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缺愛(ài)人士，已經(jīng)盡力愛(ài)自己了，但仍希望能獲...

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缺愛(ài)人士，已經(jīng)盡力愛(ài)自己了，但仍希望能獲得愛(ài)和包容，該如何解開執(zhí)念或者得到呢？

回答
最佳答案
蔡雅詩(shī)心理咨詢師

你好，看了你的內(nèi)容，能理解你現(xiàn)在的心情。希望獲得愛(ài)和包容是很正常的。很多時(shí)候想得到得先給予，如果你需要獲得愛(ài)和包容，請(qǐng)給予他人愛(ài)和包容，這樣的情感最終也會(huì)回流到自己身上，關(guān)于如何解開執(zhí)念，請(qǐng)盡管付出愛(ài)和包容給自己和他人，打開自己的心門，讓這些情感流動(dòng)，慢慢地限制就不存在了

以下是一些建議，可以幫助您解開這種執(zhí)念或找到所需的支持和關(guān)愛(ài)：

1. 尋找社交支持：盡可能與親朋好友保持聯(lián)系，參加社交活動(dòng)，加入興趣小組或社區(qū)組織，結(jié)識(shí)新的朋友。與他人交流和互動(dòng)可以幫助您建立支持網(wǎng)絡(luò)和增進(jìn)社交聯(lián)系。

2. 投入志愿者活動(dòng)：為社區(qū)服務(wù)或參與志愿者工作，這將讓您感到有價(jià)值和被需要的感覺(jué)，同時(shí)增加與他人建立聯(lián)系的機(jī)會(huì)。

3. 培養(yǎng)愛(ài)和包容他人的能力：嘗試為他人提供支持和關(guān)愛(ài)，參與志愿工作、傾聽(tīng)他人的需求、提供幫助等。通過(guò)這樣的行為，您可以感受到給予他人愛(ài)和關(guān)注的滿足感，同時(shí)也可能為您帶來(lái)更多的人際關(guān)系和情感充實(shí)感。

了解自己的需求和價(jià)值，接受自己，并與他人建立近距離、真誠(chéng)的關(guān)系。這個(gè)過(guò)程需要時(shí)間和努力，但通過(guò)積極的努力，你將會(huì)獲得更多的愛(ài)和包容。

10個(gè)回答
葛瀅瑞心理咨詢師

希望獲得愛(ài)和包容是每個(gè)人的期望，看的出您有很多的經(jīng)歷，也有很多情緒，您可以試試找人訴說(shuō)，在抱持的環(huán)境中成長(zhǎng)

周孟波心理咨詢師

缺愛(ài)是一種內(nèi)心深處的情感需求，但并不是一種可以被輕易解決的問(wèn)題。以下是一些建議，希望能夠幫助你解開執(zhí)念或者得到你渴望的愛(ài)和包容。

了解自己的缺愛(ài)原因。缺愛(ài)的人往往有著不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷和環(huán)境，這些經(jīng)歷和環(huán)境可能會(huì)導(dǎo)致他們對(duì)愛(ài)的需求和表達(dá)方式與其他人不同。了解自己的缺愛(ài)原因可以幫助你更好地理解自己的情感需求，從而更好地處理它們。
培養(yǎng)自我價(jià)值感。缺愛(ài)的人往往覺(jué)得自己不值得被愛(ài)和接納。培養(yǎng)自我價(jià)值感可以幫助你認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，從而改變自己的態(tài)度和行為。你可以通過(guò)做一些自己喜歡的事情、取得一些成就、接受一些贊揚(yáng)等方式來(lái)提高自己的自我價(jià)值感。
學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。缺愛(ài)的人往往缺乏對(duì)自己的關(guān)注和照顧。學(xué)會(huì)自我關(guān)懷可以幫助你更好地照顧自己的身體和情感需求。你可以通過(guò)做一些自己喜歡的事情、和朋友聊天、做一些放松的活動(dòng)等方式來(lái)照顧自己。
尋求專業(yè)幫助。如果你覺(jué)得自己無(wú)法獨(dú)自處理自己的情感問(wèn)題，可以考慮尋求專業(yè)幫助。心理醫(yī)生或心理咨詢師可以幫助你了解和處理你的情感問(wèn)題，同時(shí)也可以為你提供一些實(shí)用的建議和支持。
建立健康的人際關(guān)系。缺愛(ài)的人往往很難與他人建立健康的人際關(guān)系。建立健康的人際關(guān)系可以幫助你得到更多的愛(ài)和包容，同時(shí)也可以幫助你更好地了解和處理自己的情感問(wèn)題。你可以通過(guò)參加一些社交活動(dòng)、結(jié)交新朋友、加入一些興趣小組等方式來(lái)建立健康的人際關(guān)系。
最后，要記住，得到愛(ài)和包容是一種需要時(shí)間和努力的過(guò)程。不要放棄，堅(jiān)持努力，相信自己可以克服困難，找到自己的幸福。

