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我是一個(gè)從小就不被重視的女孩
性格內(nèi)向，在學(xué)校里都不敢跟人交際，找不到與他人交流的話題，其他人不太愿意和我交往；長的也不好看，男同學(xué)說我長的丑沒戶口，小時(shí)候成績不佳，認(rèn)字很多都不會；. 家庭經(jīng)濟(jì)爸媽總是什么便宜買什么；
家庭重組家庭有個(gè)姐姐總是欺負(fù)我，不太愿意和外界交流；有時(shí)候我的想法確實(shí)跟身邊人不太一樣，；
沒有自信心，不敢發(fā)表自己的見解，不太愿意參與活動；比較沉默，沒有表達(dá)自己的觀點(diǎn)；
缺乏話語感，不能靈活地回應(yīng)別人，使人感覺到無聊；雖然朋友也有但是沒有一個(gè)真正了解我的朋友，在人群里很沒有存在感，我現(xiàn)在25了還是這樣到底怎么改變
看完你的描述，讓我感覺到挺無力的，我想你經(jīng)歷過的這些身邊的人都帶給你很無力的感覺，而且這種無力的感覺也讓你目前面對人際關(guān)系同樣不知道如何才能改變。
心理學(xué)認(rèn)為一個(gè)人的那些糟糕的體驗(yàn)也是一個(gè)人非常重要的存在，那些曾經(jīng)的糟糕體驗(yàn)中有一個(gè)人來路，是需要被看見和被理解的，只有對那些讓自己痛苦的經(jīng)歷好好表達(dá)，被理解，理解自己的不容易和艱難的過往，才能明白自己就是從那里來的，這就是現(xiàn)實(shí)，當(dāng)那些過往被徹底理解后，才會和這個(gè)人的內(nèi)在會產(chǎn)生距離，這個(gè)人才會自由，不被束縛，才會有選擇。
從你描述的問題來看，是那些過去的糟糕的經(jīng)歷困住了你，你被束縛住了，無法在關(guān)系中交流。你過去這樣的經(jīng)歷對你來說應(yīng)該有很復(fù)雜的情感，是需要鏈接的，鏈接上的情感和事件就會讓你感覺到自己有活力一些。然后才會有想法去和人交流，選擇自己的生活方式。當(dāng)然這個(gè)過程，我首先推薦尋求咨詢師，因?yàn)樽稍儙熥鲞@些事是專業(yè)的，其次，可以在身邊找自己交往舒服的人一起多接觸。
從小不被家人，老師，同學(xué)重視，自己性格內(nèi)心沒有自信心，感覺你的成長中受傷，但是不善于表達(dá)來保護(hù)自己，總覺得沒有存在感。一直很想改變，但覺得沒什么進(jìn)展。其實(shí)成長的經(jīng)歷帶給我們的傷痛，需要我們一點(diǎn)點(diǎn)的揭開傷疤去療愈，你現(xiàn)在能覺察到自己內(nèi)在的問題，就已經(jīng)勇敢的有了改變的第一步，別著急，慢慢來。曾經(jīng)我也有相似的經(jīng)歷，現(xiàn)在也一點(diǎn)點(diǎn)改變，如果您愿意，可以和我一起探討這些成長背后的秘密！
我是壹點(diǎn)靈心理傾聽師袁小翠，我在這里等你！
你好，首先，我們需要學(xué)會成為自己的父母，擁抱內(nèi)在的小孩。如果一直沉溺于委屈和怨恨之中，就會尋求父母的關(guān)注，希望他們能夠理解自己、關(guān)心自己，給予自己愛和包容。然而，這一點(diǎn)可能永遠(yuǎn)無法實(shí)現(xiàn)。因此，我們需要學(xué)會成為自己的父母，試著在內(nèi)心深處看到那個(gè)充滿委屈和脆弱的小孩，并與他建立聯(lián)系，告訴他：“不要害怕，我會一直在你身邊，愛你。”當(dāng)我們做到這一點(diǎn)時(shí)，許多人會忍不住淚流滿面。
其次，我們需要正視內(nèi)心的委屈和創(chuàng)傷，嘗試接納并治愈它們。因?yàn)橐粋€(gè)充滿傷口的身體需要先清理傷口、消毒并上藥才能痊愈，而不是簡單地用繃帶包裹傷口，忽略它們。如果我們無法正視和治愈自己的傷口，它們只會不斷惡化，導(dǎo)致生活和工作都變得更加困難。
