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對象之前去醫(yī)院做的心里測量表結(jié)果是中度焦慮加抑郁，當(dāng)時我和她都忌憚藥物的副作用所以沒選擇吃藥，后續(xù)我其實傾向于吃藥的因為精神不好我覺得問題更大，但是還是尊重她的選擇沒有吃。今年開始我個人感覺她情況越來越差，作息越來越差，也越來越拒絕跟我溝通，。拒絕跟我溝通可能是覺得我跟我溝通效率太低，我的溝通能力確實不大好。其實我一直覺得她需要專業(yè)的心里咨詢，可是我說了很多遍她也沒有采納，包括社交和運(yùn)動，雖然可能是因為我更多都只是一直打字，可是我確實不知道我應(yīng)該做什么樣的實際行動，她每天都自己在屋里我很難見到她，消息也不怎么回。我應(yīng)該怎么幫助她，勸說她接受什么治療或者帶她做什么。請幫幫我們，謝謝。
您好，我是壹點靈的公益解答師喻才玲，很有緣我們可以一起討論這個問題。
聽您的描述，這真的是很棘手的情況，您真的是不容易，以下是一些建議，您可以嘗試一下，
首先，找個合適的時間當(dāng)她的情緒相對平穩(wěn)的時候，面對面和她認(rèn)真談一談，表達(dá)您對她的關(guān)心和擔(dān)憂。告訴她，您看到她現(xiàn)在的狀態(tài)很心疼，強(qiáng)調(diào)專業(yè)幫助對她恢復(fù)的重要性。
如果她還是拒絕，您可以嘗試從她身邊的親近的人入手，比如她的家人和朋友，讓她們一起幫忙勸說。
在生活中多給她一些關(guān)心和陪伴，即使她在屋子里也可以偶爾給她送一些他喜歡的東西，放在門口或者留一些溫暖的紙條，表達(dá)您的愛和支持。
可以試著為她收集一些關(guān)于焦慮抑郁康復(fù)的成功案例，讓她看到希望和可能性。
同時您自己也要調(diào)整好心態(tài)，不要過于焦慮和急切，給她一些空間和時間去慢慢接受，最重要的是要讓她知道她不是一個人在戰(zhàn)斗，您會一直陪伴在她的身邊！還是很多人愿意陪伴和支持她度過這個難關(guān)！
最后希望我的解答對您有幫助！
從你的文字能看出你對女友很關(guān)心，也很替她著急，可是你們之間似乎也不能有很好的溝通交流，感到自己也幫不上忙，這讓你很著急。
首先，你需要穩(wěn)定自己的內(nèi)心狀態(tài)，你的急切來源于什么？現(xiàn)在對自己的生活產(chǎn)生什么影響了嗎？
其次，最快速有效的方法就是說服女友去醫(yī)院看病遵醫(yī)囑。如果你勸不動，要發(fā)動身邊對她更有影響力的人，如她長輩 父母 老師
還可以自學(xué)一些心理健康知識，提高風(fēng)險意識，避免出現(xiàn)自殘自傷的事情發(fā)生在你女友身上
你不是專業(yè)人士，不要試圖自己去幫助真正的抑郁患者。希望對你有些幫助！
面對戀人的抑郁和焦慮，你一定感到無助和心疼。你的關(guān)心和愛意，是給予她最好的支持。
中度焦慮和抑郁并不是無法克服的難題。許多人在專業(yè)的心理咨詢和治療下，都成功地走出了這個困境。你戀人的自測結(jié)果，并不代表她無法戰(zhàn)勝這個問題。她只是需要一個愿意傾聽、理解和幫助的人，這個人是愿意幫助她恢復(fù)自信和找到希望的。
在你們的溝通中，我能感受到你對她的尊重和關(guān)愛。盡管你的溝通方式有些不足，但這并不能阻礙你成為她的心靈的伙伴。在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，會更有效地幫助她走出困境。
