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處理不好人際關(guān)系怎么辦 不會溝通和相處
和陌生人或者不是很熟的人相處就沒有這么焦慮，一旦關(guān)系進一步變得可以成為很好很好的朋友就像是啟動了一層保護機制 想要遠離，一旦對方說句很下頭的話之類就沒有繼續(xù)溝通的欲望 冷戰(zhàn)之后也不知道怎么繼續(xù)這段關(guān)系
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和陌生人或者不是很熟的人相處就沒有這么焦慮，一旦關(guān)系進一步變得可以成為很好很好的朋友就像是啟動了一層保護機制 想要遠離，一旦對方說句很下頭的話之類就沒有繼續(xù)溝通的欲望 冷戰(zhàn)之后也不知道怎么繼續(xù)這段關(guān)系
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處理不好人際關(guān)系和不會溝通相處可能會給人帶來很多困擾和壓力。以下是一些建議，希望能幫助你改善這種情況：
練習(xí)溝通技巧：溝通是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。你可以通過閱讀關(guān)于溝通技巧的書籍、參加溝通技巧培訓(xùn)或觀察其他人的溝通方式來學(xué)習(xí)如何有效地表達自己的觀點和情感，以及如何傾聽他人的意見。
培養(yǎng)積極態(tài)度：積極的態(tài)度可以讓你更加自信和樂觀地面對人際關(guān)系。試著保持開放的心態(tài)，對他人充滿好奇和興趣，并嘗試主動與他人建立聯(lián)系。
學(xué)會傾聽：傾聽是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵之一。當(dāng)別人與你交談時，盡可能地關(guān)注他們的言語和情感，并給予積極的回應(yīng)。展示出你關(guān)心他們的感受和觀點，這會讓他們感到受到尊重和重視。
尋找共同點：尋找與他人共同的興趣愛好或話題可以幫助你與他人建立聯(lián)系并促進友誼。嘗試了解他人的背景、興趣愛好和價值觀，并從中尋找共同點進行交流。
接受不同觀點：每個人都有自己獨特的觀點和價值觀。接受并尊重他人的不同觀點，可以展示出你的包容和理解，有助于建立良好的人際關(guān)系。
坦誠相待：在人際交往中，坦誠相待是建立信任和良好關(guān)系的關(guān)鍵。盡量保持真實和誠實，分享自己的想法和感受，這會讓他人更加信任你并愿意與你建立深入的聯(lián)系。
學(xué)會容忍和寬容：在人際關(guān)系中，難免會出現(xiàn)矛盾和沖突。學(xué)會容忍和寬容他人的缺點和錯誤，可以讓你更加成熟和有魅力。同時，也要學(xué)會道歉和原諒他人，以維護良好的關(guān)系。
相信自己，相信你可以通過努力和實踐來改善人際關(guān)系。不要過于焦慮和自責(zé)，給自己一些時間和耐心去學(xué)習(xí)和成長。
你好，我非常能理解你的困惑，有時候跟不那么熟的人相處好像沒有壓力，但是關(guān)系進一步之后又害怕，想要逃離。
一種想要靠近，又想要離開，冷戰(zhàn)之后又不知道怎么破冰的情形，確實讓人難受。
想要破局，還得從自己入手，看看自己身上的相處模式是什么樣的，有哪些卡點，這些都需要時間一一去探索哦。
我是壹點靈傾聽師林云虹，我愿意傾聽你的故事。
感覺你的內(nèi)心其實給周圍設(shè)置了一道高墻，你自己沒能走出去，別人也沒法真的走進來。
當(dāng)關(guān)系是陌生、淺淺交集，彼此有一點的空間距離和心理距離時，你反而跟對方相處融洽和輕松。一旦關(guān)系變得更靠近了，你很在意對方的言行舉止，對方如果說了讓你下頭的話，你就不想繼續(xù)溝通了，冷戰(zhàn)后也不懂怎么繼續(xù)維持友情。
你困擾自己不會溝通和跟人相處，很能理解你這樣的心情。聽到跟自己三觀很逆反的言行，大多數(shù)人是會不開心或者跟對方保持一定距離的。