王興永心理咨詢師

你好，我是心理咨詢師王興永。聽(tīng)到你的心聲，我可以理解你對(duì)包容和愛(ài)的渴望。首先，我想告訴你，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，渴望得到愛(ài)和包容是非常正常的。人們天生具有情感需求，希望能夠與他人建立親密的關(guān)系。盡力愛(ài)自己是很重要的，但也不妨試試以下幾種方法來(lái)獲得更多的包容和愛(ài)：

1. 建立深入的人際關(guān)系：與他人建立親密的關(guān)系可以滿足我們的情感需求。嘗試與親朋好友分享你的感受和需求，互相傾聽(tīng)和支持。你也可以加入一些興趣小組或社交活動(dòng)，結(jié)識(shí)一些志同道合的人。

2. 培養(yǎng)自己的情感智能：情感智能是指我們理解和處理情感的能力。通過(guò)學(xué)習(xí)和提升情感智能，我們可以更好地與他人相處并獲得他們的包容和愛(ài)。這可以包括提升自己的溝通技巧、情緒管理和人際關(guān)系能力。

3. 尋求專業(yè)支持：如果你感覺(jué)自己的渴望得到包容和愛(ài)已經(jīng)超越了日常生活中的需求，建議你咨詢心理咨詢師或?qū)I(yè)人士的幫助。他們可以提供個(gè)性化的建議和支持，幫助你找到適合你的解決方案。

我希望這些建議對(duì)你有所幫助。記住，愛(ài)和包容是每個(gè)人都值得得到的，你不是一個(gè)人在尋求這些需求。不斷努力并主動(dòng)尋求支持，相信你會(huì)找到屬于你的愛(ài)和包容的。如果你還有任何問(wèn)題或需要進(jìn)一步的建議，請(qǐng)隨時(shí)告訴我。

何娟心理咨詢師

你好，很高興能在這里為你解答

能感覺(jué)到你渴望被愛(ài)，渴望內(nèi)心充滿愛(ài)，這應(yīng)該也是每一個(gè)人的渴望和需求

看到你里面用了一個(gè)詞，就是包容，能感覺(jué)到這個(gè)詞里包含的意思就是：“如果我錯(cuò)了，他也應(yīng)該接納我”

能夠被人包容，可能確實(shí)是一種幸福的感覺(jué)，但是包容是可遇不可求的，人和人都是一樣，也都是平等的
那么我們問(wèn)問(wèn)自己，我們?cè)敢獍輨e人嗎？也許你的回答是愿意，那就恭喜你，從包容別人，愛(ài)別人開始，那么你能吸收很多的善緣
很多渴望愛(ài)，渴望溫暖的人會(huì)集中到你的身邊，同時(shí)反饋給你愛(ài)和包容

這是獲得愛(ài)的一個(gè)非常好的方法，你可以試試哦！祝幸福

姚明召心理咨詢師

缺愛(ài)的你希望被人關(guān)愛(ài)包容，雖然你盡力愛(ài)自己了，但仍然沒(méi)有滿足內(nèi)心的需求，所以不斷向身邊的人索取關(guān)愛(ài)，讓自己沒(méi)有安全感，是這樣的嗎？
這個(gè)是你個(gè)人的依戀問(wèn)題，需要了解你的成長(zhǎng)經(jīng)歷才能更好幫到你，你可以來(lái)交流嗎？我在這里等你。

段阿雙心理咨詢師

不管缺愛(ài)還是不缺愛(ài)都希望被包容被理解。
與其說(shuō)是執(zhí)念不如說(shuō)是沒(méi)有得到而更渴望。
要不要試著與自己和解呢？然后試著去要愛(ài)與包容。
但是要明白一點(diǎn)哦！那就是幫助你的人或許還會(huì)幫助你，但是不幫助你的人那么幾乎就不會(huì)再幫助你的。
愛(ài)與包容就去對(duì)你釋放善意的人要哦！
去試試看，得到了愛(ài)與包容之后，是不是發(fā)現(xiàn)也就那么回事呢？

楊茜心理咨詢師

你好，缺愛(ài)人士，愛(ài)自己是一個(gè)過(guò)程，當(dāng)中有許多的允許存在，允許自己得到愛(ài)，也允許自己付出愛(ài)。

可以把愛(ài)想成流動(dòng)的能量，當(dāng)感覺(jué)缺乏時(shí)，手是伸出去外求的，想要?jiǎng)e人給與。那么是否給與在于對(duì)方的選擇。