至于她拒絕接受心理咨詢和治療，可能是出于對藥物的恐懼或者對現(xiàn)狀的無奈。你可以嘗試用更溫和、更理性的方式勸說她。你可以告訴她，心理咨詢是一種安全、有效的方式，可以幫助她更好地認(rèn)識自己、處理情緒、找到新的生活方向。
至于運(yùn)動和社交活動，這些都是非常好的輔助方式。運(yùn)動可以釋放壓力、增強(qiáng)身體素質(zhì)，而社交活動可以讓她感受到生活的樂趣和人際關(guān)系的溫暖。你可以鼓勵她多參與一些社交活動，嘗試一些新的運(yùn)動項目，讓她感受到生活的豐富多彩。
你的陪伴和理解是她最需要的。你需要給她一些時間和空間，讓她慢慢恢復(fù)自信和勇氣。如果有可能的話，你可以帶她去做一次專業(yè)的心理咨詢，讓她在專業(yè)人士的幫助下找到解決困境的方法。
相信你們可以一同度過這個難過。
您好，能夠感覺到你對女友抑郁所呈現(xiàn)的整體狀態(tài)和外在表現(xiàn)所引發(fā)的擔(dān)憂、焦急和壓力，也因為關(guān)心她而不知如何是好而產(chǎn)生的無力感。能夠來平臺尋求幫助也是一種積極的態(tài)度，我想這會是一個好的開始。
你描述了之前你們?nèi)プ鲞^測量醫(yī)生建議你們用藥治療，你們因為擔(dān)心有副作用而沒有聽從建議，也沒有做到相應(yīng)的其他輔助治療，感覺女友的抑郁程度好像更嚴(yán)重了。我想無論是誰在最開始聽到醫(yī)生這樣的診斷有所憂慮的同時都會對吃藥這件事情多多少少有些排斥，吃藥這件事在我們內(nèi)心代表一種病情嚴(yán)重程度的表現(xiàn)，同時社會的一些醫(yī)療環(huán)境也會讓我們不禁有些顧慮，總覺得不吃藥其他的手段都還好接受。根據(jù)我所了解到的知識，藥物治療對于抑郁癥是最直接也最有效的一種手段，當(dāng)然也有其他輔助手段可以一起進(jìn)行，但抑郁引發(fā)的情緒、身體狀態(tài)、人際關(guān)系、生活節(jié)奏等都讓周圍的一切進(jìn)入了惡性循環(huán)一樣，就像一輛正在高速行駛的火車，其中一節(jié)出來一點又會被其他節(jié)拖住重新帶入那個原始的軌道讓火車無法脫身，所以藥物治療最快速的就是對睡眠起到正向的作用，讓身體感覺一點點好起來，當(dāng)然這個用藥的劑量和療程會根據(jù)好轉(zhuǎn)的情況都會有所調(diào)整，所以不會是非常長期的服藥。
這種嚴(yán)重程度的抑郁的產(chǎn)生也不是短時間就造成的，相信是有一個發(fā)生和漸進(jìn)的過程，藥物治療外，心理治療就像另外一節(jié)車廂的鑰匙，有著去解鎖那個造成抑郁的原始代碼的功能，這兩種方法一起進(jìn)行無疑都是很好的。除此之外，你在身邊的陪伴和支持也非常重要，對于女友不接受去治療這樣的情況，可以試著讓她重新去理解抑郁對她的意義和影響，自己熬過去并且有一個未知的結(jié)果和有效率的的進(jìn)入幸福的正常的生活哪一個會是她的選擇，也可以一起去看看身邊的類似的抑郁案例她們是怎么樣做的，還可以和女友的家人、朋友等合作，尋求到更好的支持去一起克服當(dāng)下的困難，待這一段上坡路走過去，相信這一段的經(jīng)歷會讓你們彼此有對于當(dāng)下的生活和未來不一樣的體驗和思考。
她不愿意治療說明她內(nèi)心有顧慮、有防御。
在一個人內(nèi)心有防御的時候，最好的辦法是給她一定安全的空間，
讓她能夠在這個空間表達(dá)、展示、宣泄，讓她感到安全；
別太著急想要“引導(dǎo)和干預(yù)她”，
讓她按照你所想的方向走。
雖然你的出發(fā)點是出于關(guān)心和愛，
但她現(xiàn)在內(nèi)心敏感，不恰當(dāng)?shù)姆绞娇赡軙屗h(yuǎn)離。
