專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
遇到同學(xué)孤立應(yīng)該不理睬還是對著干？
我已經(jīng)被一個小集體孤立了很久了，我是實在忍不了這種生活才來這個軟件，因為我我跟那個集體中的其中一個鬧了矛盾，然后她們就一起都不跟我玩了，他們總是針對我，嘲諷我，背后說我，我向爸媽和老師求助了，他們都說讓我不要理睬，他們說“不理睬就是拳頭打在棉花上，你比他們好，他們才會針對你”我想說要是不理她們難道他們不會變本加厲嗎，但是我還是按照了老師的做法，不理睬她們，但是他們真的開始更加針對我了，她們在背后跟我朋友說我的不好，讓我的朋友遠離我，后來我的朋友也一個個都走了，他們的集體變得越來越大了，我真的很煩惱，我馬上就可以轉(zhuǎn)學(xué)了，馬上就可以掙脫出來了，但是還有一周期末考試，我真的很擔心因為他們會影響我這幾天的復(fù)習(xí)，導(dǎo)致我的成績落后，我試圖不去聽他們講，我試圖任由他們說，但是我做不到，我做不到不在意別人的看法，我似乎總活在別人的語言里，我厭惡他們，我明明什么都沒做錯，他們要這樣針對我，我不想再找老師求助了，我覺得，父母和老師都很忙，沒空管這些，就算管了也應(yīng)該只是敷衍敷衍吧。我想過去和他們對著干，但是我覺得我贏不了，我覺得要是不理她們，他們就會變本加厲，但是我沒有勇氣去和他們對著干，馬上就要考試了，他們的集體越來越大，孤立我的人越來越多，嘲諷我的語言越來越難聽，背后說的我話越來越嚴重，她們嚴重影響我的學(xué)習(xí)狀態(tài)，我到底要怎么辦呢？我到底要不理睬還是對著干？我不理的話他們就變本加厲，我要對著干的話我也贏不了，怎么辦?。繋蛶臀液脝?？
是啊，受到同學(xué)孤立確實會影響到我們，但是，如果因為他們的影響你的成績下降了，那會是怎樣一種結(jié)果呢？是不是印證了他們的作用的呢？
雖然家長和老師都說不要理睬他們，可是你真的做到了嗎？
表面上你似乎沒在理睬他們，可是你的心里在理睬他們呀，所以你的心里是在受他們的影響啊，結(jié)果呢，一定是會更糟糕的是不是這樣的呀？
不理睬，含義是，不管你們怎么樣，我仍然會學(xué)得很好，我依然會很開心和快樂，就是說你不跟我玩，我自己也能獨樂樂，當然我們也想將來會有一些朋友和我們在一起，這個可能需要一些努力。
你說到已經(jīng)轉(zhuǎn)學(xué)了，到別的學(xué)校也會涉及到這樣那樣的一些問題呀，所以最重要的是我們要讓我們自己的心里強大起來。當你強大起來的時候，別人才會覺得無能為力。
希望你盡快好起來。做個生活的強者。
需要我可以和我聊一聊，我是壹點靈心理咨詢是王立霞。
被孤立被嘲諷，你有很多的委屈和無奈。也看到了你做了自己能做的嘗試，去不理睬，去向家長和老師求助，這些都是很正確的。
不太建議你覺得父母忙不去求助的部分，可以搜集他們針對嘲諷你的證據(jù)，必要的時候甚至可以報警。不是你不行也不會是你不好，一個人面對一個小集體的孤立針對是很難的，所以建議求助
學(xué)校是相對安全的地方，霸凌的機會比較少，以學(xué)習(xí)為主，盡量不引起矛盾。
放學(xué)路上不要一個人獨行，盡量不走偏僻的小路，能讓家人接送最好；
面對語言或者行為霸凌，沉默反而助長他們的囂張氣焰，如果要是做不到反擊，就先學(xué)會保護自己。
在遇到同學(xué)孤立的情況下，采取適當?shù)牟呗苑浅Ｖ匾?。以下是一些建議，可以幫助你更好地應(yīng)對這種情況：
學(xué)校內(nèi)的應(yīng)對策略
1. 保持冷靜：首先，保持冷靜，不要輕易被挑釁激怒。
2. 尋求支持：尋找信任的朋友或者老師尋求支持和幫助。有時候，傾訴可以讓你感覺好多了。