可以多多回憶儲(chǔ)備一些愛(ài)的記憶，可以是別人愛(ài)你的記憶，父母愛(ài)你的記憶，戀人朋友愛(ài)你的記憶。也可以是自己創(chuàng)造的愛(ài)自己的點(diǎn)滴。

當(dāng)自己能量夠了，就可以付出了，給與他人，付出愛(ài)，做志愿者等等。當(dāng)愛(ài)有機(jī)會(huì)獲得也有機(jī)會(huì)付出時(shí)，執(zhí)念就會(huì)消失了。

所以可以嘗試在行動(dòng)上去嘗試，希望對(duì)你有所幫助。

姜濤心理咨詢師

每個(gè)人都有被愛(ài)，被尊重，被包容，被認(rèn)可的需求，這很正常，只是沒(méi)有遇到對(duì)的人，或者沒(méi)有勇敢的表達(dá)出自己的這種需求，而被身邊人忽視了

杜娟心理咨詢師

你好，你的描述很短，但是內(nèi)涵很豐滿。你覺(jué)得自己是缺愛(ài)人士，行為上已經(jīng)在盡力愛(ài)自己了。但在內(nèi)心還是希望獲得愛(ài)和包容，這是為什么呢？也許這是一種發(fā)自心底的聲音，是心靈的匱乏。為什么會(huì)這樣的？該如何解開執(zhí)念或者得到呢？

對(duì)此，讓我們?cè)囍伎家幌拢苍S這些和我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷形成的依戀類型有關(guān)。在我們小時(shí)候，如果我們的看護(hù)者是一個(gè)善于共情并懂得表達(dá)愛(ài)的人，我們通過(guò)這種共情和愛(ài)的表達(dá)可以感受到溫暖，美好和安全，容易形成安全型依戀。如果我們的看護(hù)者不善于共情或?qū)](méi)有恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)愛(ài)，可能會(huì)形成不安全依戀類型。

安全型依戀類型的人能夠從全面的角度考慮他人并且可以設(shè)身處地的考慮他人的觀點(diǎn)，容易信賴他人，也能得到他人的信賴，并可以在相互信賴中感受到舒適和愛(ài)。不安全依戀類型的人容易對(duì)與他人的關(guān)系和對(duì)關(guān)系的認(rèn)知方式感到失望和焦慮，無(wú)法以一種系統(tǒng)的方法去看待與他人的關(guān)系。容易感到焦慮或?qū)﹃P(guān)系過(guò)度關(guān)注。這一切的根源可能是認(rèn)為自己是不值得愛(ài)的，不相信別人會(huì)愛(ài)自己，所以會(huì)根深蒂固的缺乏安全感，體會(huì)不到愛(ài)的感覺(jué)。

通過(guò)以上的分析和你的描述，你可能屬于不安全依戀類型，盡力去愛(ài)了，但感覺(jué)就是不夠，填補(bǔ)不了內(nèi)心的匱乏。對(duì)此，一些小小的建議和你分享：

1.提升情緒管理能力。在自己感受到自己強(qiáng)烈需要愛(ài)和包容的時(shí)候，先自我滿足一下，用自我犒勞的方式來(lái)愛(ài)自己。

2.發(fā)展更加安全的依戀類型。在家人或朋友中找出比較愛(ài)自己的人，自己主動(dòng)和他們聯(lián)系，主動(dòng)釋放出自己的善意和愛(ài)意，別人也會(huì)適當(dāng)?shù)尼尫派埔夂蛺?ài)意，自己在愛(ài)與被愛(ài)中體會(huì)和滿足自我。
愿你可以得償所愿！

高金枝心理咨詢師

嗯，你好，如果我們已經(jīng)盡力愛(ài)自己了，但是仍有希望獲得愛(ài)和包容的話，那說(shuō)明我們其實(shí)是自己還沒(méi)有滿足自己，也就是說(shuō)還是處于一個(gè)缺愛(ài)的狀態(tài)。所以才會(huì)希望能夠獲得別人的愛(ài)和包容，希望從別人那里得到，那總結(jié)下來(lái)其實(shí)是自己還是不夠愛(ài)自己的。

那其根本原因有可能和我們的原生家庭有關(guān)系，因?yàn)槿绻谕杲?jīng)歷中，自己的父母不夠愛(ài)自己的話，那自己就會(huì)潛意識(shí)里是無(wú)法愛(ài)自己的，所以我們要想從根本上解決問(wèn)題的話，還是要處理和原生家庭的關(guān)系，去療愈自己的童年。

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