你在感到下頭的那瞬間，暫停了繼續(xù)溝通，也屬正常反應(yīng)。
只是對方知道你因為什么不開心么？他說的讓你下頭的話讓你聯(lián)想到了什么場景？什么人事呢？
我們本能地會靠近讓我感覺愉悅放松的人，這是心理學(xué)家弗洛伊德提到的【本我】，如果遇到讓自己感覺不舒服的人、事，我們會想逃離。但又顧及那個人或事對我們很重要，也會進行一定自我反思，這是【超我】。當(dāng)反思過后，接下來怎么做，就是你當(dāng)下的【自我】了。
你說你不會溝通，我反而想糾正一下的是，對于讓你不舒服的點貌似你還沒跟對方正式溝通。沒做不等于不會。只是你不懂怎么去表達。
你清楚知道自己因為點什么不舒服，那么可以找個機會嘗試告訴對方，【對方之前說了或做了什么，讓你感到不舒服】+【理由:因為這讓你想的了什么，感受是如何】+【期許:希望對方減少那樣的言行，那樣你會感覺對方是尊重你的感受】。
一下子流暢表達會有點困難也沒關(guān)系，我們可以嘗試用紙筆分點寫下來。再嘗試跟對方溝通表達。
以上希望對你有所幫助和參考。
看到你在這個情況下，一個人可能會在和陌生人或不太熟悉的人相處時感到比較自在，因為彼此之間沒有太多的期望和要求。但是，當(dāng)關(guān)系進一步發(fā)展，變得可以成為很好很好的朋友時，這個人可能會感到一種保護機制的啟動，想要保持一定的距離。這份自我覺察和體會是值得被看到，也值得自己在探索后去面對的。這是你自我成長中非常重要的一個階段。下面讓我們來看看這種行為模式背后的可能性，從不同角度看到自己行為模式下的潛在意義。
從精神分析的角度來看，這種行為的原因可能與內(nèi)心的矛盾有關(guān)。當(dāng)關(guān)系變得親密時，可能會觸碰到一些過去的痛苦經(jīng)歷或者內(nèi)心深處的情感。這些情感可能與父母、家庭或者早期關(guān)系的經(jīng)歷有關(guān)。例如，一個人可能在成長過程中經(jīng)歷了父母的爭吵或者離異，導(dǎo)致他們對親密關(guān)系產(chǎn)生了一定的恐懼和擔(dān)憂。當(dāng)與他人建立親密關(guān)系時，這種恐懼和擔(dān)憂可能會被激活，使得他們想要保持一定的距離。
此外，當(dāng)對方說了一些不合時宜的話時，這個人可能會感到被冒犯或者傷害，從而失去了繼續(xù)溝通的欲望。這種反應(yīng)可能與個人的自尊心和情感有關(guān)，可能需要進一步的探索和理解。
現(xiàn)在，讓我們使用認知行為療法的可能區(qū)域技術(shù)來做分析。首先，我們需要確定這種行為模式背后的負面思維和信念是什么。例如，一個人可能會認為“我不能與他人建立親密關(guān)系”，“我注定要孤獨”，“沒有人會真正理解我”。這些負面思維和信念可能會導(dǎo)致他們在面對親密關(guān)系時感到焦慮和不安。
為了改變這種行為模式，認知行為療法師可能會建議一些具體的技巧和練習(xí)。例如，他們可能會建議這個人學(xué)習(xí)如何處理親密關(guān)系中的矛盾和沖突，如何表達自己的情感和需要，以及如何接受他人的支持和理解。此外，他們還可能會建議這個人學(xué)習(xí)如何調(diào)整自己的負面思維和信念，從而更加積極地面對親密關(guān)系中的挑戰(zhàn)和機遇。
總之，通過理解內(nèi)心的矛盾和情感，以及學(xué)習(xí)如何調(diào)整自己的思維和行為模式，一個人可以逐漸克服這種行為模式，并與他人建立更加健康和積極的親密關(guān)系。
你好！你說和陌生人或者不熟悉的人交往就不會感到不安，一旦關(guān)系近了，你就離他遠了，回避了，退回到你感到安全的范圍，可對方還不明白你怎么了，你就在這兩者之間存在困擾。
因為不熟或陌生人代表的是遙遠的距離，在一定距離之外你會覺得安全。而好朋友代表著可以著要走進你內(nèi)心最柔軟的地方，那個地方曾受過傷害，所以本能地就抗拒外人的進入，樹立起一道安全屏障，讓你躲在后面有安全感。
你好，我是壹點零的心理服務(wù)者。