只有當(dāng)我們的傷口得到妥善處理時(shí)，新的皮膚才會生長，我們才會變得更有力量，更好地生活、工作和賺錢，家庭也會更加和諧，事業(yè)也會更加成功。
你好，從您的描述里面看，能感覺到您好像有一點(diǎn)自卑，與他人交際能力有一些欠缺，您現(xiàn)在愿意尋求改變是一個(gè)很好的開始，這表明您有足夠的自我意愿去進(jìn)行改變
首先從原生家庭來說您從小獲取到的關(guān)愛不夠，姐姐也欺負(fù)你讓你不愿意與外界溝通，因此您不敢和他人交際，不知道如何和他人溝通，同學(xué)對你進(jìn)行語言攻擊您也不知道該如何反擊，家境也不太好，種種原因?qū)е履F(xiàn)在性格內(nèi)斂，但是從您的描述中我感覺您心思細(xì)膩，習(xí)慣把所有攻擊藏在內(nèi)心，覺得所有的問題都是自己的錯(cuò)
我覺得您可以找尋咨詢師進(jìn)行溝通，將內(nèi)心的所有事情傾訴出來減輕內(nèi)心壓力，再一件事情一件事情去解決，過去的事情我們無法改變，但是未來我們還很長遠(yuǎn)，從您的描述中我能感覺到您的難過和希望可以與他人正常溝通的向往，希望您可以在咨詢師的幫助下越來越好
您好，我是壹點(diǎn)靈社會心理服務(wù)者雨潤。缺少家庭關(guān)愛，家庭重組，您的生存環(huán)境相較而言是比較艱難的，這樣就會導(dǎo)致孤獨(dú)，內(nèi)向的性格，或是不自信的自已，那怎么辦呢？即然25歲之前手上的牌拿的不好，那我們就想想25以后該怎么打好自已的人生這一張牌：
1、如果您現(xiàn)在開始工作了，那么努力工作是您的第一條出路，長相好不好看在一定程度上是可以用賺錢來提升的
2、接納自已的內(nèi)向，其實(shí)沉默也有沉默的優(yōu)勢。如果您想更開朗一些，那么可以報(bào)一些讀書會，找一些你想要加入的群體，主動去加入，也是一種挑戰(zhàn)自我
3、如果自已一個(gè)人沒有力量調(diào)整自已，可以找一些傾聽師，或者心理咨詢，陪您一段時(shí)間，和您一起探索一下您的性格特質(zhì)，當(dāng)您了解之后，你就回歸到自已，減少在意外界對您的評價(jià)
4、原來成績不佳那是過去。人拼的終身學(xué)習(xí)，只要您開始學(xué)習(xí)，什么時(shí)候開始都不晚，所以，解決自卑和原生家庭未給到的安全感可以從學(xué)習(xí)提升自我價(jià)值著手
以上，希望對您 有一點(diǎn)點(diǎn)幫助，也祝您生活愉快！
Hi ，感恩遇見～
能感受到你想要改變的強(qiáng)烈意愿，從小就不太被重視，性格比較內(nèi)向，總是被重組家庭的姐姐欺負(fù)，讓你沒有自信心，在人群中沒有存在感，你現(xiàn)在特別想要改變這種狀態(tài)，是這樣嗎？
家庭環(huán)境，你能改變的可能性或許比較小，但我們可以從自身開始改變，25歲應(yīng)該可以完全獨(dú)立了，有自己的工作和生活，不被人重視，那就從自己開始，自己重視自己，更多地關(guān)注自己的感受，對自己好一點(diǎn)，看到喜歡的東西不要吝惜，大方地買給自己。每天對著鏡子給自己一個(gè)大大的微笑，你會發(fā)現(xiàn)，你的笑容會越來越燦爛，加油，你可以的！
你好，看到你對自己的描述，深深的感到了你內(nèi)心的自卑和失落，從小到大，都是在這樣的環(huán)境里走過來，真的很不容易，這也讓我看到了你的堅(jiān)韌和不放棄。
當(dāng)你問這些問題的時(shí)候，就知道你還是沒有放棄自己，很想也很愿意讓自己變得更好一些，你內(nèi)心改變的動力還在，只不過，往往會被現(xiàn)實(shí)和自己的表現(xiàn)感到失望和壓抑。
