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心理咨詢

不知道怎么接話怎么辦?。?，朋友都不和我玩...

蕭松  

就跟尷尬，不知道說(shuō)什么，說(shuō)不善于表達(dá)吧，我心里那會(huì)也一片空白，就是想著我不接話朋友是不是會(huì)尷尬，但不知道怎么接，他們和我總是在尬聊，而我是沉默，比如她說(shuō)她牙疼，我就不知道說(shuō)什么

回答
最佳答案
李金嬌心理咨詢師

你描述的情況聽起來(lái)像是在社交互動(dòng)中遇到困難。首先，要知道這樣的感覺是很正常的，很多人都會(huì)遇到類似的情況。下面是一些建議，希望能幫助你應(yīng)對(duì)這種尷尬的情況：

1. 傾聽和關(guān)注：在對(duì)話中，專注傾聽對(duì)方的話語(yǔ)，并且表現(xiàn)出對(duì)他們的興趣和關(guān)心。這樣可以讓對(duì)方感受到你的在乎，也有助于建立更好的溝通。

2. 提問和回應(yīng)：當(dāng)對(duì)方提到他們的問題或感受時(shí)，你可以提出一些相關(guān)的問題來(lái)深入了解他們的情況。這樣不僅表明你在關(guān)心對(duì)方，還可以幫助你更好地回應(yīng)對(duì)話。

3. 表達(dá)支持和同情：如果對(duì)方提到他們的困擾或疼痛，你可以表達(dá)理解、同情和支持。你可以說(shuō)一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，如“我很抱歉聽到你的牙疼，希望你能盡快恢復(fù)。”這樣可以讓對(duì)方感受到你的關(guān)心和支持。

4. 練習(xí)積極的溝通技巧：你可以嘗試一些練習(xí)，例如在家里或者朋友面前練習(xí)對(duì)話，以增加你在社交場(chǎng)合中的自信心。這可以包括模擬對(duì)話、思考可能的回應(yīng)和積極的表達(dá)。

5. 探索個(gè)人興趣：尋找你感興趣的話題，并嘗試在對(duì)話中引入這些話題。這樣可以增加你對(duì)話的參與度，并且更容易找到共同話題。

請(qǐng)記住，社交技能是可以通過練習(xí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)提升的。

23個(gè)回答
孫澤云心理咨詢師

聽您的描述，說(shuō)和朋友一起聊天容易陷入沉默，不知道怎么接話，聊天沉默時(shí)候你感覺很緊張，希望自己能夠找到話題，融入朋友圈，得到朋友的認(rèn)可以及接納。您覺得自己在聊天中表現(xiàn)得最好的是哪一方面呢？

丁一心理咨詢師

你好，溝通的原始目的是透明，讓人知道你在想什么，真實(shí)的感受會(huì)讓自己和對(duì)方更自在～就是你自己怎么想，就把它清清楚楚的表達(dá)給別人，當(dāng)然也可以表達(dá)自己的尷尬，表達(dá)自己當(dāng)下不知道說(shuō)什么，想跟對(duì)方說(shuō)話，但是不知道如何表達(dá)的這些，都都可以真誠(chéng)的跟對(duì)方說(shuō)出來(lái)
也許對(duì)方想聽的不是你的幽默，而是一個(gè)真實(shí)的你自己，它不會(huì)讓你被攻擊被傷害，只會(huì)讓你更自在

王杜焱心理咨詢師

先學(xué)提問，比如，什么時(shí)候牙疼的，如何應(yīng)對(duì)的？學(xué)會(huì)問問題，再表達(dá)感受。

鐘敏心理咨詢師

你好，你可以試著把關(guān)注力從自己身上放到對(duì)方身上，試著去理解和回應(yīng)對(duì)方。比如牙疼，你可以：1:共情：牙疼很難受的，我疼過；2:關(guān)心：你吃藥了嗎？看醫(yī)生了嗎？
希望我的回答能對(duì)你有幫助。

杜紅濤心理咨詢師

聽起來(lái)你因?yàn)椴恢廊绾谓釉挾械接行├_，甚至影響到了和朋友的關(guān)系? 其實(shí)接話是可以學(xué)習(xí)的，我們可以一起來(lái)探討一些方法。

當(dāng)朋友說(shuō)她牙疼時(shí)，你可以試著表達(dá)關(guān)心，例如：“牙疼一定很不舒服，你有沒有去看醫(yī)生呢？”或者“有沒有什么我可以幫忙的？”這樣的回應(yīng)既表達(dá)了你對(duì)她的關(guān)注，也開啟了進(jìn)一步的對(duì)話。

此外，平時(shí)可以多留意朋友們的興趣愛好，積累一些相關(guān)的知識(shí)和話題，這樣在聊天時(shí)就會(huì)更有內(nèi)容可說(shuō)? 同時(shí)，也不要給自己太大壓力，每個(gè)人都有自己的表達(dá)方式，不一定要成為聊天高手才能有朋友呀。

如果你愿意，也可以和我多聊聊具體的情況，我們一起想辦法?

