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懶得學(xué)習(xí)，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力。不想動(dòng)腦怎么辦？

榮華富貴的曼南  

回答
最佳答案
于泓心理咨詢師

您好，再次與您相遇真是一件很開心的事，昨天回復(fù)了您關(guān)于如何專心做事的話題，很真誠的問您關(guān)于昨天建議您采納了嗎？在探討如何提升學(xué)習(xí)動(dòng)力之前，想問您平時(shí)做什么事情比較有動(dòng)力呢？期待您的回復(fù)。

22個(gè)回答
王鏡心理咨詢師

您好。沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力一般有幾個(gè)原因可能是:1.沒有目標(biāo)，會(huì)覺得學(xué)習(xí)毫無意義,2.對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容沒有興趣，感到無聊，很難保持動(dòng)力，3.缺少支持和鼓勵(lì)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)感到孤單等。
不知道您目前沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力的原因是哪個(gè)呢？每個(gè)人在學(xué)習(xí)的各個(gè)階段都會(huì)有懈怠的時(shí)候，非常理解您的感受。如果您現(xiàn)在還是學(xué)生，那么可以給自己定個(gè)小目標(biāo)，比如成績(jī)提高多少分？圍繞這個(gè)目標(biāo)來制定計(jì)劃。如果您是職場(chǎng)人士，也可以結(jié)合目前都工作內(nèi)容有目的的選擇提升技能的知識(shí)學(xué)習(xí)。

另外勞逸結(jié)合，如果最近身心很疲憊，出去戶外運(yùn)動(dòng)，看看其他方面書籍調(diào)整下自己的狀態(tài)。相信您目前的狀態(tài)只是暫時(shí)的。

張怡心理咨詢師

任何一個(gè)人沒有動(dòng)力的時(shí)候，都沒辦法保證自己能夠積極做事。不必自責(zé)哦。
但是您后面用了怎么辦？聽起來您特別渴望自己能夠不再這樣！那我想提醒你的是，也許就是這種對(duì)自己的不接受會(huì)讓您越來越?jīng)]有動(dòng)力！

李邱敏心理咨詢師

懶通常是人對(duì)于環(huán)境對(duì)于權(quán)威的對(duì)抗，如果不想動(dòng)腦，不想努力，那就休息吧，給自己一份想要的快樂

榮華富貴的曼南普通用戶

確實(shí)是環(huán)境問題

劉挺心理咨詢師

你好，感受到你好像對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣，也沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。愿意多說說發(fā)生了什么讓你產(chǎn)生了對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦么？

沙桐心理咨詢師

你好，很明顯能感受到你內(nèi)心的掙扎，對(duì)自己有著一些要求，卻無法調(diào)動(dòng)起更多的熱情去學(xué)習(xí)，讓你感覺很苦惱吧。
人不是永動(dòng)機(jī)，不可能隨時(shí)都有動(dòng)力，當(dāng)偶爾的疲倦出現(xiàn)時(shí)，允許適當(dāng)?shù)姆趴兆约?，也是為了更好的投入學(xué)習(xí)積攢能量。
針對(duì)缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，有幾個(gè)小建議，希望對(duì)你有幫助。
1. 學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己?
也許現(xiàn)在缺乏一個(gè)正向循環(huán)，設(shè)想一下為什么會(huì)有的人一直對(duì)學(xué)習(xí)非常積極，在獲得一些成績(jī)后，老師家長(zhǎng)的不斷肯定與表揚(yáng)，正面強(qiáng)化了自我肯定，成就感促使更加有學(xué)習(xí)動(dòng)力。
發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，并給予肯定與獎(jiǎng)勵(lì)，相信自己是有能力可以提升學(xué)習(xí)成績(jī)的。
2.尋找學(xué)習(xí)目標(biāo)
把目標(biāo)鎖定在合理范圍內(nèi)，想象自己達(dá)到目標(biāo)后的成就感，會(huì)擁有什么樣的好處。
3.尋找力量
可以通過一些鼓勵(lì)學(xué)習(xí)的視頻來增加動(dòng)力。
4.行動(dòng)起來
每當(dāng)面對(duì)書本，大腦容易過分估計(jì)難度或給自己找理由，其實(shí)這只是你想象力制造出來用來安慰自己的方式，一旦開始你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒有那么難。
比如從學(xué)習(xí)15分鐘開始，規(guī)定自己背10個(gè)單詞開始，慢慢向上疊加。只要開始，你就已經(jīng)成功了一半。
希望能對(duì)你有啟發(fā)，祝你可以重新找回最佳狀態(tài)。??