你好，感謝你的信任，能感覺到你對她的關(guān)心，我想這對她是很重要的一種支持。下面的內(nèi)容，供你參考：
1.克服病恥感，了解抑郁癥
當(dāng)你想去支持她，首先需要厘清自己的感受和看法，克服偏見。最好的方式，是先看一些抑郁癥相關(guān)的書籍和影視劇，了解抑郁癥到底是什么、患者的身體和內(nèi)心又會經(jīng)歷什么，然后坦誠地和她聊一聊，會有很大的幫助。
2.做一個傾聽者，保持開放和理解
你可以做一個溫暖的傾聽者，不試圖“修復(fù)”對方，也不期望她按照你想要的方式和速度好起來。提供情緒和心理上的支持，讓她有一個安全的空間釋放被壓抑的情緒。向她傳遞“無論你怎樣，我仍然愛你”，“你對我很重要”，“無論如何我都在你身邊”，“這不意味著你脆弱或有缺陷”的信息。
3.設(shè)定支持邊界，照顧好自己
不要過度消耗自己，保持對自己情緒的覺察。請記得，在支持她的時候，你首先要照顧好自己的情緒和生活，明白自己的能力和界限。
4.溫柔地督促治療
她如果不想吃藥，不想見心理咨詢師，可能是因為生病導(dǎo)致的消沉疲憊，可能是因為病恥感，也可能是因為害怕治不好。有機(jī)會的時候，可以主動問問她，要不要一起去看心理咨詢師，如果她還是不想去，我們也可以自己先和咨詢師約談一次，在咨詢中詳細(xì)談?wù)勀壳暗那闆r。
5.識別危險征兆
如果你發(fā)現(xiàn)她有自殺的風(fēng)險，首先要陪在她身邊。然后，盡快告訴對方你的擔(dān)憂。很多人不愿意談?wù)撍劳鲞@件事，或者認(rèn)為談?wù)撍劳鰰黾訉Ψ阶詺⒌目赡?，但事實并不會這樣。開誠布公地和對方談?wù)撍詺⒌南敕ê透杏X，能夠增加拯救對方生命的可能性。
但如果你感到自己很難做到扭轉(zhuǎn)對方的想法，或者情況危急，請立即尋求專業(yè)的幫助，在非常緊急的情況下，你可以撥打報警電話讓當(dāng)事人強(qiáng)制住院治療，這聽起來讓人害怕，但有時也是不得已為之的保護(hù)措施。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者劉宇，很高興能回答您的問題。
對象在醫(yī)院的心理測量結(jié)果是中度焦慮加抑郁，當(dāng)時因為忌憚藥物的副作用所以選擇沒吃藥。后續(xù)你其實覺得精神不好會帶來更大的問題，但是你尊重了她的選擇所以并沒有吃藥。所以你感覺今年她的情狀態(tài)已經(jīng)越來越差的有些糟糕了，甚至已經(jīng)拒絕和你溝通了。
你猜測她拒絕和你溝通的原因可能是你的溝通率太低，因為你覺得你的溝通能力確實不太好，那么在她沒有抑郁之前，你們的溝通順暢嗎？
你感到茫然和不知所措，你不知道該怎么幫助她，或者說你覺得自己沒有能力去幫助她。
既然很想幫助她，那么首先就需要對“中度抑郁焦慮”的癥狀有一個大概的了解。
中度焦慮抑郁的癥狀表現(xiàn)為情緒情緒低落、興趣減退、焦慮。具體為：
1、情緒低落：一般會出現(xiàn)持久性情緒低落的現(xiàn)象，對任何事情都提不起興趣，也無法與他人正常的溝通交流。往往也會出現(xiàn)自我貶低、自我否定的癥狀。
2、興趣減退：對日常的事務(wù)沒有任何興趣，也沒有任何喜歡的娛樂活動，同時更不會參加社會活動、團(tuán)體活動。在參加活動時，會感覺到嚴(yán)重的焦慮，不會出現(xiàn)愉快的情緒體驗。
3、焦慮：此時也會伴隨緊張、煩躁的情緒，也會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降的癥狀。隨著病變的持續(xù)加重，還可能會出現(xiàn)胸悶、心慌、坐立不安的現(xiàn)象。