許文佳心理咨詢師

蕭松您好，我看到了你的煩惱，你在和朋友一起聊天因?yàn)槟悴恢涝谂笥阎v完話你該說(shuō)什么而選擇了沉默，所以朋友們覺得和你無(wú)話可聊慢慢就不和你玩了。我想這樣的煩惱真的讓你有點(diǎn)不知所措，因?yàn)槟愦_實(shí)不知道該接什么話。

對(duì)于這件事情最開始發(fā)生的時(shí)候你還有印象嗎？那會(huì)是什么時(shí)間，是什么樣的場(chǎng)景讓你覺得自己不知道該怎么講話？可以試著去梳理一下這件事情發(fā)生的節(jié)點(diǎn)，去理解當(dāng)初的你有什么樣的感受，產(chǎn)生了什么樣的信念讓你會(huì)選擇沉默，這個(gè)沉默背后是什么意義？這些問題需要回頭去看一看，去理解以前的你在當(dāng)時(shí)的情境下作出的反應(yīng)。

我想除了去理解過去之外，你還可以尋求你可以得到的幫助，無(wú)論是父母、老師、同齡人或是之前的朋友，可以向他們傾訴你的煩惱，朋友在你不接話的時(shí)候會(huì)感覺到你根本沒有在聽，也不關(guān)心他們，所以你的傾訴即是一種為自己的解釋也是你自己試著去溝通和表達(dá)的鍛煉機(jī)會(huì)。也可以多看看相關(guān)的書籍、電影，參加一些活動(dòng)等等都會(huì)有所幫助，希望你早日擺脫煩惱，遇見另一個(gè)自己，加油。

胡文星心理咨詢師

不知道和朋友聊天時(shí)怎么接話而影響到你的社交，從而焦慮了起來(lái)，聽起來(lái)的確有些苦惱。
但是不要擔(dān)心，人際交往是可以學(xué)習(xí)的，想融入一個(gè)朋友的圈子，要先了解這個(gè)圈子，比如大家都感興趣的是什么，提前做好功課，這樣聊起來(lái)才會(huì)有談資。另外不要緊張，放松微笑認(rèn)真聆聽別人的分享也很好??？
對(duì)于說(shuō)牙疼的朋友，可以表示關(guān)心啊“那一定很難受吧”“你去看過牙醫(yī)嗎”等等。讓他感受到你的關(guān)心和真誠(chéng)！

楊凱心理咨詢師

聊天是一門藝術(shù)，說(shuō)難亦難。
朋友說(shuō)某一話題是，大體是希望得到別人的傾聽、認(rèn)同亦或是給出相應(yīng)的意見。

因此，
自己要做的第一件事就是傾聽，理解TA所要表達(dá)的意思。
然后根據(jù)需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)。
實(shí)在沒有什么想說(shuō)的，也可一笑了之。

希望可以幫到你，祝好。

李凌蕓心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者李凌蕓，很高興遇見你！
感受到你覺得很尷尬很苦惱，不知道怎么跟朋友們玩，他們說(shuō)跟你在一起很無(wú)聊，說(shuō)了什么話你也接不了，你想要改變這種處境。
其實(shí)跟別人聊天不在于你聊什么，而在于他們?cè)诹氖裁?？你怎么讓他們聊下去?；蛟S你可以試一下跟他們換位思考，朋友們?cè)谥v什么的時(shí)候，你站在朋友的立場(chǎng)，想想他為什么要跟你講這些？你可以認(rèn)真地聽他們傾訴，不時(shí)的反饋一下，表示你能夠你在聽他們講能夠理解他們的感受，或者可以聊一下跟他們相似的境遇或興趣的等，共情一下。
還有一個(gè)觀點(diǎn)，就是朋友是需要共同性情興趣的，或許你不跟你玩的朋友本身就不是跟你同一頻道的人，勉強(qiáng)一起可能就玩不起來(lái)，你覺得呢？
你有什么樣的興趣？什么樣的愛好？不妨嘗試找一些共同興趣愛好的人做朋友，這樣可能更容易一點(diǎn)。
或者你喜歡某種某個(gè)朋友，你可以嘗試培養(yǎng)跟他共同的興趣、愛好，那樣你們也會(huì)變成更好的朋友.
你這樣努力想要交朋友，這樣的真誠(chéng)，你肯定會(huì)交到更多的朋友的。

