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從小到大都是被我媽媽一點(diǎn)一點(diǎn)帶大的。但是他從小到大都是把我當(dāng)成嬰兒一樣看待。
我6歲的時(shí)候,到10歲的時(shí)候他都想幫我洗澡。內(nèi)褲從小到大都幫我洗。導(dǎo)致我現(xiàn)在上大學(xué)了,連內(nèi)褲都不太會(huì)洗。有時(shí)候衣服也不太會(huì)洗,經(jīng)常跟舍友鬧矛盾。我還得一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)。然后現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己心里邊界感特別低,都不會(huì)拒絕,因?yàn)槲腋覌寢尶偸菦](méi)有邊界感,她總是可以隨意闖我的房間。
而且我總是依賴媽媽,當(dāng)時(shí)我總是依賴別人,現(xiàn)在我談戀愛了,特別依賴對(duì)象。然后心理邊界感特別低,導(dǎo)致我的第一次沒(méi)有了男孩子還跟我分手。特別的痛苦?,F(xiàn)在。意識(shí)到小時(shí)候媽媽太溺愛我,完全就是害我的。
他小時(shí)候一點(diǎn)都不給我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),太疼愛我。小學(xué)的時(shí)候我寫不出來(lái)作業(yè),他甚至想幫我寫作業(yè)。初高中的時(shí)候跟同學(xué)鬧矛盾,她想?yún)⑴c進(jìn)去。幫我解決矛盾,去罵那個(gè)同學(xué)。導(dǎo)致我人際關(guān)系也特別的不好。
現(xiàn)在大學(xué)他給我安排了一個(gè)同一個(gè)城市的大學(xué)。我也特別的痛苦,我現(xiàn)在擺脫她特別難。無(wú)數(shù)次我想擺脫她,但是我覺(jué)得我擺脫成功了,可是我始終擺脫不了他。現(xiàn)在她還是想把我當(dāng)成嬰兒一樣看。而不是一個(gè)成年人。
他有時(shí)候吃飯都會(huì)專門打飯盛好端進(jìn)我的碗。我想反抗他,我就說(shuō)你不用把碗端進(jìn)去,你只要做好你自己的事情就好了,這種事情我自己會(huì)做的。等等,可是第二次他還是這樣子,我真的很難擺脫她
你好,我是心理咨詢師張瑜,很高興為您服務(wù)。
你還是學(xué)生,雖然不知道具體年紀(jì),但是你目前的確還需要父母物質(zhì)和精神方面的支持,?同時(shí)因?yàn)楦惺艿竭^(guò)多的干涉或限制而心生不滿。?這種矛盾的情感狀態(tài),?一方面反映了你對(duì)于獨(dú)立和自主的渴望,?另一方面也暴露了在父母處理親子關(guān)系時(shí)的復(fù)雜性和挑戰(zhàn)性。?
根據(jù)你的描述,你的母親可能因?yàn)閻鄱^(guò)度保護(hù),?限制了你的自由,?導(dǎo)致你感到被束縛和不自由,?從而產(chǎn)生反感情緒。?
可以更多的和我說(shuō)一說(shuō)你對(duì)父親的感覺(jué)。
父親是孩子成長(zhǎng)的最大“底氣”。他的存在和陪伴不僅能夠給予孩子情感上的支持和安慰,更能夠在孩子的認(rèn)知發(fā)展、社交能力塑造和未來(lái)發(fā)展等方面發(fā)揮重要作用。
解決您目前的問(wèn)題需要家長(zhǎng)和孩子共同努力。?家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)放手,?給予你適當(dāng)?shù)淖杂珊涂臻g,?你也應(yīng)該學(xué)會(huì)理解和接受父母的關(guān)愛,?同時(shí)學(xué)會(huì)自我管理和決策,?以減輕父母的負(fù)擔(dān),?同時(shí)也促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。
父親很早去世了,而且在世的時(shí)候也經(jīng)常缺席,喜歡出去花天酒地不怎么照顧家庭。
同學(xué)您好!看到您的留言此刻我想您很焦慮吧。注意力都聚焦在這個(gè)問(wèn)題上以后,可能會(huì)忽略很多其他的事情。
我也是個(gè)母親,讀完您的文字也引起了我自己的反思。您描述您母親的這些行為似乎在我身上也都有體現(xiàn)。其實(shí)每個(gè)母親都會(huì)不遺余力的去疼愛自己的孩子?,F(xiàn)在的孩子壓力比我們當(dāng)初大太多,每個(gè)小朋友都是十八般武藝樣樣精通,有時(shí)候媽媽們會(huì)想把這些家務(wù)包攬了留更多的時(shí)間給孩子們?nèi)W(xué)習(xí)其他的本領(lǐng)。媽媽們每天工作持家也很累,但面對(duì)自己的孩子的時(shí)候,又變得無(wú)比的強(qiáng)大。
你提到家務(wù)被母親包攬以后導(dǎo)致您上學(xué)以后自己不會(huì)洗衣服,其實(shí)這些事情都很好學(xué)習(xí)。咱們不用著急或者焦慮,大學(xué)都能考上,洗個(gè)襪子還能難住您嗎?我想當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)解決了。您已經(jīng)習(xí)得了這項(xiàng)技能。
