關(guān)于人際關(guān)系的困惑

最近對(duì)于人際關(guān)系真的非常的困惑和力不從心。感覺(jué)自己沒(méi)有辦法維持一段正常健康的人際關(guān)系。我性格懦弱，典型的討好型人格，朋友們剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候?qū)ξ曳浅Ｗ鹬睾驮谝?，我們相處起?lái)都比較融洽也會(huì)交心，時(shí)間越久越相處她們就越不尊重我，甚至?xí)囂轿业牡拙€，看到我沒(méi)有脾氣挽留她們后就更會(huì)欺負(fù)我了說(shuō)一些什么“你品味很土”或者“這樣的衣服我媽都不穿”充滿(mǎn)惡意的話來(lái)嘲諷我等等。我每次的交心和傾訴換來(lái)的都是背刺，真的很消耗我的能量。我就是被傷害了也會(huì)自己不長(zhǎng)記性跟她們?cè)偻嬖谝黄?，我想解決這個(gè)討好朋友而總是放低自己姿態(tài)的問(wèn)題，因?yàn)槲乙裁靼走@樣做是根本得不到健康向上的友誼的，只會(huì)讓我越來(lái)越懷疑自己否定自己，陷入內(nèi)耗。戀愛(ài)也是，談的一直很失敗，兩段感情都是以男友跟他人模糊的曖昧分手的，男友也在交往的過(guò)程中貶低我辱罵我，甚至想在我不情愿的情況下哄騙脅迫我發(fā)生關(guān)系，人品非常差勁，這讓我非常痛恨自己，因?yàn)闊o(wú)論是朋友或者戀人的關(guān)系中我總是被傷害冒犯后若無(wú)其事地選擇原諒他們。在我看來(lái)，是我自己選擇別人有再次傷害自己的機(jī)會(huì)的。這也充分反映出我根本不尊重我自己，我沒(méi)有好好愛(ài)自己，但是我不知道該怎么愛(ài)自己，請(qǐng)給我些建議謝謝