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問(wèn)題詳情

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心理咨詢(xún)

安全感，沒(méi)有安全感怎么做？

聰慧過(guò)人的澄璇  

有時(shí)候很美安全感，盡管我有做過(guò)一個(gè)訂單幾十w利潤(rùn)的經(jīng)驗(yàn)，但是很多時(shí)候長(zhǎng)期沒(méi)單，內(nèi)心沒(méi)有安全感

回答
最佳答案
楊婉情心理咨詢(xún)師

非常能理解您面對(duì)不確定性時(shí)產(chǎn)生的焦慮感。但同時(shí)您也是產(chǎn)出了幾十w利潤(rùn)大單的人，只是這個(gè)漫長(zhǎng)的等待讓您感覺(jué)很難熬。

那么早我們不妨來(lái)探索幾個(gè)問(wèn)題：

1.上一次出大單的時(shí)候，您等待了多久？當(dāng)時(shí)等待的時(shí)候，您做了些什么？您覺(jué)得是您哪方面的能力為成單發(fā)揮了作用？

2.這種不確定性對(duì)您意味著什么？這背后讓您覺(jué)得害怕的是什么？這種害怕發(fā)生的事如果發(fā)生了，您打算怎么應(yīng)對(duì)？

3.在下一個(gè)大單出現(xiàn)時(shí)，您覺(jué)得在此期間為了促進(jìn)成單，您會(huì)去做些什么？

最后，請(qǐng)您看到自己不斷奮進(jìn)的品質(zhì)，正是這種品質(zhì)讓您產(chǎn)生了對(duì)自己的高要求，這樣的品質(zhì)也會(huì)在您最無(wú)力的時(shí)候把您拉出混沌。

希望以上我們共同的探索和思考能夠幫助到您，如果感覺(jué)到有用請(qǐng)支持一下點(diǎn)贊和感謝。

如果需要更加深入的探索和尋求更長(zhǎng)遠(yuǎn)、根本的化解之道，歡迎私聊我，我在這里等您。

16個(gè)回答
吳澤健心理咨詢(xún)師

有過(guò)成功的經(jīng)歷說(shuō)明你可以做到，相信自己，相信未來(lái)，加油！

馬艷紅心理咨詢(xún)師

看到您說(shuō)您沒(méi)有安全感，您是希望業(yè)績(jī)一直很好是吧？
您說(shuō)之前您也做過(guò)不錯(cuò)的業(yè)績(jī)，那些業(yè)績(jī)是怎么做到的？有什么寶貴經(jīng)驗(yàn)？用在以后適用嗎？
目前，您可以做些什么達(dá)到您期待的目標(biāo)？
假如業(yè)績(jī)像你擔(dān)心的那樣不好了，對(duì)你有什么影響？您打算怎么應(yīng)對(duì)?

楊茜心理咨詢(xún)師

你好，似乎一方面你做成過(guò)大單，但也面臨著長(zhǎng)期沒(méi)有單的情況，而這種狀況下會(huì)令你沒(méi)有安全感。

可以借助自己的優(yōu)勢(shì)能力，拆解一下，這個(gè)大單是如何做到的，寫(xiě)出細(xì)化環(huán)節(jié)。再用這個(gè)環(huán)節(jié)和現(xiàn)在的部分做對(duì)比，進(jìn)行優(yōu)化，比如拓展客戶(hù)，客戶(hù)溝通，促單等等。細(xì)化到細(xì)節(jié)動(dòng)作。

現(xiàn)在沒(méi)有安全感是因?yàn)槿狈Υ_定性，不知道自己下一個(gè)大單什么時(shí)候出現(xiàn)，當(dāng)把行為細(xì)化后，會(huì)更清晰自己需要做什么，也更有助于復(fù)盤(pán)，有助于減輕不安全感，因?yàn)橛懈啻_定性的行動(dòng)。