牛凱峰心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈公益解答師牛凱峰。
遇到不知道怎么接話的情況，可以先傾聽積極關(guān)注。適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，鼓勵(lì)對(duì)方繼續(xù)往下說(shuō)。和朋友聊感興趣的話題。興趣愛好方向也是 可以產(chǎn)生更多交流的話題。也有可能自己不是一個(gè)很喜歡說(shuō)話的人就可以多。去進(jìn)行一些行動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)打羽毛球，打臺(tái)球，瑜伽，健身，跑步等不需要語(yǔ)言的活動(dòng)，而需要行為交流，心理交流的活動(dòng)。希望我的回答能幫助你。

顏舒心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理傾聽?zhēng)燁伿妗?br />
你不知道怎么和朋友聊天，這種情況給你帶了很多煩惱及焦慮。其實(shí)你能夠在這里表達(dá)自己的想法，就是在改變不善于表達(dá)的狀態(tài)，為你點(diǎn)贊！

心理學(xué)上有這樣一個(gè)詞叫【共情】，就是站在對(duì)方的角度去理解他人的感受，讓朋友有被接納、被理解、被關(guān)懷的感受，聊天自然會(huì)氣氛非常好。比如朋友說(shuō)她牙疼，你可以這樣【共情】她：“牙疼的滋味肯定不好受吧，估計(jì)這幾天你都沒有吃好飯。牙疼是怎么引起來(lái)的……”

除了用【共情】去理解朋友的感受想法，讓朋友充分感受到你的理解及支持，提供以下建議供參考：

一、 平時(shí)多看些書，增加知識(shí)量，俗話說(shuō)書到用時(shí)方恨少，多讀書準(zhǔn)沒錯(cuò)，開卷有益。

二、 你同事及朋友經(jīng)常聊的話題，你可以多關(guān)注關(guān)注，以后聊起來(lái)也有話說(shuō)。

三、 想法不要太多。朋友之間交往聊天就是坦誠(chéng)相對(duì)，想說(shuō)什么就說(shuō)什么，無(wú)需考慮太多。

四、 挖掘自己的興趣愛好，一般大家只要談到自己的愛好，總是會(huì)滔滔不絕。你也可以從自己的興趣愛好入手，對(duì)一些相同愛好的朋友多接觸。

五、 你還可以試著主動(dòng)去尋找話題，在對(duì)媒體中用心發(fā)現(xiàn)熱點(diǎn)的話題，去和朋友探討。

除了以上的建議，也可能是你性格比較內(nèi)向，或許是童年的經(jīng)歷，讓你無(wú)法敞開心扉地與人交往。建議你可以尋找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
　　
感謝您的信任，希望我的回答給你一定的啟發(fā)。

丁穎心理咨詢師

朋友不和玩是一種形容還是真的發(fā)生了呢？有多少朋友不和你玩。是所有人都說(shuō)你無(wú)聊么？有時(shí)候一小部分人的意見并不能代表所有，真正能接納你的也許才是和你最適配的朋友。

徐瓊心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈公益服務(wù)者，很榮幸為你提供幫助

看得出來(lái)，你非常希望和朋友們?cè)谝黄?，而每次因?yàn)榻硬簧显?，讓你們關(guān)系沒辦法接近，回來(lái)后因此而苦惱，對(duì)嗎？

先讓我們看一下怎樣拉近和朋友的關(guān)系，朋友相處中最重要的是心的交往，有了理解，有共同愛好，多細(xì)心觀察，就會(huì)產(chǎn)生許多話題。

比如，朋友說(shuō)她牙疼，我們可以從情緒入手，產(chǎn)生共情，可以嘗試說(shuō)，“是不是最近上火了？牙疼可是夠難受的，吃消炎藥了嗎？最近少吃點(diǎn)寒涼辛辣的食物?！弊屌笥洋w會(huì)到你的關(guān)心和善意。