說(shuō)到邊界感的問(wèn)題,這確實(shí)是個(gè)很嚴(yán)肅的人際交往問(wèn)題,需要我們一點(diǎn)點(diǎn)去試探去感受。首先我們要知道自己的邊界感在哪兒,面對(duì)不同的人自己的邊界是什么。然后去感受其他人的邊界在哪兒。當(dāng)然這個(gè)過(guò)程可能會(huì)出現(xiàn)沖突,沒(méi)關(guān)系,因?yàn)檫@是每個(gè)人都要面臨的成長(zhǎng)的話題。您已經(jīng)意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題,那就是改變已經(jīng)開始發(fā)生了。
您現(xiàn)在意識(shí)到媽媽的溺愛完全是害了自己,這有些絕對(duì)化。只是在某個(gè)程度上耽誤了您的獨(dú)立成長(zhǎng)。我想您對(duì)比身邊的女孩子,少了些獨(dú)立但一定也多了些嬌美。您現(xiàn)在陷入了負(fù)面情緒當(dāng)中,擋住了自己一半的眼光??梢蕴鰜?lái)?yè)Q個(gè)角度想,母親也很辛苦的,當(dāng)媽媽之前都是家里的小公主,現(xiàn)在為了自己的小公主成為了老媽子。
如果您冷靜了,可以想一想外婆和母親的相處模式是什么樣子,然后跟母親探討一下她當(dāng)年是如何與外婆相處的,過(guò)程中有哪些感受,我想一定會(huì)對(duì)您表達(dá)您的感受有很大的幫助。
還有您沒(méi)有提到父親,家里母親控制欲極強(qiáng)的控制著您,是不是因?yàn)橛心承┎糠忠呀?jīng)失控了呢。普遍來(lái)講,控制不好自己的人才會(huì)去想如何控制別人。試著去體諒一下媽媽的心情,可能對(duì)緩解您的焦慮會(huì)有所幫助。
最后,想跟您說(shuō),大學(xué)時(shí)光是人生很美好的時(shí)光,在這里會(huì)學(xué)習(xí)新的知識(shí),遇見對(duì)自己未來(lái)一直有影響的人,邂逅一段刻骨銘心的愛情。但歸根結(jié)底是實(shí)現(xiàn)自己的成長(zhǎng),完成從學(xué)校到社會(huì)的過(guò)渡。過(guò)程中一定會(huì)有痛苦,但那些痛苦未來(lái)都是你的人生閱歷。同樣這些痛苦也只是一段時(shí)間,未來(lái)還是有更多的美好在前面等著您。離開母親的第一步就是實(shí)現(xiàn)自己成長(zhǎng),早晚我們要自己洗衣服未來(lái)會(huì)給自己孩子甚至母親洗衣服。所以,面對(duì)母親的控制,第一步想到這是母親愛的表達(dá),第二步告訴自己,不要被情緒控制,我要好好跟母親表達(dá)我可以,請(qǐng)你相信我。時(shí)間久了母親會(huì)放手的。
親愛的,仔細(xì)讀完了您的傾訴。首先恭喜你,你對(duì)自己的行為有很強(qiáng)的覺(jué)察能力,這并不是每個(gè)人都能做到,很多人自己身上會(huì)出現(xiàn)一些這樣或那樣的問(wèn)題,但他并不會(huì)自我刨析,從這點(diǎn)上來(lái)說(shuō),你的認(rèn)知、自我覺(jué)察能力都是很ok的。有一句話是這么說(shuō)的,無(wú)論原生家庭、教養(yǎng)方式好與不好,每個(gè)人都不可能是完美的性格和人格。所以,沒(méi)事親愛的,當(dāng)你能覺(jué)察到你的一些行為跟從小的教養(yǎng)環(huán)境有關(guān)時(shí),你就逐漸讓自己放平心態(tài),當(dāng)媽媽又出現(xiàn)“過(guò)分關(guān)心”你的行為時(shí),你可以試著告訴她,你已經(jīng)長(zhǎng)大了,讓她接受你是一個(gè)成年人,如果理性溝通沒(méi)有效果,那就接納媽媽這樣的行為模式,但內(nèi)心告訴自己媽媽這只是愛,只是方式欠妥而已,同時(shí)也積極努力的提高自己,能給自己獨(dú)立生活的資本。當(dāng)跟自己周圍人或者親密關(guān)系里出現(xiàn)不良關(guān)系體驗(yàn)時(shí),也不要過(guò)分否定自己,沒(méi)事,人生就是一場(chǎng)體驗(yàn),在保護(hù)自己的前提下,去試著一點(diǎn)點(diǎn)嘗試,并且一點(diǎn)點(diǎn)糾正。如果你認(rèn)為邊界感弱了點(diǎn),就試著敢于說(shuō)不,一點(diǎn)點(diǎn)來(lái),慢慢來(lái),成長(zhǎng)都不是一蹴而就的,希望你能越來(lái)越好。
非常理解你的感受,成長(zhǎng)過(guò)程中,過(guò)度的保護(hù)和溺愛確實(shí)可能會(huì)讓人在獨(dú)立面對(duì)生活時(shí)感到困擾。
請(qǐng)記住,你現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)獨(dú)立的成年人了,有權(quán)利和能力去決定自己的生活方式和人際關(guān)系。
嘗試與媽媽進(jìn)行深入的溝通。選擇一個(gè)合適的時(shí)間和場(chǎng)合,向她表達(dá)你的感受和需要。告訴她你已經(jīng)長(zhǎng)大了,需要更多的空間去獨(dú)立處理自己的事情,包括日常生活的瑣事和人際關(guān)系。同時(shí),也要感謝她多年來(lái)的照顧和關(guān)愛,但希望她能夠相信你,給你成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