王超心理咨詢(xún)師

你好，你的這種不安全感會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)?a target="_blank">焦慮是這樣么，就像你說(shuō)的，曾經(jīng)做過(guò)訂單幾十萬(wàn)利潤(rùn)的經(jīng)驗(yàn)，你真的很棒，但很多時(shí)候長(zhǎng)期沒(méi)單，內(nèi)心沒(méi)有安全感。
想問(wèn)一下，在這段沒(méi)有單子的時(shí)間里，你是在為不安全感找原因、安慰自己呢，還是在不斷的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，武裝自己呢
做好我們目前所能控制的事情，把所有的關(guān)注點(diǎn)也都放在我們可以控制的事情，把不能控制的事情放在一邊，因?yàn)椴荒芸刂?，想了也白想，同時(shí)會(huì)讓自己內(nèi)涵，焦慮。

郝亞萍心理咨詢(xún)師

你好！看到你的描述，感受到了你對(duì)自己的業(yè)務(wù)量有擔(dān)心，曾經(jīng)也接過(guò)大單，說(shuō)明你的能力沒(méi)問(wèn)題，當(dāng)下的困擾是什么原因呢？從多視角去分析，或許能讓你明白解惑，你的安全感會(huì)回來(lái)，相信自己，一定能做到。

翟麗媛心理咨詢(xún)師

你好，通過(guò)你的描述，似乎你缺乏安全感的原因單純來(lái)自于業(yè)績(jī)壓力。但你也提到你成交過(guò)幾十萬(wàn)的大單，所以個(gè)人能力上并沒(méi)有問(wèn)題。近期沒(méi)有單，原因可能是多方面的，天時(shí)地利，不要懷疑自己的能力，認(rèn)真的做好每天的日常工作，也可以多與同事或者領(lǐng)導(dǎo)探討，看看其他人是怎樣應(yīng)對(duì)沒(méi)有單的情況的。

付會(huì)娟心理咨詢(xún)師

訂單的多少和內(nèi)心的安全感并不完全相關(guān)。即使你曾經(jīng)做過(guò)訂單幾十萬(wàn)的利潤(rùn)，但如果你長(zhǎng)期沒(méi)有訂單，內(nèi)心仍然會(huì)感到不安和失落。

在這種情況下，你可以考慮以下幾點(diǎn)來(lái)提高內(nèi)心的安全感：

1. 建立積極的心態(tài)：積極的心態(tài)可以幫助你看到機(jī)會(huì)，而不是只看到困難。你可以嘗試進(jìn)行自我激勵(lì)、聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)。

2. 找到自己的價(jià)值：除了工作以外，你可以尋找其他的方式來(lái)體現(xiàn)自己的價(jià)值，例如參加志愿者活動(dòng)、培訓(xùn)課程、社交活動(dòng)等，讓自己感受到自己的存在價(jià)值。

3. 尋找支持：你可以尋找家人、朋友、同事等人的支持和鼓勵(lì)，讓他們幫助你度過(guò)難關(guān)。

4. 學(xué)會(huì)放松：學(xué)會(huì)放松自己，例如做深呼吸、冥想、瑜伽等，這些方法可以幫助你緩解壓力，提高內(nèi)心的平靜和安全感。

總之，提高內(nèi)心的安全感需要不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，尋找自己的價(jià)值和支持，以及學(xué)會(huì)放松自己。這樣，即使你長(zhǎng)期沒(méi)有訂單，也可以保持內(nèi)心的平靜和安全感。

