歡迎來到壹點靈心理咨詢服務平臺專業(yè)的心理服務·放心的隱私保障
治療兩個月了加上住院一個月，我覺得我沒有緩解癥狀,反而更嚴重了，周圍也沒有可以說話的人，我只能獨自一個人承受.但是我覺得我一定治不好了，我是個膽小懦弱自卑敏感的人，我害怕面對這個困難，就不想管它了，就這樣吧.可是治療的好像很嚴重了，軀體化癥狀非常的嚴重，已經影響了我的生活，可是沒有一個人能理解我。..我感覺我好像已經完全逃避社交了，不想出去。.. 但我真的沒有辦法控制，沒辦法.特別是我的焦慮很嚴重，就是每天都會感到心慌，心跳加快，發(fā)抖，根本就放松不下來，不是我不想放松，而是我根本做不到。...什么都感到害怕，活著很難受又很怕疼...真的好難受好痛苦。
我覺得我可能不能走出來了。..原生家庭帶來的痛怎么可能就治好呢.畢竟還有家里人...我好焦慮，我只不過我不知道我的未來該怎么辦，現(xiàn)在都是靠學歷，我走不出來，我不想學習，那就是初中沒畢業(yè)啊.我覺得我未來可能會更痛苦。......
孩子，你現(xiàn)在是初二嗎？醫(yī)院診斷的是中度還是重度？能夠及時治療是非常好的，也是幸運的。只有你積極配合，很快會可以恢復上學的。這一點要有信心。我咨詢過的青少年焦慮抑郁都是可以好起來的。
另外，軀體反應更嚴重是有你心理壓力加大的原因，你陳述的擔心和恐懼加重了軀體反應。
第一步你需要嘗試先傾訴出來
第二步建議你家人回你一起做心理咨詢，你需要他們的愛和支持，需要他們做出行為和語言的轉變
第三步，你的焦慮抑郁水平逐漸下降，有一定穩(wěn)定自己的力量了，再研究上學的事兒。
身心健康是第一位的，你走出這個困境，找到自己擅長的事兒，可以生活的不錯的。
信心特別重要，只要你想努力，現(xiàn)在就是最好的時機。
你可以做正念練習，把這些負面想法從頭腦里解開，拉遠，減少對你的影響，軀反應很快就能下降。腹式呼吸、如果可以多戶外散步，強制自己做一點運動。
孩子，這個階段你比較難，人生路上溝溝坎坎是常態(tài)，你走出來，前面是陽光。只要你心智越來越成熟，就能應對困難和挑戰(zhàn)。沒有你想象的那么難，你會幸福的。
祝好！
你好。我是壹點靈心理咨詢師王秀芳。
看了你對自己疾病的描述以及治療的過程，我感覺你的生活挺不容易的！一方面你深受身體軀體癥狀的困擾，另一方面你又對自己未來非常的擔憂，這種內外交困的情況可能也是你焦慮、痛苦的原因。
治療焦慮抑郁癥需要有一個過程。一方面需要長期堅持服藥，另一方心理咨詢也是不可缺少的一個重要環(huán)節(jié)。在咨詢中，心理咨詢師能幫助你梳理內心的困擾，同時能夠理解到你內心的痛。通過對你情緒的梳理，你能夠了解到情緒的原因。咨詢師也能夠幫你處理內心的痛苦。當你的情緒和痛苦得到一些處理以后，你自我自身的感覺狀況會好很多?？吹侥阋恢翟趫猿种委煟@很棒！但是好像治療的效果不是特別明顯，又讓你會有一些沮喪和無助的感覺。
我有35年的三甲醫(yī)院工作經歷，在心理門診有2年的咨詢經歷。咨詢過很多焦慮、抑郁的患者，效果非常好。而且好評不斷。
如果有需要，可以在平臺聯(lián)系我。
謝謝，但我現(xiàn)在情緒很崩潰，絕望了！父母的話精準的刺痛我的心?？墒强偰馨彦e誤歸結到我身上，對！都是我的錯！都是我的問題。！...我就不明白她為什么要生我？又這樣糟蹋我的人生.
答：看到文字敘述，你挺不容易，堅強地生活，抱抱你。??????
你說治療了三個月，感覺癥狀更為嚴重。建議你向父母反饋，考慮找權威醫(yī)生看看，逐漸找到適合自己的藥物治療方案。
在藥物治療的同時，還可以配合長程的心理治療或咨詢。因為你是未成年人，看醫(yī)生要有父母或者監(jiān)護人的陪同。
你的治療時間并不是太長，也不要因為癥狀加重內心的壓力，越擔心越害怕癥狀就會越嚴重，對于自己的情況多點耐心，多點接納。
當然，說起來容易但做起來很難，力所能及地做些事情。比如在家休息，可以安排每天運動，促進行為激活。如果很焦慮，可以試著用“蝴蝶拍”的方式拍拍自己，讓自己感覺被擁抱，被愛護，增強自我的力量。
總之，尋找對自我有支持的資源與力量，比如家人、朋友、同學和老師，還可以網(wǎng)上求助平臺。情緒特別崩潰時，向一些公益熱線電話傾訴和咨詢等。
希望你能度過難關，祝身體健康！一切安好！??????