下次再遇到接不到話的情況，可以查查溝通對(duì)話的書籍，也可以在與朋友相處過程中，多觀察會(huì)說(shuō)話的朋友是如何做的，自己就模仿和練習(xí)，多積累就會(huì)有所改善的。

每個(gè)人的花期都不一樣，不要著急，祝你找到自己盛開的方式，快樂的生活

張瑜心理咨詢師

您好，從您的話語(yǔ)中可以感受到當(dāng)時(shí)你稍有尷尬的狀態(tài)，很想接話很想加入話題，但是不知道說(shuō)什么。也能感受你對(duì)朋友都非常的照顧。
以下給幾點(diǎn)小建議：
1．可以從一些心理量表去了解自己和朋友哦（建議MBIT）簡(jiǎn)單的判斷自己和朋友的外在氣質(zhì)是否不同。
2. 在與朋友赴約時(shí)，可以適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些話題，比如自己最近感興趣的新聞，經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，化妝衣服等等都可以說(shuō)一說(shuō)
3. 與朋友平等相處，學(xué)會(huì)更在意自己的感受。朋友聚會(huì)也是平時(shí)放松的一種方式，如果這樣聚會(huì)讓自己因此變得郁悶，可以嘗試約朋友去你喜歡去的地方和活動(dòng)。

李想心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者李想。

你的問題我也有遇到過，希望融入到話題當(dāng)中，但是卻總是覺得不知道該怎么接話，是會(huì)感受到有點(diǎn)尷尬。

每個(gè)人的溝通方式和表達(dá)方式都會(huì)有不一樣，沒有好壞之分，可以分享更多的信息嗎？

1.你有在什么狀態(tài)下覺得溝通起來(lái)會(huì)比較舒服呢？比如和最好的閨蜜之間，或者和家人之間等等，嘗試跟自己溝通起來(lái)舒服的人在一起，觀察以下是什么話題讓你覺得輕松和有趣？
2.你是在陌生的環(huán)境，或者人多的場(chǎng)合會(huì)出現(xiàn)這種情況嗎？
3.如果生活中的小事情，讓你覺得跟別人話題融入不到一起去，那你的感受是什么呢？非常希望融入進(jìn)去嗎？還是覺得自己有更適合自己的圈子，可以重新定義自己的社交圈？
4.可以嘗試尋找有共同愛好的朋友，看下能聊的話題會(huì)不會(huì)更多一些？

希望我的回答對(duì)你有幫助，也歡迎和我私聊。

侯希心理咨詢師

親愛的，能夠理解你的尷尬。似乎有時(shí)候，我們總是不知道該接別人什么話，自己也覺得好無(wú)語(yǔ)，但是又改變不了。
不要太緊張，每個(gè)人的性格是不一樣的?？赡苓@往往是代表，我們太過于在意和別人之間說(shuō)了什么，所以才會(huì)不知道說(shuō)什么好。
有空可以探索一下，當(dāng)在聊天時(shí)候你是什么感覺？如果和他們說(shuō)錯(cuò)了話，對(duì)你而言意味著什么？這樣子也許可以幫助到您的問題。
希望我的回答能夠?qū)δ阌幸稽c(diǎn)點(diǎn)的幫助，祝你生活愉快。

郭建波心理咨詢師

你好！我是心理咨詢師郭建波。從你的描述看，你在人際交往上碰到一些困難。聊天時(shí)表面上是語(yǔ)言的表達(dá)，其實(shí)是情感的互動(dòng)。你說(shuō)在聊天時(shí)不知道說(shuō)什么，或許那時(shí)候你很難體會(huì)別人傳遞的話語(yǔ)背后的情感是什么。這樣久了，自然朋友就不喜歡和你交往了，尬聊總是讓你很難受的。
你在其他關(guān)系中，例如和父母家人等，是否也存在類似的問題呢？或者你小時(shí)候經(jīng)常被忽視，所以就選擇關(guān)閉了情感互動(dòng)的大門，等等需要去尋找問題產(chǎn)生的原因。
每個(gè)人都渴望與人情感交流，這也是現(xiàn)在公認(rèn)的人的基本需要之一了?？赡苓€是回到你自己身上，比如尬聊時(shí)，你的感受是什么？你提到心里一片空白，這是一種防御方式，避免自己受到外界的沖擊或傷害。所以或許你的感受也被壓抑起來(lái)的。
關(guān)愛自己，理順關(guān)系，希望對(duì)你有幫助。通過心理咨詢改善關(guān)系模式，打破原來(lái)僵化的方式，是很有幫助的，如有需要可以私聊。

