己是一個不好得人嗎？還是只是一部分沒有做好呢？畢竟人都不是完美得，對嗎？另外，對自己得表揚(yáng)，似乎你也不太能接受，是覺得這種表揚(yáng)自己不配得嗎？心里評價自己得聲音又是來自于哪里呢？可能這些都是我們需要做得功課，這些問題解決了，這個平衡也就會相應(yīng)得得到解決。
希望我得回答對你有所啟發(fā)，祝好。
你描述的這種現(xiàn)象叫做“過度敏感”，它可能是由多種因素造成的，包括：
原生家庭的影響： 如果你的父母在你的成長過程中，對你的要求很高，或者經(jīng)常批評你，你可能會形成一種過度敏感的性格，害怕不被認(rèn)可，害怕犯錯。
個人性格特點(diǎn)： 有些人天生就比較敏感，更容易受到周圍環(huán)境的影響。
焦慮癥或其他心理問題： 過度敏感也可能是焦慮癥或其他心理問題的癥狀。
壓力過大： 當(dāng)人們處于壓力過大的狀態(tài)時，更容易變得敏感，更容易受到外界刺激的影響。
以下是一些建議，可以幫助你緩解過度敏感：
正視自己的感受： 不要壓抑自己的感受，承認(rèn)自己感到害怕、焦慮、愧疚等等，并嘗試?yán)斫膺@些感受背后的原因。
理性分析： 當(dāng)感到敏感時，嘗試?yán)硇缘胤治鲆幌?，對方的行為是否真的針對你，或者是否是你過度解讀了。
練習(xí)自我肯定： 相信自己，相信自己的價值，不要因?yàn)閯e人的評價而否定自己。
培養(yǎng)自信心： 通過學(xué)習(xí)新的技能、挑戰(zhàn)自我等等方式，提升自己的自信心，讓自己更加強(qiáng)大。
尋求專業(yè)幫助： 如果你感到過度敏感影響了你的生活，建議你尋求心理咨詢師的幫助，他們可以幫助你分析問題，并找到合適的應(yīng)對方法。
以下是一些額外的建議：
學(xué)會拒絕： 當(dāng)你感到不舒服時，要學(xué)會拒絕別人的要求，不要為了迎合別人而委屈自己。
不要過度依賴他人的認(rèn)可： 你的人生應(yīng)該由你自己主宰，不要為了獲得別人的認(rèn)可而改變自己。
專注于自己的目標(biāo)： 當(dāng)你專注于自己的目標(biāo)時，你就不會那么容易受到外界的影響。
記住，你并不孤單，很多人都經(jīng)歷過類似的困惑。 相信自己，相信時間，相信一切都會慢慢好起來。 如果你需要更多幫助，請不要猶豫，隨時聯(lián)系我。
您好！我是壹點(diǎn)靈平臺心理服務(wù)者劉丹，很高興能回答您的問題。
您對別人的態(tài)度很敏感，不僅是批評，也不能接受太多的表揚(yáng)，任意一項(xiàng)評價都會影響到您的情緒，是這樣嗎？我能理解您的感受，同時您讓我感受到您積極向上，并努力去解決問題的決心和力量。如果您愿意，我很樂意傾聽您成長道路上發(fā)生的事情。希望我的建議能對您有所幫助。
1、讓自己不斷成長并付諸實(shí)踐：堅(jiān)持學(xué)習(xí)和探索未知的世界，豐富自己內(nèi)心的同時更加從容的面對不同場合。
2、加強(qiáng)對自己的認(rèn)知：通過關(guān)注自己手里的事情，慢慢減少精神內(nèi)耗，不要總是把注意力放在情緒上。
3、促進(jìn)自我覺察、適時調(diào)整心態(tài)：不需要接受所有人的目光和評價，用自己的方式去生活并展現(xiàn)自身的價值。
謝謝您的信任，希望我的建議能對您有所幫助。如需幫助，歡迎私聊！