逐步建立自己的心理邊界。
可以尋求外部的支持和幫助。比如和好友、輔導(dǎo)員或心理咨詢師交流,他們可以提供一些建議和支持,幫助你更好地應(yīng)對(duì)與媽媽的溝通和自己的情感問(wèn)題。
您好,一己之見的梅柔,很高興為您解答。
認(rèn)真讀了您寫的這段文字,從字里行間,能夠感受到媽媽對(duì)你的溺愛,和你對(duì)媽媽的依賴。兩人之間就這樣相互磨合,相互適應(yīng)長(zhǎng)大了?,F(xiàn)在你長(zhǎng)大了,需要一個(gè)人面對(duì)社會(huì)了,在社會(huì)中遇到很多問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候你開始反思自己個(gè)母親的關(guān)系,覺(jué)得母親的這種溺愛,沒(méi)能讓自己成長(zhǎng),讓自己?jiǎn)适Я诉吔绺小?br />
現(xiàn)在意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題很好,這是發(fā)生改變的開始,過(guò)去無(wú)法改變,過(guò)去帶來(lái)的影響也不能一下就取消。
現(xiàn)在能做的是當(dāng)你意識(shí)到你的自理能力差的時(shí)候,就開始學(xué)習(xí),讓自己成長(zhǎng)起來(lái);當(dāng)你自己感覺(jué)到?jīng)]有邊界感的時(shí)候,就提醒自己建立邊界感,分清楚那些是自己的事情,那些是他人的事情,自己去做自己的事情就可以;當(dāng)你覺(jué)得跟宿舍人關(guān)系處不好的時(shí)候,你去改變自己的人際關(guān)系策略,學(xué)習(xí)人際交往。
過(guò)去的無(wú)法改變,能改變的是現(xiàn)在,過(guò)去的影響是有,但是不能沉浸在這種影響中,讓自己對(duì)自己母親產(chǎn)生怨恨,學(xué)著跟自己和解。
希望我的回答對(duì)你有所幫助。
您好,我是壹點(diǎn)靈心理工作者,很高興與您相遇。
在您的描述里,感覺(jué)到您在媽媽這種無(wú)微不至,無(wú)處不在的愛里的窒息感,這讓您無(wú)法發(fā)展出正常的社會(huì)功能,造成您社會(huì)關(guān)系里非常被動(dòng),您需要各方面重新成長(zhǎng)一遍。您非常清晰的認(rèn)識(shí)到問(wèn)題所在,這是非常值得肯定的,只是苦于怎么面對(duì)這樣一位母親。
0到3歲孩子和媽媽是共生關(guān)系,可是3歲以后爸爸一定要出現(xiàn),共生關(guān)系要打破,要變成合作關(guān)系,可是有很多的媽媽,到了孩子23歲還在共生,這個(gè)還是嬰兒狀態(tài)。孩子隨著年齡的增加,會(huì)有分離的本能需求,一方面要依靠媽媽的共生關(guān)系,滿足媽媽的期待,一方面潛意識(shí)又要做自己,這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)分裂,這種狀態(tài)叫做共生絞殺。
您說(shuō)您從小是媽媽帶大的,那爸爸是一直缺位的嗎?媽媽這種抓著您不放,想代替您做一切事情的心態(tài)是不是出于過(guò)度保護(hù)的心理呢?或是您成為了她唯一的精神支柱,習(xí)慣了以您是生活的中心?知道了媽媽這種行為的原因才能從根本上解決問(wèn)題。
您現(xiàn)在已經(jīng)清晰的認(rèn)識(shí)到您自己的問(wèn)題所在,只要各方面慢慢成長(zhǎng)就可以了,給自己一點(diǎn)時(shí)間,相信您一定會(huì)做到。如果覺(jué)得有難度,可以找專業(yè)咨詢師陪伴您共同成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中,可以讓媽媽一塊加入進(jìn)來(lái),打開媽媽的心結(jié),這樣,您也不會(huì)因兩難的抉擇而沖突。
所有的愛都指向親密,唯獨(dú)父母對(duì)孩子的愛應(yīng)該指向分離。但父母有時(shí)候可能也像一個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的孩子,有自己的議題需要解決。我們不用去怨懟她們,只需要把精力集中在如何解決問(wèn)題上即可。諒解父母,就像諒解我們內(nèi)心深處那個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的孩子一樣。慈悲與愛,可能是化解一切問(wèn)題的良藥。
謝謝您的信任,希望我的回答對(duì)您有幫助。
你好,我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)師玲瓏,很高興為你解答。
從你的描述中,我能感受到你對(duì)于媽媽對(duì)自己的溺愛感到很煩惱,你渴望能有自己的空間,能夠獨(dú)立選擇或者承擔(dān)一些事情,但是母親的無(wú)微不至讓你很有壓力,并且你覺(jué)得是因?yàn)槟赣H的溺愛導(dǎo)致了你如今很多事情的不順,是嗎?