曾志云心理咨詢師

您好，很高興能回復(fù)您的問題。跟朋友一起時(shí)，不知道如何接話和聊天，讓朋友覺得跟自己在一起很無(wú)聊，朋友不和自己玩了。我能感受到您的著急和焦慮。

朋友不跟自己玩了，自己就會(huì)沒有朋友，就會(huì)一個(gè)人，自己就會(huì)感到孤獨(dú)。我能理解您擔(dān)心朋友不跟自己玩的心情。

跟朋友在一起時(shí)，不知道怎么樣接話，心里一片空白，可能是您那會(huì)內(nèi)心有擔(dān)心，當(dāng)內(nèi)心有擔(dān)心時(shí)，我們會(huì)緊張，會(huì)不知所措，會(huì)不知道怎么樣接話；可能是您對(duì)聊天的內(nèi)容不熟悉，擔(dān)心自己接的話不對(duì)，讓朋友不開心或會(huì)讓他們覺得自己不好/不行。您有以上情況嗎？

您喜歡跟怎么樣的人交朋友啊？如果朋友之間喜歡的東西都不同，話題就會(huì)不同，聊天、接話可能就會(huì)比較吃力哦。所以，您會(huì)找與自己有相同興趣愛好的人交朋友嗎？這樣可能就能避免尬聊和不會(huì)接話哦。

提供以上信息，希望能對(duì)您有幫助。

劉也毓心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，很高興能在這里遇見您！

從文字中看起來(lái)您遇到了一些社交問題，您的朋友說(shuō)您因?yàn)椴恢涝趺唇釉挾X得無(wú)聊，而您在社交中也確實(shí)不知道說(shuō)什么。
其實(shí)每個(gè)人都有自己的性格，有些人外向愛社交，有些人喜歡獨(dú)處，您是否探索過自己在什么場(chǎng)合中更舒適更能獲得能量呢？如果專注做一下事情更能讓您獲得能量，也可以不必逼迫自己一定要去廣泛社交呢。

您平時(shí)交朋友的方式是什么樣的呢？是因興趣結(jié)緣還是生活中自然相處的朋友，您可以考慮看看自己喜歡什么么，從興趣出發(fā)，在感興趣的事情上，可能表達(dá)的東西也會(huì)變多起來(lái)。

希望我的回答對(duì)你有幫助，也歡迎和我私聊。

張珍心理咨詢師

在社交互動(dòng)中感到尷尬或不知道怎么繼續(xù)對(duì)話是很正常的。以下是一些建議來(lái)幫助你更好地應(yīng)對(duì)這種情況：

1. 傾聽和關(guān)注：試著傾聽對(duì)方的話題，關(guān)注他們講述的故事或經(jīng)歷。通過詢問他們更多相關(guān)的問題，你可以表達(dá)對(duì)他們的關(guān)注和興趣。例如，對(duì)于朋友牙疼的情況，你可以詢問她是否去看過醫(yī)生、是否有采取什么緩解疼痛的方法等等。

2. 表達(dá)同理心：對(duì)于朋友的困擾或問題，你可以表達(dá)同情并提出一些支持或鼓勵(lì)的話語(yǔ)。例如，你可以說(shuō)：“很抱歉聽到你牙疼，希望你能盡快得到緩解。”或者“我理解牙疼真的很難受，希望你會(huì)好起來(lái)?！?br />
3. 分享類似的經(jīng)歷：如果你有類似的經(jīng)歷或類似的問題，可以嘗試分享自己的故事或建議。這將有助于建立共鳴和更深入的對(duì)話。例如，如果你也曾有牙疼的經(jīng)歷，你可以分享你曾經(jīng)是如何緩解疼痛的或者是否去看過牙醫(yī)。

記住，尊重自己的節(jié)奏和感受，給自己一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)和掌握這些技巧。慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在交流中變得更加自在和熟練。

趙藝涵心理咨詢師

也許你不是不會(huì)接話，只是不會(huì)接他們喜歡聽的話。

蕭松普通用戶

是的[大哭]

劉妮心理咨詢師

嘗試提出一些開放式問題，引導(dǎo)對(duì)話的方向，并給對(duì)方更多表達(dá)自己的機(jī)會(huì)。比如，問對(duì)方最近有沒有做過什么有趣的事情，或者是對(duì)某個(gè)話題的看法等。

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