你談到了自己是一個(gè)不被重視的人，從小到大都是，非常理解你的感受和想法，但是，這些年來似乎我們自己都沒有真正的重視過自己，也許是被那些負(fù)面情緒壓得喘不過氣來，但是如果想要改變的話，還是要把重點(diǎn)放在行為上，一句話，要直面自己的恐懼，多去做那些自己想做又害怕的事情，多去展現(xiàn)自己，哪怕一開始不順利，也不要緊，加油吧。
您好！感恩遇見！我是壹點(diǎn)靈的心理傾聽師張紅印，很高興能回答您的問題。
能感受到過往的童年生活經(jīng)歷，讓你感到不被人關(guān)注，不被人喜歡，還經(jīng)常受到別人的欺負(fù)，心里的委屈無處訴說。以至于長大后的你找不到自信，沒有價(jià)值感，害怕與外人接觸，也不能很好的跟周圍的人相處，被無助感包圍著想要掙脫。
值得高興的是，你覺察到了這一切，有著強(qiáng)烈的想改變的欲望，這就是你成長的內(nèi)在動力。不妨找個(gè)合適的時(shí)間，跟老師聊聊，老師陪你一起走出這段陰霾，去尋找陽光。
非常感謝您的信任，希望我的回復(fù)能對您的所幫助，如有疑問，歡迎私信交流。
你好，很高興能在這里和你相遇。
首先要感謝你分享了你的感受和經(jīng)歷。童年的生活經(jīng)歷，不被關(guān)心不被重視，受了很多的委屈。很不容易。你的感受是非常重要的，而且許多人都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷著類似的情感和挑戰(zhàn)。
從你的描述中我了解到，你性格內(nèi)向，不善于交流，有社恐癥狀，小時(shí)候不被重視，現(xiàn)在沒有自信心，不愿社交，不愿表達(dá)自己的想法。
我總結(jié)了一下你的想法，咱們一起探討，有不對的地方歡迎指正：
你的自動思維是這樣的：
"我長得很丑，沒有人會喜歡我。"
"我小時(shí)候成績不好，所以我肯定是個(gè)失敗者。"
"家里總是買便宜的東西，我一定不值得更好的東西。"
"姐姐總是欺負(fù)我，所以我不值得被尊重。"
"我的想法和別人不太一樣，所以我不該表達(dá)自己的觀點(diǎn)。"
他人的一些中間思維是這樣的：
"我可能不是每個(gè)人都會喜歡的類型，但每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處。"
"小時(shí)候的成績并不代表未來的成就，我可以通過學(xué)習(xí)和成長來提高自己。"
"家庭經(jīng)濟(jì)狀況并不決定我的價(jià)值，我可以通過自己的努力創(chuàng)造更好的生活。"
"姐姐的行為并不反映我自己的價(jià)值，我有權(quán)要求尊重和平等。"
"我的想法與眾不同可能是一種優(yōu)勢，我應(yīng)該勇敢地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，這可以豐富交流和人際關(guān)系。"
中間思維是幫助你挑戰(zhàn)和改變負(fù)面自動思維的關(guān)鍵。通過識別和替換負(fù)面自動思維，你可以逐漸培養(yǎng)更積極、更自信的思維模式，從而改善自己的情感狀態(tài)和自我形象。這需要時(shí)間和練習(xí)，但可以幫助你更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
希望我的解答能給你帶來幫助，祝遇到更美的自己。
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，感恩遇見，感謝分享。