當(dāng)關(guān)系比較遠的時候，你會感覺比較放松自在些，當(dāng)關(guān)系越近的時候你越想逃離，因為通常都會突然往關(guān)系破裂的方向發(fā)展。
這種關(guān)系模式在你家庭中有相似的存在嗎？
你好！
和陌生人或者不熟悉的人相處時相對自在，不焦慮，關(guān)系一旦親近，就容易受對方一些言語上的影響，因此影響心情，無法繼續(xù)愉快的相處，是這樣嗎？
感覺你可能在建立親密關(guān)系時，有些困擾。我想這可能和缺乏邊界意識有關(guān)，在親近的關(guān)系中自我意識薄弱，容易代入別人的情緒，導(dǎo)致關(guān)系中的體驗感差，因此無法持續(xù)地維持一段關(guān)系。是不是這樣呢？
針對于這個問題我有些建議供你參考哈。
不管任何關(guān)系，我們都要具有一定的邊界意識，當(dāng)意識到不舒服時，覺察一下是不是又被別人代入了他的情緒，或者認同了他的看法，而忽略了自己，當(dāng)漸漸有了覺察能力，邊界意識，我相信在關(guān)系中會越來越舒心的。
希望我的建議能給你一點幫助。
您好，我是壹點靈的心理服務(wù)者張晶，希望我的回答可以幫到您。
當(dāng)和陌生人相處，因為對對方?jīng)]有期待，我們不太會把自己真實和柔軟的地方展示給對方，所以也就不太會真的受傷害。
但是當(dāng)彼此成為朋友，對對方的期待就變得更高，而且在朋友面前要暴露更多的自己，也就難免會受傷。
首先，建議你交朋友的時候不要著急，人與人之間建立友誼需要時間和過程，要給予彼此更多的時間相互了解，逐漸拉近距離，逐漸產(chǎn)生信任。
此外，和朋友之間也需要更多的理解和包容，人與人相處產(chǎn)生矛盾在所難免，朋友之間吵架就更常見。可以通過溝通交流，來增進了解，減少誤會。
感謝您的信任，希望我的回答對您有價值，如有疑問歡迎私信。
看起來你在與親密的朋友建立關(guān)系時會有一些困擾。你能舉一個具體的例子來說明你所說的這種情況嗎？比如，在什么情況下你感到最焦慮？
我是心理傾聽師陳學(xué)奎，我覺得你的內(nèi)心可能不自信，然后嗯，有點自卑，你需要去努力的與他人平等的交流，做自己不卑不亢，這樣的話，你你你才能更好的走出來。以上就是我的建議，如果您需要心理傾聽服務(wù)的話，請來找找我，謝謝。
你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹昳琛。
我理解你對如何處理這種困境感到困惑。在面對沖突或者困擾時，以下是一些建議可以考慮的方式：
1. 表達自己的感受和需求：與對方坦誠溝通，告訴他們你對于他們冒犯性言論的不滿，以及你對于建立一個尊重和理解的關(guān)系的需求。
2.設(shè)定邊界：確定自己的底線和邊界，明確告訴對方哪些行為是不可接受的。如果對方繼續(xù)冒犯，你可以考慮保持距離或暫時中斷交往。
3. 尋求第三方支持：找一位親密的朋友、家人或者專業(yè)的心理咨詢師，與他們分享你的困擾。他們可以提供客觀的觀點和建議，幫助你處理這種情況。
4. 探索自我成長：思考自己對于親密關(guān)系的期望和恐懼，以及背后的原因。有時候，我們的過往經(jīng)歷和內(nèi)心的恐懼會影響我們與他人的互動方式。通過自我反思和成長，你可以逐漸建立更健康的親密關(guān)系。
以上是一些建議，你可以根據(jù)自己的情況選擇適合你的方式來處理。
希望能對你有幫助。
您好，我是壹點靈平臺的谷文靜老師。很高興能回復(fù)您的提問。
處理不好人際關(guān)系的我受到了困擾，以及不知如何處理。我能理解您的為難，讓自己沒有顧慮不用擔(dān)心什么嗎？
接受不了人際關(guān)系的事情，不會溝通和相處，可能是您潛意識.
當(dāng)別人交流的時候，怎么樣才能不排斥疏遠呢？或許我們可以這樣做：
1.別人談話了，內(nèi)心認為對自己會有什么影響？自己需要怎么樣？
2.這個需要怎么樣才能實現(xiàn)？
以上操作能讓自己先不疏遠；但如果自己希望能徹底接受的事情，需要探索自己的認知和消融這些認知。
希望能幫助到你