原生家庭的問(wèn)題的確是我們每一個(gè)人都無(wú)法逃脫的人生課題,因?yàn)槲覀儧](méi)辦法選擇我們的父母,有時(shí)候甚至難以改變她們。母親對(duì)你應(yīng)該是非常疼愛的,只是她可能用錯(cuò)了愛的方式,想要用自己的力量給你全部的呵護(hù)。
我們理解這個(gè)初心后,可以嘗試多與母親溝通,說(shuō)出你的感受,給父母劃定合理范圍,告訴他們“哪些她們可以幫你做,哪些你要自己做”。當(dāng)給父母劃定限制范圍后,堅(jiān)持自己的原則,不因?yàn)楦改傅目摁[而心軟妥協(xié)。
母親的思維一般比較難以改變,無(wú)法與子女共情,我們?cè)诶斫獾幕A(chǔ)上,可以盡量多一些自己獨(dú)立處理問(wèn)題的機(jī)會(huì)。如果你還是學(xué)生,那么在學(xué)校的時(shí)間你是可支配的,如果工作后,那么會(huì)有更多的時(shí)間自己支配。
母親也是在你們的關(guān)系中尋找被需要的感覺(jué)和價(jià)值感。
有句話說(shuō):原生家庭的影響只能夠影響我們到25歲,我們的人生是可以自己選擇的。相信自己,也避免把所有問(wèn)題都?xì)w因到母親身上,能力不好,那么就從現(xiàn)在開始培養(yǎng),心理承受能力低,那么就告訴自己我能行,自卑也是可以通過(guò)努力提升來(lái)改善的。
人生總有答案,你也總有選擇,愿你早日走出原生家庭的創(chuàng)傷,走出自己的人生。
親愛的朋友,我非常理解你此刻的痛苦、委屈和糾結(jié)。
能感受到,你內(nèi)心深處渴望獨(dú)立,但又因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)的依賴,使得你在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)感到力不從心。
你的心理邊界感較低,這讓你在人際交往中感到困惑和痛苦。
你在感情中的依賴,以及由此帶來(lái)的傷害,讓你倍感心痛。這些經(jīng)歷,讓你對(duì)自己產(chǎn)生了自卑感,質(zhì)疑自己的能力。
你的媽媽在你 6 歲到 10 歲還想幫你洗澡,連內(nèi)褲都一直幫你洗,這讓你現(xiàn)在在生活自理能力方面有很大的欠缺。這種過(guò)度的照顧,其實(shí)是媽媽沒(méi)有意識(shí)到你在逐漸長(zhǎng)大,需要獨(dú)立和自主的空間,這可能源自她內(nèi)心深處對(duì)你的過(guò)度保護(hù)和擔(dān)憂。
因?yàn)閶寢尶偸请S意闖入你的房間,沒(méi)有邊界感,導(dǎo)致你現(xiàn)在心理邊界感也很低,不懂得拒絕別人。在你遇到困難時(shí),媽媽總想替你解決,比如寫作業(yè)、處理同學(xué)矛盾,這讓你沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)自己面對(duì)和解決問(wèn)題,從而影響了你的人際關(guān)系處理能力。
你想擺脫媽媽的這種掌控,卻總是無(wú)法成功,這讓你感到非常無(wú)奈和痛苦。從心理動(dòng)力學(xué)的角度來(lái)看,媽媽可能把她自己未滿足的愿望或者過(guò)度的焦慮投射到了對(duì)你的照顧中。
那我們來(lái)想想怎么改變這種情況呢?首先,你可以試著找個(gè)合適的時(shí)間和媽媽心平氣和地坐下來(lái)談一談,比如這樣說(shuō):“媽媽,我知道您一直很愛我,為我做了很多。但我已經(jīng)長(zhǎng)大了,我需要學(xué)會(huì)自己獨(dú)立做事,自己去面對(duì)生活中的困難。您一直這樣照顧我,我會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)用,也不利于我以后的發(fā)展。我希望您能相信我,給我一些自己成長(zhǎng)的空間?!比缓笤谏钪?,從小事做起,逐步培養(yǎng)自己的自理能力和解決問(wèn)題的能力。
你要相信自己有改變的能力,只要你愿意邁出這一步,慢慢地,你一定能夠擺脫媽媽的過(guò)度掌控,成為一個(gè)獨(dú)立、自信的人!
朋友你好!
想要改變這種困惑,需要付出大量的努力和時(shí)間。
首先,需要認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題所在,增強(qiáng)自我意識(shí),認(rèn)識(shí)到自己在心理上仍然停留在嬰兒階段,不成熟、幼稚、缺乏獨(dú)立思考和自主行動(dòng)的能力。只有意識(shí)到自己的問(wèn)題,才能有針對(duì)性地改變自己的行為??梢酝ㄟ^(guò)反思自己的行為、情感和思想,以及觀察他人的反應(yīng)和評(píng)價(jià),來(lái)增強(qiáng)自我意識(shí)。
其次,建立自信是改變這種狀態(tài)的關(guān)鍵之一??梢酝ㄟ^(guò)嘗試新的事物、挑戰(zhàn)自己、克服困難等方式來(lái)建立自信。同時(shí),也可以尋求他人的支持和鼓勵(lì),幫助自己建立自信心。
此外,要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和自主行動(dòng),擺脫對(duì)周圍人的過(guò)度依賴。在這個(gè)過(guò)程中,要勇敢地面對(duì)困難和挑戰(zhàn),不斷增強(qiáng)自己的信心和能力??梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)新知識(shí)、拓展自己的興趣愛好、嘗試新事物等方式,來(lái)提高自己的自主性和獨(dú)立性。同時(shí),也要學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任和后果,不要把責(zé)任推給他人或歸咎于外部因素。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒也是重要的。由于心理不成熟,個(gè)體往往容易受到外界的影響,情緒波動(dòng)較大。要學(xué)會(huì)冷靜分析問(wèn)題,控制自己的情緒,保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。
希望能幫助到您!