因?yàn)樾r(shí)候不被父母重視，所以你現(xiàn)在變得非常的沒有自信，不愿意跟外界交流，久而久之，你越來越封閉自己，越來越?jīng)]有存在感，所以你很沮喪，很難過，很痛苦，想要尋求改變。25歲的你也期待著能有那么一個(gè)人能夠真正的了解你，懂你，看見你的存在跟價(jià)值，對嗎？
從小就被忽略著長大，又生活在一個(gè)重組家庭，小小的你，就要開始處理如此復(fù)雜的人際關(guān)系，真的很讓人心疼。但是值得慶幸的是，你已經(jīng)長大了，你不再是那個(gè)曾經(jīng)幼小而脆弱的你了，你已經(jīng)拿回了你人生的主動權(quán)，你的人生可以有更多的可能性跟選擇。
關(guān)于外貌，每個(gè)人的審美都不一樣，不必在意那些陌生人的指指點(diǎn)點(diǎn)。再漂亮的人也會有人不喜歡。別人的好惡，可能與你無關(guān)。學(xué)會接納自己，接納別人的好惡，才是你需要做的“功課”。
關(guān)于自我，我們對自我的體驗(yàn)經(jīng)常被他人所覆蓋，用他人的標(biāo)準(zhǔn)看世界，自我評價(jià)被他人左右。而這個(gè)重要他人往往是我們童年當(dāng)中對我們來說最重要的人。因?yàn)槌砷L過程中遭到忽略，所以不知不覺，你也開始忽略自己真實(shí)的感受，你覺得在人群里沒有存在感。但是隨著我們長大，我們可以從更加多元的角度，全面的，真實(shí)的，穩(wěn)定的來體驗(yàn)自我。嘗試著去探索自我，了解自我，才能看見自我，整合自我，走出自卑，活出“人設(shè)”之外的真實(shí)，完整，穩(wěn)定的自我。
希望以上能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)！
您好，我是壹點(diǎn)靈服務(wù)者譚正，很高興能夠回答您的問題。
認(rèn)真看完了你發(fā)表的文字，你感覺自己從小不被重視，性格也很內(nèi)向。家里經(jīng)濟(jì)條件也不寬裕，而且也是重組家庭。內(nèi)心沒有自信，老師非常心疼你的處境，這20多年來，就是不知道你是如何走過來的。這種家庭環(huán)境下，確實(shí)容易導(dǎo)致人比較內(nèi)向，沒有自信，老師非常愿意幫助你。
雖然你的家庭環(huán)境不太好。從小不被重視，那么你自己希望自己改善到什么程度呢？達(dá)到如怎樣的改變呢？為此你做出過哪些努力呢？
邀請您和老師一起思考一下以下幾個(gè)問題。
1.25年以來。面對姐姐的欺負(fù)和家庭，外界的不重視，是否有嘗試做出改變和努力呢？
2.25年以來，走過來相當(dāng)不容易。在痛苦并成長的過程中是否發(fā)現(xiàn)自己有一些優(yōu)勢，這些優(yōu)勢是什么？
3.這些糟糕的過去的經(jīng)歷時(shí)刻在影響你，是否有一些時(shí)刻你感覺自己能夠自由的表達(dá)，或者自己被重視。在什么樣的情況下會發(fā)生呢？
如果在思考的過程中，讓你有了新的思考和啟發(fā)。那么老師再給你補(bǔ)充幾個(gè)新的方向。
1.當(dāng)你的父母不能給你保護(hù)和經(jīng)濟(jì)上的支持的時(shí)候。我們需要自己滋養(yǎng)我們自己，把對父母的希望轉(zhuǎn)移到自己的身上。讓我們自己加速成長。自己成為自己的父母。
2.只有當(dāng)你不斷的往前走，過去的苦難才能真正的成為過去。經(jīng)歷了這么多的苦難，你一定是通過你的優(yōu)點(diǎn)度過了25年的時(shí)光，那么這些優(yōu)點(diǎn)是什么？是否可以把它找出來并加以放大。
3.糟糕的家庭環(huán)境和過去難以改變，唯一能改變的只有自己。當(dāng)家人和同學(xué)不重視你的時(shí)候，你自己是否重視過你自己？你自己的需求是什么？你想變成什么樣的人？你想為此付出什么樣的努力？