當(dāng)我們對于中度焦慮抑郁有了上述的了解之后，你在回看你女朋友的日常表現(xiàn)，會有什么感受呢？
當(dāng)然，在這里我們只是通過一些理論知識有一個大概的了解?？梢試L試和真正專業(yè)醫(yī)院里足夠?qū)I(yè)的大夫做更詳盡的溝通，因為“中度焦慮抑郁”的成因各有不同，需要對你女朋友具體成因有個更詳盡和細(xì)致的了解，并理性對待醫(yī)生的建議。才能做出合理的判斷和選擇。
感謝您的信任，希望我的回答能幫助到您，如有疑問，歡迎私信。
親愛的，我知道你們之前因為對藥物副作用的擔(dān)憂而沒有選擇吃藥，這很正常。但從目前的情況看，也許我們需要重新審視這個決定。藥物雖然可能有一定副作用，但它也可能是幫助她改善狀態(tài)很有效的手段。我們不能因為忌憚而忽視了它可能帶來的積極作用呀。
我能感覺到你對她的關(guān)心和擔(dān)憂，她現(xiàn)在情況變得更差，作息紊亂且拒絕溝通，這確實讓人著急。她不回應(yīng)你可能有很多原因，不要過分責(zé)怪自己溝通能力不好，這不是你的錯。
關(guān)于專業(yè)心理咨詢，她現(xiàn)在不接受可能只是暫時的，我們要多一些耐心?？梢哉覀€她心情相對平靜的時候，坐下來好好和她聊聊，告訴她專業(yè)咨詢能給予她更系統(tǒng)的幫助和支持，也許能打開她的心結(jié)。
至于社交和運(yùn)動，不要急于求成?？梢詮囊恍┬〉男袆娱_始，比如偶爾陪她一起在小區(qū)里散散步，或者一起看個輕松的電影，慢慢讓她重新融入一些活動。同時，你自己也要保持良好的心態(tài)，你的穩(wěn)定對她也很重要。我們一起努力，一步一步來，我相信她會慢慢好起來的。
你好，有幸參與你的文字。
看得出來你很愛你的女朋友，盡管她得了中度焦慮?抑郁，你還是依然對他不離不棄，在當(dāng)今社會，你能做到這樣式已經(jīng)很難得了，也不要太多的對自己有更多的苛責(zé)。
不清楚你的女友現(xiàn)在距離上次診斷多久了，如果時間很久了，可以再去醫(yī)院看一下，多去幾家對比下，避免出現(xiàn)幾率很小的誤診；如果確診這兩個，醫(yī)生建議吃藥的話，可以換個想法看看，不管什么事或許都是有利有弊的，當(dāng)利大于弊的時候是可以嘗試去做一下的；你可以嘗試多查閱下關(guān)于心理咨詢是什么，她的工作機(jī)制是什么，跟她心平氣和的去交流，如果對她嘗試溝通無果，多關(guān)注她，適當(dāng)?shù)脑捊ㄗh聯(lián)系她的家里人，中度一般可能會自傷自噶的情況出現(xiàn)；她平常有什么興趣愛好，根據(jù)她的興趣愛好適當(dāng)?shù)呐闼潘煞潘桑诖似陂g盡量別讓她受刺激。希望有幫到你。
祝好?
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你好，很高興你能來我們平臺求助。從你的字里行間我感覺到你對你女朋友的關(guān)心，以及急切想要做點什么來幫助他的事情，為你女朋友有個這樣伴侶感到慶幸。
1.你要了解抑郁癥的一個發(fā)病機(jī)制。
2.我很理解你的急切讓他變好的心情，但是你先別著急，作為他的伴侶，我建議你現(xiàn)階段做好陪伴，多陪陪他做他的堅強(qiáng)后盾，陪他走走，哪怕是陪她發(fā)發(fā)呆。你先把自己情緒處理好，才能幫到他。
3.是關(guān)于你自己，我發(fā)現(xiàn)你是一個自我歸因的人，不要妄自菲薄，自己溝通能力。
4.中度抑郁有自傷自殺可能，多多觀察，其言行，做好安全措施，盡量勸其就醫(yī)，遵醫(yī)囑。