趙晶心理咨詢師

同學(xué)，你好！

當(dāng)你感到懶得學(xué)習(xí)，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力，不想動(dòng)腦時(shí)，我理解這可能讓你感到困擾和不滿。作為一名心理服務(wù)者，我愿意和你一起探索這個(gè)問題，并提供一些建議和思考。

首先，我們可以嘗試了解一下你目前的情況和感受。有時(shí)候，懶散和缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力可能是其他情緒或壓力的表現(xiàn)。例如，壓力、焦慮、抑郁等情緒問題都可能對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)力產(chǎn)生影響。因此，我們可以先考慮是否有其他因素在背后影響你的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

其次，讓我們一起思考一下你的學(xué)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)力來源。
。你是否對(duì)所學(xué)的內(nèi)容感到興趣？
。你是否能夠?qū)W(xué)習(xí)與自己的價(jià)值觀和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)聯(lián)系起來？明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)力來源對(duì)于提高學(xué)習(xí)動(dòng)力是很重要的。當(dāng)我們知道為什么要學(xué)習(xí)以及學(xué)習(xí)所帶來的好處時(shí)，我們更有動(dòng)力去投入其中。

另外，了解你的學(xué)習(xí)方式和偏好也是重要的。每個(gè)人的學(xué)習(xí)風(fēng)格和方法都不同，了解自己的學(xué)習(xí)方式可以幫助你找到適合自己的學(xué)習(xí)策略。嘗試不同的學(xué)習(xí)方法，如分解任務(wù)、制定計(jì)劃、采取積極的學(xué)習(xí)態(tài)度等，看看哪種方法適合你，并能夠激發(fā)你的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

另外，建立一個(gè)積極的學(xué)習(xí)環(huán)境也是很重要的。創(chuàng)造一個(gè)有利于學(xué)習(xí)的空間，遠(yuǎn)離干擾和誘惑，提供舒適和專注的環(huán)境。與學(xué)習(xí)伙伴一起學(xué)習(xí)，互相激勵(lì)和支持也可以增加學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

如果你發(fā)現(xiàn)自己仍然缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，試試這幾個(gè)辦法吧：

1. 目標(biāo)分解：將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為小的、可管理的部分，逐步完成。這樣做可以讓你感到進(jìn)展，并增加滿足感和動(dòng)力。

2. 獎(jiǎng)勵(lì)自己：設(shè)定一些小的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，例如完成一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)后給自己一些小的獎(jiǎng)勵(lì)，這有助于提高你的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

4. 自我激勵(lì)和積極心態(tài)：培養(yǎng)積極的自我對(duì)話和激勵(lì)機(jī)制。認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性和好處，并鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去。

5. 尋找學(xué)習(xí)的樂趣：嘗試找到學(xué)習(xí)中的樂趣和興趣點(diǎn)。探索與你所學(xué)領(lǐng)域相關(guān)的有趣話題或應(yīng)用，激發(fā)你的好奇心和動(dòng)力。

最重要的是，要給自己一些時(shí)間和耐心。學(xué)習(xí)動(dòng)力的建立是一個(gè)漸進(jìn)的過程，不要過于苛求自己。

請(qǐng)記住，學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和發(fā)展的過程，你有能力克服這個(gè)困擾，找到自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力，并取得成功。相信自己，并且一步一步地邁向你的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

