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怎樣才能有安全感，焦慮

草芽～傾聽話語  

回答
4個(gè)回答
王來兵心理咨詢師

具體描述一下你在什么時(shí)候？什么場合？什么事上缺乏安全感，焦慮。
安全感源于自己的內(nèi)心（如：我對自己的信任）。對事物的認(rèn)知（如：有些人對陌生人或事恐懼?）

陳慶力心理咨詢師

我能理解您對于安全感的渴望以及被焦慮所困擾的感受。在生活中缺乏安全感，時(shí)常感到焦慮，是一種非常不好受的體驗(yàn)。
我想了解一下，您覺得是哪些具體的事情或者情境讓您感到?jīng)]有安全感，從而產(chǎn)生焦慮的呢？是工作的不穩(wěn)定，人際關(guān)系的復(fù)雜，還是對未來的不確定？
安全感的缺失和焦慮往往源于對未知的恐懼、對自身能力的懷疑或者過去不好的經(jīng)歷。但請相信，您并不是一個(gè)人在面對這些，很多人都有過類似的感受。
或許我們可以一起探討一些方法來增強(qiáng)您的安全感，緩解焦慮。比如，制定一些切實(shí)可行的計(jì)劃，讓生活更有規(guī)律和可控性；學(xué)會(huì)正視自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，提升自信心；建立良好的人際關(guān)系，獲得他人的支持和理解。
您覺得這些方法對您來說可行嗎？

徐曼麗心理咨詢師

發(fā)生什么事了？什么東西感到害怕呢？為此你做了什么呢

梁苗苗心理咨詢師

你好，你想要安全感，還有點(diǎn)焦慮，我非常理解你現(xiàn)在的心情，可以和我聊聊嗎，也許我能幫助你呢

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