感受到你的生命和媽媽的生命共生了,你現(xiàn)在想從這樣的關(guān)系中解脫出來(lái),你的自我意識(shí)越來(lái)越強(qiáng),這是非常好的。逐步形成新的邊界感,確實(shí)是非常有困難的。首先,找到合適的時(shí)機(jī),表達(dá)媽媽對(duì)你曾經(jīng)的照顧,表達(dá)你對(duì)她的感恩。清楚的看見她,把她對(duì)你所有帶給好的保護(hù)寫出來(lái),同時(shí)也要把過(guò)度保護(hù)帶來(lái)給你的生活帶來(lái)麻煩一一列舉清。其次,自己要有自己的邊界感,從細(xì)微的改變開始??梢钥纯戳?xí)得性無(wú)助無(wú)助的實(shí)驗(yàn)。給與自己時(shí)間,慢慢來(lái)。
你好呀,謝謝你愿意把你自己內(nèi)心里的困惑來(lái)這里表達(dá)出來(lái)。
我看到你很認(rèn)真而且深入的描繪了你遇到的困擾??释軌蛟谀愕纳磉呌袡C(jī)會(huì)做自己,做一個(gè)心理能力強(qiáng)大的人。不被人控制,能夠做自己。
你做了一個(gè)非常正確的選擇,就是開始去調(diào)整和打開自己的世界,尋找合適的咨詢師來(lái)幫助到你。能夠給予自己這個(gè)機(jī)會(huì),讓自己的生命有這不一樣的感受以及生活方式。
我們渴望不被別人當(dāng)成一個(gè)嬰兒看待,我可以幫助到你的事情是,我們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)成年人,如何去不接受別人的決定,做出自己的決定。那我想在這里面一定是有你的困難的,你的困難是什么呢?比如媽媽沒(méi)有邊界感,可以隨意進(jìn)出自己的房間,如果我們把房間門鎖上,并且告訴媽媽,說(shuō):我希望你尊重我,如果要進(jìn)入我的房間,希望你征求我的意見。如果對(duì)方不按照你的意識(shí)辦的話,你會(huì)感受到什么呢,這些感受和經(jīng)歷我想這是你生命之中做自己很大的困難是在這寫地方。如果你愿意的話,我想在這些方面我們可以探討,以及一點(diǎn)點(diǎn)的去突破遇到的這些困難,讓我們的人生有這不一樣的人生體驗(yàn)。
你好,看了你的描述,你覺(jué)得媽媽對(duì)你太過(guò)溺愛,讓你無(wú)法擺脫,導(dǎo)致你生活自理能力差,與同學(xué)關(guān)系也不好,你已經(jīng)有了覺(jué)察,覺(jué)得媽媽和自己邊界感太低,但你又很依賴她。
這里有個(gè)問(wèn)題,是媽媽過(guò)分照顧你,還是你過(guò)度依賴媽媽,我想是相互的!媽媽對(duì)于你的過(guò)度保護(hù)導(dǎo)致你能力差,而你對(duì)于媽媽過(guò)度依賴,導(dǎo)致她不得不保護(hù)你,這是個(gè)死循環(huán)!如今你的生活和人際交往出現(xiàn)了問(wèn)題,主要責(zé)任并不全在媽媽身上,她也是出于對(duì)你的保護(hù),只是方法不得當(dāng)而已!
既然你意識(shí)到了問(wèn)題原因,那我們來(lái)一步一步解決就好,首先,學(xué)會(huì)必要的生活技能,向媽媽展示,表示自己已經(jīng)長(zhǎng)大了!學(xué)會(huì)人際交往,現(xiàn)在的資訊很發(fā)達(dá),上網(wǎng)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí),并付諸實(shí)踐,與同學(xué)交流溝通,讓媽媽放心自己能應(yīng)對(duì)自如。
讓自已成長(zhǎng),讓媽媽放手,相信你能夠做到!
你好很高興有機(jī)會(huì)回答你的問(wèn)題??吹搅四愕臒?,有好多方面的交友,自理能力和別人的邊界和母親的邊界。你感覺(jué)到所有的問(wèn)題撲面而來(lái),讓你無(wú)法應(yīng)對(duì)。首先你有非常好的反思能力,你只是比別人成長(zhǎng)的晚一點(diǎn)。但不能說(shuō)你不能成長(zhǎng)為你希望的樣子。
下面來(lái)說(shuō)一說(shuō)你和母親的關(guān)系,這里邊沒(méi)有看到爸爸的影子??梢宰尠职诌m當(dāng)?shù)耐涎計(jì)寢尯湍愕木嚯x,如果做不到的話,你自己可以適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)整和媽媽的距離。例如今天的飯我不想吃,媽媽還是很貼心的給你端過(guò)來(lái)了,那么我不吃,堅(jiān)持住,你要耐受住你的愧疚和母親的淚水、殷切的目光。有了第一次的拒絕,第二次,第三次就會(huì)來(lái)到,你要有行為實(shí)驗(yàn)的。
因此你要成為一個(gè)獨(dú)立的能夠照顧好自己的,能夠和別人建立好心理邊界的樣子的愿望一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的。別人有可能用了20年學(xué)成的,而你是從20歲才開始的別給自己太大的壓力,你兩三年能夠做到你希望的一半的樣子已經(jīng)很優(yōu)秀了。
希望我的回答對(duì)你有所幫助,有需求的話可以私聊。
我爸爸去世了,這個(gè)弄不了啊
你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)工作者黃詩(shī)怡,很高興為你??戳四愕拿枋?,感覺(jué)好棒啊,在上大學(xué)的年紀(jì)就已經(jīng)對(duì)身邊不合適自己的人和事情有了覺(jué)察,能清晰的感覺(jué)到自己真正想要的是什么,為愿意為之改變,真的很棒。首先你的這種習(xí)得性無(wú)助不是一天兩天形成的,媽媽一手帶大你現(xiàn)在還在幫辦,與媽媽的關(guān)系非常大,她的成長(zhǎng)環(huán)境和人生鏡遇有很大關(guān)系,可能她小時(shí)有很多事情沒(méi)有被滿足,這樣對(duì)你無(wú)微不至的關(guān)愛就是彌補(bǔ)她內(nèi)心小孩的最好方法。文中你沒(méi)有有提到爸爸,可能他們的夫妻感情這塊有些問(wèn)題,她對(duì)你的愛可能是彌補(bǔ)父愛的缺失,怕你因?yàn)楦笎廴笔б院髮?duì)婚姻感到害怕。對(duì)于這部分你沒(méi)有過(guò)多表述,如果你愿意可以多探討一下。