益嘉心理咨詢(xún)師

一個(gè)人的安全感，幾乎沒(méi)有說(shuō)100%存在的?？梢哉f(shuō)一生到這個(gè)世界上，人的安全感就不是100%了。
從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，只有永遠(yuǎn)生長(zhǎng)在子宮里，人才算是100%的有安全感的。那只能說(shuō)才算是。
正是因?yàn)槿说陌踩锌偸怯兴啡?，我們才?huì)產(chǎn)生焦慮，產(chǎn)生活下去的動(dòng)力。
而在這里你好像說(shuō)你沒(méi)有安全感?？涩F(xiàn)實(shí)層面你能夠一下子掙到十幾萬(wàn)，我估計(jì)就憑這一點(diǎn)，你也會(huì)增加一些安全感吧。要知道作為同齡人，相同條件下的絕大多數(shù)人都做不到你的這么優(yōu)秀。
那么我們的問(wèn)題可不可以更確定一下，那就是在原來(lái)一定的安全感基礎(chǔ)上再增加一些安全感，是這樣嗎？

祝心檸心理咨詢(xún)師

你好，看到你的描述，很好奇你是做什么工作的。
職業(yè)的性質(zhì)確實(shí)有所不同，雖然有做過(guò)大單，但是大單不是一直都有，人的本性會(huì)追求更加穩(wěn)定的收入，這是我們生存的物質(zhì)保障。
缺乏安全感，也是在這種職業(yè)狀態(tài)下的正常反應(yīng)，安全感來(lái)自穩(wěn)定的收入水平，如果能夠"手中有糧 心中不慌"的話(huà)，可能會(huì)更好，可以考慮把做大單的收入存一部分下來(lái)，以應(yīng)對(duì)沒(méi)有單的時(shí)候的基本生活所需，也可以考慮這個(gè)工作是否可以調(diào)整，比如提升自己的工作能力和水平，換一份更穩(wěn)定的工作，換一個(gè)更穩(wěn)定的崗位等等。
希望我的回復(fù)能夠幫助到你，祝福你。

聰慧過(guò)人的澄璇普通用戶(hù)

找工作不好找年紀(jì)大了 透了簡(jiǎn)歷沒(méi)人要

李文華心理咨詢(xún)師

你好！在一個(gè)內(nèi)卷越來(lái)越嚴(yán)重的時(shí)代，對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，安全感的確是稀有之物。

必須要說(shuō)的是，一個(gè)訂單幾十 w 的利潤(rùn)，非常了不起！方便的話(huà)，能說(shuō)一說(shuō)當(dāng)時(shí)你是如何做到的嗎？

針對(duì)很多時(shí)候長(zhǎng)期沒(méi)單，在你看來(lái)，接下來(lái)可以做些什么【不一樣的】，來(lái)一步一步增加訂單量呢？

有人說(shuō)，【當(dāng)下極度認(rèn)真和專(zhuān)注，就是最好的精神修行】。對(duì)此，你又是怎樣的看法呢？

感謝你的信任，希望以上回復(fù)能夠幫助到你。衷心祝愿你 早日走出困擾！

楊文廣心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈公益心理解答師楊文廣。感謝您對(duì)平臺(tái)的信任，愿意在這里說(shuō)心里話(huà)。我們會(huì)更好的和您深度交流，以便幫您排憂(yōu)解難。

覃濤心理咨詢(xún)師

你好。

你做過(guò)幾十萬(wàn)利潤(rùn)的單，這是很棒很驚艷的業(yè)績(jī)，這曾讓你自豪，但很多時(shí)間沒(méi)單，又讓你失落，并對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑，自己是不是不能通過(guò)這項(xiàng)工作持續(xù)獲得經(jīng)濟(jì)上的回饋，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)上持續(xù)的回饋，會(huì)讓你產(chǎn)生了匱乏感，會(huì)讓你產(chǎn)生不安全感。是嗎？感受到你工作壓力和你對(duì)自己的高要求，你辛苦了。

從表面來(lái)看，你的不安全感，是來(lái)源于工作上長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有拿到單，從內(nèi)在動(dòng)力分析來(lái)看，可能是工作的效果沒(méi)有按照你內(nèi)心對(duì)于工作的節(jié)奏和期待來(lái)呈現(xiàn)，于是產(chǎn)生了自我懷疑。這可能觸發(fā)了你內(nèi)在一直隱隱的不安全感。于是你來(lái)到此地，想要解答內(nèi)心的疑問(wèn)，尋找良方。是嗎？