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。
你好，很榮幸在這里與你相遇。
聽到你的描述，我感到了你深深的無力和沮喪感。這么多年以來，始終沒有辦法得到家人的認(rèn)可、重視，一定讓你受了非常多的委屈！可你是那么的堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)槟阋廊辉诶Ь持袌?jiān)持下來了，還堅(jiān)持了25年，這真的是一件很不容易的事情！
我想要請你閉上眼，深呼吸幾次，然后輕輕的回憶一下，記憶里面是否有一些溫暖的瞬間？身邊是否曾有人，不管是家里的親人，學(xué)校的老師或同學(xué)，還是工作中的同事，給過你一些支持和溫暖？如果有的話，有沒有辦法讓這些溫暖的人、溫暖的瞬間再次到來？
感謝你的信任，希望我們的溝通和探討可以對你有所幫助。
您好！我是壹點(diǎn)靈公益解答師陳紅燕，很高興為您服務(wù)！
每個(gè)人都有自己的價(jià)值和獨(dú)特之處，你也不例外。你的價(jià)值不在于你的外貌、成績或者家庭背景，而在于你的內(nèi)在品質(zhì)、你的思想和你對生活的態(tài)度。
不要因?yàn)樽约旱耐饷捕?a target="_blank">自卑，外貌不能決定一個(gè)人的價(jià)值，你的內(nèi)在才是最重要的。
勇敢地表達(dá)自己，讓你的想法被聽見，你的觀點(diǎn)很重要，不要害怕表達(dá)。
家庭背景不能選擇，但是你可以選擇自己的生活方式和態(tài)度。積極面對生活，讓生活變得更好。
交朋友是雙向的，你也需要主動去了解和接納別人，別人才會了解和接納你。
增強(qiáng)自信心，相信自己，你可以做到。
參與活動，多與人交流，提高自己的社交能力。
改變從現(xiàn)在開始，不要害怕失敗，失敗是成功的階梯。
記住，每個(gè)人都有自己的價(jià)值，你也不例外。勇敢地面對生活，做最好的自己。
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師柳嬌，很高心回復(fù)你的問題。
你的經(jīng)歷我感同身受，童年的創(chuàng)傷需要用一生去彌補(bǔ)。
你很自卑，不能發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，看到的都是自己不好的地方。在我看來這并不客觀，外表不能代表全部，內(nèi)心世界的精彩充盈才是真的美。
你可以嘗試通過自己的努力，增加自己內(nèi)在的美和力量，知識的力量很強(qiáng)大，可以決定一個(gè)人的未來。
‘這里的知識不是科學(xué)知識，而是前人的智慧和為人處事之道’
25歲很好，不小了，成年了可以掌握自己的人生了，不大呢，還有很好的未來等著你。
感謝信任，歡迎私信。
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您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師-楊凱，有幸在這里遇到您。
我看到了一個(gè)從小缺乏家庭溫暖，一直唯唯諾諾游離在同學(xué)、朋友關(guān)系邊緣的可憐小孩兒。
生活不易，您真的受苦了。
現(xiàn)在已經(jīng)25歲了，想做出改變，這非常棒！
原生家庭的環(huán)境決定了您成長中的行為模式，一方面想和別人建立聯(lián)接，一方面又擔(dān)心被別人忽視、不認(rèn)可、傷害。
讓自己一直在膽顫心驚中努力前行。
真心希望幫到您，如果您愿意進(jìn)一步交流，也許我們可以共同找到解決之道。
祝好。