你說(shuō)個(gè)人情感這部分,室友感情不和這部分需要你去觀察一下,上大學(xué)了都是獨(dú)立的個(gè)體,室友都是來(lái)自不同的家庭養(yǎng)育環(huán)境,每個(gè)人都有自己的性格特征,在寢室里都有你們共同的生活空間和時(shí)間,你要建立自己的邊界感,多去聆聽人與人之間的不同,多去幫助需要幫助的室友,多把自己融入到寢室里去。還有就是男女朋友這部分,你說(shuō)由于自己沒(méi)有邊界感,第一次都給了男孩子,結(jié)果分手了你很難過(guò)。你們能成為男女朋友可能你的身上是有很多優(yōu)點(diǎn)才會(huì)吸引那個(gè)男孩子??!成年人的愛情本來(lái)就很你情我愿,愛情來(lái)了就好好珍惜,結(jié)束了就心平氣和的分手,這種事情不是因?yàn)槟銢](méi)有邊界感的原因,你的歸因太自責(zé)了,你那樣想自己會(huì)有很大的心理負(fù)擔(dān)的。況且我現(xiàn)在也有一個(gè)戀愛對(duì)象,你也很依戀他,說(shuō)明像你這么優(yōu)秀的一直都有人追求的??!在戀愛方面你要深度的覺(jué)察,在關(guān)系存在時(shí)你的優(yōu)點(diǎn)和處理關(guān)系時(shí)的邊界感,要多去覺(jué)察那個(gè)點(diǎn)時(shí)你們相處的最佳點(diǎn)。相信以后在處理關(guān)系方面會(huì)越來(lái)越好,先看見事再分析最后行動(dòng),頓感力方面可以多去覺(jué)察一下。
我們想改掉一些十幾年形成的生活習(xí)慣是有一定的難度的,在當(dāng)下你的覺(jué)察能力很棒,能看見事自己慢慢的也有度了,真的很棒。如果想提高自己心理動(dòng)力方面的方法可以和我探討,感恩遇見!
你好 我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者趙盈,非常理解你的心情,認(rèn)為在母親的嬌慣下自己變得不太獨(dú)立,有以下幾點(diǎn)建議給到你
1)從小事做起
從身邊的小事做起,例如刷碗,疊被子,洗衣服,做飯等等,如果覺(jué)得做不好可以先從小事學(xué)起,有任何問(wèn)題也可以借助社媒進(jìn)行學(xué)習(xí)。
2)參加活動(dòng)
看到您現(xiàn)在是一名大學(xué)生,那么可以拓寬自己的交際圈,多去參加社團(tuán)和活動(dòng),從而鍛煉自己解決問(wèn)題的能力。
3)精神獨(dú)立和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立
我認(rèn)為所謂的“獨(dú)立”要做到兩種,一種是精神獨(dú)立,一種是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。不斷告訴自己已長(zhǎng)大,需要堅(jiān)強(qiáng)的應(yīng)對(duì)自己的人生,學(xué)會(huì)保持精神獨(dú)立。當(dāng)下您的身份是一名大學(xué)生,那么學(xué)習(xí)是就是最主要的任務(wù),只有練就更好的專業(yè)能力,才能更快的找到工作,確保今后實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。
希望我的回答可以幫助到你,如有疑問(wèn),歡迎私信咨詢。
你好,我是心理咨詢師田穎,很榮幸能夠回答你的提問(wèn)。
從小到大,你沒(méi)有離開過(guò)媽媽的照顧和控制,以至于影響到你現(xiàn)在的生活。小到洗內(nèi)褲,大到人際關(guān)系,媽媽總是充斥在你世界的各個(gè)角落。小時(shí)候的你可能很依賴這樣的照顧,但隨著時(shí)間的推移,你的長(zhǎng)大,慢慢的你的世界擠滿了媽媽,別的東西都融入不進(jìn)來(lái)。對(duì)于你的照顧就像是連體嬰一樣,沒(méi)有邊界。你很苦惱,因?yàn)閶寢寣?duì)你的那一套你用來(lái)放在學(xué)習(xí)和生活中都行不通,你變得依賴,不會(huì)拒絕,沒(méi)有邊界,不知底線。甚至把對(duì)媽媽的依賴投射到了男友上,給自己身心都造成了傷害。
你意識(shí)到媽媽這么溺愛,其實(shí)是在害你。你想離開她的控制,可是毫無(wú)頭緒,你偶爾也會(huì)用語(yǔ)言行為等對(duì)她表示自己可以,但好像沒(méi)有作用。你很苦惱,也很無(wú)奈。
始終不能擺脫媽媽讓你特別的無(wú)力,所以你來(lái)到了這個(gè)平臺(tái)傾訴你的煩惱。很感謝你對(duì)這個(gè)平臺(tái)的信任。下面我從幾方面為你解答,希望能夠幫助到你:
首先,對(duì)于你描述的事情,你遇到的困擾,我明白你渴望做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人,強(qiáng)大到可以做自己,不被人操控。
試著去想想自己想要做一個(gè)什么樣的人,如何去做一個(gè)成年人,一個(gè)自立的成年人。去調(diào)整和打開自己的世界,讓自己的生命有著不一樣的感受以及生活方式。
其次,建立邊界。不是要否認(rèn)媽媽對(duì)你的付出和愛,我知道媽媽對(duì)你的愛也是沉重和無(wú)私的,但是不恰當(dāng)?shù)膼蹠?huì)給人窒息感。所以,建立邊界,和媽媽明確提出自己的邊界,你的事,媽媽的事,要分開??赡軙?huì)很難,但是做到的話對(duì)你來(lái)說(shuō)是一大進(jìn)步。
最后,原生家庭我們每個(gè)人都無(wú)法選擇,不論什么樣的家庭我們都難以改變。站在父母的角度來(lái)考慮一下,試著和媽媽溝通,了解一下媽媽的感受,可以嘗試多與母親溝通,說(shuō)出你的感受。雙方一起重視這樣的家庭關(guān)系,找到合理的解決辦法,努力改善。
我們總是用自立來(lái)告訴父母自己的價(jià)值,但是更多的媽媽是通過(guò)照顧我們而找到自己的價(jià)值感。雖然家庭不能選擇,那么我們可以選擇做什么樣的自己。不要把所有的問(wèn)題都?xì)w結(jié)為原生家庭,我們自己的一生,有很長(zhǎng)的時(shí)間用來(lái)改變自己。
父母撫養(yǎng)我們只是一程,以后的成長(zhǎng),都要靠你自己。
如果需要專業(yè)的幫助,可以隨時(shí)私信我!