邀請(qǐng)你來(lái)探索，這種不安全感還在什么時(shí)間出現(xiàn)過(guò)？那時(shí)是什么關(guān)系和場(chǎng)景？回憶起之前出現(xiàn)不安全感的狀況和現(xiàn)在的不安全感的狀況進(jìn)行對(duì)比你有什么感覺(jué)或者發(fā)現(xiàn)？

我會(huì)假設(shè)，也許是你內(nèi)在是很看重控制感的。而正是因?yàn)闃I(yè)績(jī)并沒(méi)有按照你內(nèi)心的計(jì)劃呈現(xiàn)，你感覺(jué)到失控了，于是不安全感油然而生。你害怕的是不可控感。是嗎？

如果假設(shè)對(duì)路。那如果你獲得了更多的可控感，也許你的安全感就更多。人的經(jīng)歷本身就有很多資源和方案。相信你可以找到適合你的增加可控感的辦法。當(dāng)然如果你想要更細(xì)致的給到自己幫助，建議可以尋一位匹配的咨詢(xún)師，在專(zhuān)業(yè)關(guān)系中，去探索不安全感來(lái)源更深的答案。

祝福。

聰慧過(guò)人的澄璇普通用戶(hù)

對(duì)

楊文廣心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈公益心理解答師楊文廣。感謝您對(duì)平臺(tái)的信任，愿意在這里說(shuō)心里話(huà)。我們會(huì)更好的和您深度交流，以便幫您排憂(yōu)解難。

劉建斌心理咨詢(xún)師

我理解你對(duì)于長(zhǎng)期沒(méi)有訂單而感到缺乏安全感的擔(dān)憂(yōu)。這種感受在創(chuàng)業(yè)或自由職業(yè)者的生活中是常見(jiàn)的。以下是一些建議，幫助你增強(qiáng)內(nèi)心的安全感：

1. 建立緊急儲(chǔ)備金：盡量在經(jīng)濟(jì)允許的情況下，建立一個(gè)緊急儲(chǔ)備金。這樣，即使你暫時(shí)沒(méi)有訂單，你仍然有經(jīng)濟(jì)上的支持。

2. 多元化收入來(lái)源：考慮拓寬你的收入來(lái)源，例如尋找其他項(xiàng)目或兼職工作，以減輕單一來(lái)源帶來(lái)的壓力。多元化收入來(lái)源可以提供更大的穩(wěn)定性和安全感。

3. 學(xué)習(xí)和發(fā)展：持續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己的技能，可以增加你在市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)力。通過(guò)參加培訓(xùn)課程、研討會(huì)或與行業(yè)專(zhuān)家交流，不斷提升自己的專(zhuān)業(yè)能力。

4. 網(wǎng)絡(luò)和社交：建立一個(gè)強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)，與同行、合作伙伴和潛在客戶(hù)保持聯(lián)系。這樣，即使暫時(shí)沒(méi)有訂單，你仍然可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和人際關(guān)系獲得新的機(jī)會(huì)。

5. 自我肯定和積極思維：培養(yǎng)積極的思維方式，關(guān)注自己的成就和進(jìn)步。給自己一些肯定和鼓勵(lì)，相信自己的能力和潛力。

6. 尋求支持：與其他創(chuàng)業(yè)者或自由職業(yè)者分享你的經(jīng)驗(yàn)和困擾，他們可能會(huì)提供有價(jià)值的建議和支持。同時(shí)，尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，他們可以幫助你處理內(nèi)心的焦慮和不安。

記住，創(chuàng)業(yè)或自由職業(yè)者的道路并不容易，但也有很多機(jī)會(huì)和潛力。堅(jiān)持努力，相信自己的能力，逐漸建立起穩(wěn)定和可持續(xù)的事業(yè)。祝你成功！

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