親愛的孩子，你好！希望你不要介意我這樣稱呼你，因為我也有孩子，我被你的傾訴深深的吸引了，我的心里很難受，我的心也在痛，因為我也曾經有過像你一樣類似的感受，緊張擔心害怕等等，所以我會感同身受，我感受到了你內心的痛苦和無助，感受到你現(xiàn)在已經很努力了，但是還是看不到希望，我知道到的，一般人是體會不到這種感受的！我非常的理解你，孩子。
但是，親愛的孩子，我們一定要有信心，這需要一個過程，半年或者一年或者會再長一些，但是，請你相信，一切都會好起來的，首先我們得的又不是不治之癥，其次，現(xiàn)在有這類精神心理疾病的人很多的，我不現(xiàn)在好好的嗎，還成為了一名心理咨詢公益解答師。你不知道當時，我也是不想出門，連起個床都難，出去買個東西都緊張害怕。但是經過治療還有我不斷的接觸身心靈成長的課程，當然這和家庭的支持與理解是分不開的，我現(xiàn)在非常的好，還能用自己的正能量去帶動或影響我周圍的人，感覺自己以前的經歷對現(xiàn)在的我來說是一個化了妝的禮物。不然，我是不會和你心連心的！
親愛的孩子，如果我們想走出去，那首先我們要有信心，一定要有信心，我知道這對于我們來說很難，但是我們一定要給自己打氣，一定不要放棄，你不孤單孩子，我隨時就在你身邊，默默地陪伴你，你需要向我訴說什么都可以，我會無償?shù)慕o予你支持和幫助，好嗎？
其次，親愛的孩子，從今天開始，我們開始運動好嗎？我們可以給自己制定一個計劃，某個時間點，我要去跑幾圈等等，先從自己能做到的開始，就類似這樣子的計劃吧，強迫自己走出去，哪怕是到外面沒有人的地方也好，多去曬太陽，接觸大自然接觸陽光，這樣對我們會有好處的！
還有一點，我想說的是，我們這類人往往都是要求完美的人，對別人的評價很在意，這是因為我們的自我價值感較低，歸根到底就是與自我的關系沒有處理好，我們對自己的不接納，不認可，往往有時候并不是因為我們做得不好不對，但是我們卻會往自己身上安，自我否定，所以從現(xiàn)在開始就停止自我否定，從愛自己開始，因為自我否定也是不愛自己的一種方式。慢慢地去接納自己身上的不完美，去學著愛自己！
好吧，親愛的孩子，今天先聊到這里，我要去上班了，你有什么想和我聊的都可以給我留言，我會在方便的時候第一時間回復你！親愛的孩子，請相信，黑暗終究會過去，黎明會到來！
焦慮抑郁是一種常見的情緒問題，以下是一些建議，幫助你應對焦慮抑郁：
尋求專業(yè)幫助：首先，建議你去看醫(yī)生或專業(yè)的心理咨詢師，他們可以對你的情況進行評估，并提供適當?shù)闹委熃ㄗh。心理治療（如認知行為療法）和藥物治療是常見的治療焦慮抑郁的方法。
建立健康的生活方式：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠對緩解焦慮抑郁非常重要。同時，均衡的飲食和適度的運動也有助于改善情緒狀態(tài)。
學習放松技巧：深呼吸、漸進式肌肉松弛、冥想等都是有效的放松技巧，可以幫助你緩解緊張和焦慮。
建立支持系統(tǒng)：與家人、朋友或支持群體保持聯(lián)系，分享你的感受和困惑。他們的理解和支持可以幫助你更好地應對焦慮抑郁。
避免自我孤立：盡管焦慮抑郁可能讓你感到疲憊和不想與人交往，但自我孤立只會加重癥狀。嘗試參與一些社交活動，與他人交流，這有助于改善你的情緒狀態(tài)。
培養(yǎng)興趣愛好：找到一些你感興趣的活動或愛好，投入其中，這有助于分散你的注意力，減輕焦慮抑郁的癥狀。
保持積極態(tài)度：盡量以積極的心態(tài)看待問題，關注生活中的積極方面。同時，學會接受自己的不完美和錯誤，不要過于苛求自己。
請記住，焦慮抑郁是一種常見的情緒問題，通過積極的治療和自我調節(jié)，你可以逐漸改善癥狀，恢復正常的生活狀態(tài)。如果你感到無法應對或癥狀持續(xù)加重，請及時尋求專業(yè)幫助。
您好，我是壹點靈心理服務者
看到你說最近也沒有人跟自己說話、沒人理解自己；并且每天都感覺到心慌、心跳，不想出門逃避社交；醫(yī)生確診是焦慮抑郁癥，治療了幾個月感覺改善不大，就擔心治不好；自己也害怕面對困難，現(xiàn)在想起自己的家人和自己的未來生活就特別的焦慮，不知道該怎么辦。
非常理解生病這件事帶給你的痛苦和無助的感覺，也看到了你的擔心和害怕，尤其是對于才14歲的這么小的孩子。
當你想到自己的家人和自己未來的生活時，你擔心治不好病就會很焦慮。這也是大多數(shù)人都會有的想法。雖然焦慮和抑郁需要一個長程的治療，但也不是說就沒有治愈的案例，這個也是需要你去醫(yī)院做一個專業(yè)的全面的評估，并且要有正規(guī)的治療；心理治療結合藥物治療是一種可靠的治療方式。而很多研究表明這樣的方法對于治療都有很好的幫助。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。
專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務時間：早8:00-凌晨2:00
關注公眾號
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號
這位同學，你好。
現(xiàn)在是在家里，是嗎？不抗拒，不管是哪些不好的感受、想法，我們先統(tǒng)統(tǒng)接納，我們不與之對抗，任憑它們來來去去光顧我們。做我們可以做的事，不知道現(xiàn)在有沒有吃藥，如果有，我們繼續(xù)按時吃藥，配合治療。做你可以做到的事，其他的不去考慮。
這位同學，你的文筆不錯，上面這段文字的表述很清晰，給你點贊。如需要心理方面的調適，你可以聯(lián)系平臺的客服，找一位適合的老師。我們慢慢來，不著急。