你好,我是咨詢師喬慧卿,聽你的描述,好像你是一位女孩兒!
從小到大,母親總是過(guò)度參與你的生活,給了你過(guò)度的這種溺愛,不停的在旁邊保護(hù)呀,照顧你!同時(shí)某種程度扼制了你自我自主意識(shí)的萌發(fā)!
哎,這種共生關(guān)系當(dāng)中,你好像一直很痛苦,自己的心靈空間和生存空間不對(duì)的,不斷地被媽媽所占據(jù)!好像自己某種程度成為了媽媽的一種工具化的存在,他太擔(dān)心你,他太想去保護(hù)你,忽略了你是一個(gè)獨(dú)立的,需要自己成長(zhǎng)的這樣的一個(gè)個(gè)體!
顯然,你意識(shí)到了這種,高度融合的這樣的一個(gè)弊端。它導(dǎo)致你無(wú)法去以自己的心智去面對(duì)自己的親密關(guān)系,去談戀愛,總是過(guò)度的去依賴對(duì)方,讓別人為自己負(fù)責(zé)!
原生家庭的確是我們?nèi)松牡谝蛔笊?,這里面有很深沉的愛,同時(shí)也會(huì)對(duì)我們有一定的束縛。怎么樣從原生家庭里面,從這種沉重的愛里面長(zhǎng)出自己的羽翼,去過(guò)屬于自己的自由的有力量的人生,這大概是我們每一個(gè)孩子需要思考的一個(gè)問(wèn)題。如果你需要幫助的話,可以聯(lián)系我。我們每個(gè)案例的背后都有大量的人群,幸??偸窍嗨频?,不幸是有規(guī)律可循的。只要你勇敢的,伸出手,相信有無(wú)數(shù)的老師會(huì)幫助到你!
理解你現(xiàn)在的痛苦和困擾。要擺脫這種過(guò)度依賴和缺乏邊界感的狀態(tài)確實(shí)不容易,但并非不可能。以下是一些建議:
一、建立自我意識(shí)
1. 認(rèn)識(shí)到問(wèn)題:明確意識(shí)到媽媽的過(guò)度溺愛對(duì)你造成了負(fù)面影響,以及你現(xiàn)在需要改變的緊迫性。不斷提醒自己,你是一個(gè)獨(dú)立的成年人,有能力為自己的生活負(fù)責(zé)。
2. 了解自己的需求:思考自己真正想要的是什么,包括生活方式、人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等方面。明確自己的價(jià)值觀和目標(biāo),這將有助于你堅(jiān)定擺脫依賴的決心。
二、逐步建立邊界
1. 從小事做起:像你已經(jīng)開始做的那樣,從拒絕媽媽端碗等小事開始,逐漸擴(kuò)大邊界。每次成功拒絕后,給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì),增強(qiáng)自信心。
2. 明確表達(dá):當(dāng)媽媽再次越界時(shí),堅(jiān)定而清晰地表達(dá)你的感受和需求。例如,“媽媽,我已經(jīng)長(zhǎng)大了,我需要自己的空間和獨(dú)立處理事情的機(jī)會(huì)。請(qǐng)你尊重我的決定?!?br />
3. 堅(jiān)持原則:不要因?yàn)閶寢尩姆磳?duì)或情緒而輕易妥協(xié)。堅(jiān)持自己的邊界,讓媽媽逐漸適應(yīng)你的改變。
三、培養(yǎng)獨(dú)立能力
1. 學(xué)會(huì)自理:盡快學(xué)會(huì)洗衣服、整理房間等基本生活技能??梢酝ㄟ^(guò)網(wǎng)上教程、向同學(xué)請(qǐng)教等方式學(xué)習(xí)。
2. 解決問(wèn)題:當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí),嘗試自己先想辦法解決,而不是立刻求助媽媽。這將幫助你提高解決問(wèn)題的能力和自信心。
3. 做出決策:在生活中,主動(dòng)做出一些小決策,如選擇吃什么、穿什么等。逐漸培養(yǎng)自己的決策能力。
四、拓展社交圈子
1. 參加社團(tuán)活動(dòng):加入學(xué)校的社團(tuán)或興趣小組,結(jié)交不同的人,拓展自己的社交圈子。這將讓你接觸到更多獨(dú)立的個(gè)體,學(xué)習(xí)他們的生活方式和思維方式。
2. 與朋友相處:多與朋友交流、互動(dòng),分享彼此的生活經(jīng)驗(yàn)。從朋友那里獲得支持和鼓勵(lì),同時(shí)也學(xué)習(xí)如何建立健康的人際關(guān)系。
3. 尋求心理咨詢:如果覺(jué)得自己難以獨(dú)自應(yīng)對(duì),可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。他們可以提供專業(yè)的建議和支持,幫助你更好地處理與媽媽的關(guān)系,以及建立獨(dú)立的自我。