3. 積極參與活動：參加學(xué)校的各種活動，結(jié)識新朋友，擴展自己的社交圈，這有助于減少被孤立的感覺。
4. 自信自強：保持自信，不要因為被孤立而懷疑自己的價值。專注于自己的興趣和學(xué)業(yè)，提升自我。
放學(xué)路上的安全建議
1. 結(jié)伴而行：盡量和朋友一起回家，不要一個人獨行。
2. 選擇安全路線：選擇人多、燈光明亮的路線，不走偏僻的小路。
3. 聯(lián)系家人：如果可能的話，聯(lián)系家人接送，確保安全到家。
面對霸凌的具體策略
1. 保護自己：在面對語言或行為霸凌時，首先要保護好自己。如果感到危險，立即尋找安全的地方。
2. 反擊與沉默的平衡：沉默有時會助長霸凌者的氣焰，但反擊也要講究策略?？梢試L試用堅定的態(tài)度告訴對方停止這種行為，但避免用暴力解決問題。
3. 記錄和報告：記錄下霸凌事件的細節(jié)，并及時報告給老師或校方。這有助于學(xué)校采取措施保護你和其他同學(xué)。
總的來說，最重要的是保持冷靜，尋求支持，保護自己。在面對孤立和霸凌時，積極的心態(tài)和有效的應(yīng)對策略能幫助你度過難關(guān)。
你好！
從你的描述中理解到你的無助，被同學(xué)孤立的感覺不好受，嘗試積極調(diào)整心態(tài)，合群不合群都不必“強求，被孤立不是你的錯，它的發(fā)生有很大的隨機性，群體是盲目的。孤立可以在無數(shù)種不同的原因下發(fā)生。
人性是很復(fù)雜的，既有極端的善，也有極端的惡，且兩種極端可以真實地、同時地在一個人身上共存。被孤立的你并不是“不值得”的，而孤立你的很多人也并非“邪惡”的人。這樣想，既能減少自我的質(zhì)疑和苛責，也能降低對未來人際關(guān)系的恐懼以及憤怒。
很抱歉聽到您正面臨如此艱難的處境，我能感受到您的沮喪、憤怒和無助。面對同學(xué)的孤立和欺凌，您承受了極大的心理壓力，這確實是一種非常痛苦的經(jīng)歷。讓我們一起探討一下，看看怎樣能夠幫助您更好地應(yīng)對。
根據(jù)社會支持理論，建立或維持一個支持性的社交網(wǎng)絡(luò)對于應(yīng)對壓力至關(guān)重要。同時，認知行為理論鼓勵我們識別并調(diào)整非理性思維，以更積極的方式應(yīng)對挑戰(zhàn)。
1. 增強自我價值感：參與興趣小組或活動，找到志同道合的朋友，這不僅能幫助您重建社交圈，還能提升自我價值感和自信心。
2. 尋求外部資源：除了父母和老師，學(xué)校通常還有輔導(dǎo)員、心理咨詢師等資源，他們能提供專業(yè)的幫助和指導(dǎo)。此外，匿名舉報系統(tǒng)或反欺凌政策也是您的后盾。
3. 專注于個人成長：將精力集中在即將到來的期末考試上，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)表現(xiàn)不僅能增強您的自尊，也是對那些試圖拖您后腿的人最好的回應(yīng)。
4. 學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧：學(xué)習(xí)一些應(yīng)對壓力和負面情緒的技巧，如深呼吸、正念冥想等，幫助自己在面對挑釁時保持冷靜。
你好！
被孤立的感覺一定很難受，你心里一定很多的委屈。
這個“孤立”我沒太看懂。是他們不跟你說話，背后說你壞話，還是會做欺負你的行為（動作）？
如果只是他們自己在做一些動作，你確實可以忽視他們，但如果他們做了一些傷害你的舉動，你是要反擊的。
不是沒有勇氣對著干，是有么有必要在這個時候?qū)χ?，第一你要走了，第二你要考試了，這確實很重要。
如果就算贏了他們，你的成績下去了，是否值得？你也可以想想。
有更多問題，可私信咨詢。