五、保持溝通
1. 坦誠(chéng)相待:找一個(gè)合適的時(shí)機(jī),與媽媽坦誠(chéng)地溝通你的感受和需求。讓她了解你希望獨(dú)立成長(zhǎng)的決心,同時(shí)也表達(dá)你對(duì)她的愛和感激。
2. 傾聽媽媽的想法:給媽媽一個(gè)表達(dá)自己的機(jī)會(huì),傾聽她的擔(dān)憂和想法。也許她是出于愛才過(guò)度保護(hù)你,但通過(guò)溝通,你們可以找到一個(gè)更健康的相處方式。
3. 共同成長(zhǎng):鼓勵(lì)媽媽也關(guān)注自己的生活,發(fā)展自己的興趣愛好。讓她明白,你的獨(dú)立并不意味著她失去了價(jià)值,而是你們都可以在各自的生活中成長(zhǎng)和進(jìn)步。
擺脫過(guò)度依賴需要時(shí)間和努力,但只要你堅(jiān)持不懈,相信你一定可以成為一個(gè)獨(dú)立、自信的成年人。
你好,面對(duì)從小到大被過(guò)度保護(hù)的情況,你現(xiàn)在所感受到的挑戰(zhàn)和矛盾,我非常理解。你正在意識(shí)到自己需要成長(zhǎng)和獨(dú)立,這點(diǎn)非常好?;蛟S,我們可以一起探討一下解決方案。
1、思考一下,母親的這些行為滿足了你什么樣的需求?你嘗試過(guò)與母親溝通你的感受和需求嗎?如果嘗試過(guò),效果如何?如果沒(méi)有,你打算如何開始?
2、誠(chéng)實(shí)地評(píng)估你目前的生活技能和獨(dú)立性水平,認(rèn)真思考一下,你希望通過(guò)哪些方式來(lái)培養(yǎng)自己的獨(dú)立性?有沒(méi)有具體的計(jì)劃或目標(biāo)?
3、與你媽媽溝通你的個(gè)人界限,比如需要更多的私人空間和時(shí)間。在日常生活中實(shí)踐這些界限,比如鎖門學(xué)習(xí)或安排自己的時(shí)間。
4、理解自己對(duì)媽媽依賴的情感根源,包括感激、愧疚或恐懼。尋找健康的方式來(lái)表達(dá)你的情感,比如寫日記、與朋友交談或進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作。
通過(guò)這些引導(dǎo)思考的角度,希望你可以逐步建立起獨(dú)立性,同時(shí)也能夠更好地理解自己和與媽媽的關(guān)系。成長(zhǎng)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,每一步都是向成熟和自我實(shí)現(xiàn)邁進(jìn)的一步。愿你在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的力量,勇敢地邁向獨(dú)立和自我成長(zhǎng)的道路。加油!
你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)工作者宗博文,我很愿意解答你的問(wèn)題。
首先我理解到因?yàn)閶寢寣?duì)你的溺愛和沒(méi)有邊界感甚至沒(méi)有教會(huì)你怎么去處理各種無(wú)論生活上還是學(xué)習(xí)上社交上的各種問(wèn)題,導(dǎo)致你現(xiàn)在做什么事情都不是很順利,甚至精神上和心理上覺(jué)得非常痛苦,我非常理解你這種感受,但這件事情也有好的一面,說(shuō)明你在成長(zhǎng),成長(zhǎng)都是痛苦的。下面我給一些調(diào)節(jié)母女關(guān)系和邊界感的小建議希望可以幫助到你。
1、首先我們要知道母親為什么要這樣控制你,要去跟母親有效的溝通一下,告訴母親她這樣做已經(jīng)給你造成了什么樣的后果,可不可以以后讓我自己決定自己的事情,不要所有事情都包辦,多幾次溝通也許會(huì)有效果。如果實(shí)在說(shuō)不通,那么你現(xiàn)在就要好好學(xué)習(xí)技能增強(qiáng)自己的能量,只有自己足夠強(qiáng)大才能夠真正的獨(dú)立,不依賴別人。
2、自己要到網(wǎng)上學(xué)一下一些生活技能,和人相處的模式,和男朋友相處的方法,解決你現(xiàn)在的燃眉之急。
3、因?yàn)槟悻F(xiàn)在還處在人格不是很穩(wěn)定的年紀(jì),所以出現(xiàn)一些很大的情緒波動(dòng)是很正常的,不要害怕,難過(guò)的時(shí)候就難過(guò),想哭的時(shí)候就哭這都不是錯(cuò),情緒就路過(guò)你身邊的洪水猛獸,來(lái)的時(shí)候很可怕,但是它早晚會(huì)過(guò)去,所以不用害怕,一切都會(huì)變好的。
希望我的回答可以給你一些幫助,希望你一切順利越來(lái)越好