張德芳心理咨詢師

不知道你是學(xué)生還是已經(jīng)工作了呢？這種情況是很正常的，畢竟都是懶惰使人的天性，天性的力量是大于理智的。所以我們可以學(xué)會(huì)用理智掌控天性，這樣做事情也會(huì)事半功倍。
這里有幾個(gè)小建議，希望對(duì)你有所幫助：
1、在學(xué)習(xí)內(nèi)容方面，選擇在自己熟悉區(qū)進(jìn)行外展，不要一下子就開始鉆研難的部分。完成一部分任務(wù)以后可以給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。形成正反饋。
2、學(xué)習(xí)任務(wù)制定方面，不要嚴(yán)格按照每天必須完成多少量，保留一點(diǎn)彈性，否則完美主義容易出來作祟，一旦放棄一天，容易全盤皆輸。
3、面對(duì)誘惑延遲滿足，先把最難最緊急的學(xué)習(xí)任務(wù)完成，再做輕松容易的。

王晶晶心理咨詢師

你好，很高興在茫茫人海中遇見你。

我有有過懶得學(xué)習(xí)，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力的時(shí)候。所以我想分享給你。那時(shí)候我覺得是知識(shí)在定義我，學(xué)好了我就厲害了，父母不嘮叨我了，老師不罵我了。這樣我其實(shí)就沒有啥動(dòng)力，懶得學(xué)習(xí)，覺得很痛苦。后來我自己想通了。我不需要學(xué)習(xí)成績(jī)定義我，我就是這么完整而獨(dú)特的。學(xué)習(xí)只是我的一個(gè)資源，我去享用它就行了。然后我也不去逼迫自己，心情好了就好好分析題目，觀察，思考，體驗(yàn)，純粹地去面對(duì)，鏈接學(xué)習(xí)這件事，從開始的慢慢不抵抗，到最后居然愛上學(xué)習(xí)了。

以上只是我的經(jīng)歷，我相信你會(huì)有更多對(duì)自己的探索，希望我的回答對(duì)你有幫助。

榮華富貴的曼南普通用戶

可是快中考了

朱雅婷心理咨詢師

我明白你現(xiàn)在的感受，但是如果你想要過上更好的生活，學(xué)習(xí)和思考是必不可少的。以下是一些可能有用的建議：

1.找到激勵(lì)自己的原因：為什么你需要學(xué)習(xí)？是為了達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，還是為了自我提升？找到一個(gè)激勵(lì)自己去行動(dòng)的理由，能夠幫助你保持動(dòng)力。

2.制定計(jì)劃和目標(biāo)：將學(xué)習(xí)分解成一系列可以實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，并且給自己設(shè)定一個(gè)期限。這樣做可以讓你更清楚自己要做什么，并且感覺更有成就感。

3.嘗試新的學(xué)習(xí)方式：如果你覺得傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式不適合自己，試著換一種方法。例如嘗試使用視頻教程或者加入學(xué)習(xí)小組，不同的方法可能會(huì)讓你更感興趣。

4.與他人交流：和他人討論學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或者向他們請(qǐng)教問題，可以幫助你更好地理解和記憶知識(shí)點(diǎn)。同時(shí)，在交流中也能夠獲得他人的支持和鼓勵(lì)。

5.堅(jiān)持不懈：學(xué)習(xí)是一件長(zhǎng)期而艱苦的事情，需要付出很多努力和時(shí)間。但只要你堅(jiān)持下去，并且不斷調(diào)整自己的方法和計(jì)劃，最終一定會(huì)收獲成功。

王曉宇心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者曉宇，感恩遇見；

首先我看到這個(gè)提問時(shí)，我感受到的是一顆想改變的心，想從這種狀態(tài)里解脫出來的好的想法。

首先停止自責(zé)和過度擔(dān)憂，畢竟我們有個(gè)積極的想法想去尋找方法改變，就是我們不想放任自流，如果每件事情都能按照我們的預(yù)期進(jìn)行，還有啥要改變的呢？有時(shí)候突然冒出來的一些破事兒或者外界他人一些因素，會(huì)讓我們內(nèi)心覺得“反正都這樣了，那就這樣吧導(dǎo)致不能專心進(jìn)行學(xué)習(xí)”，偶爾，心也會(huì)疲憊和小偷懶。

所以有時(shí)壓垮自己的是自我的心的內(nèi)耗、大腦和自己內(nèi)心的斗爭(zhēng)，給自己一些正向的心理暗示，反正消極也改變不了現(xiàn)狀，不如去試一試帶著痛苦，為所當(dāng)為，能看一個(gè)字就是一個(gè)字，多看了一個(gè)字，也是比昨天優(yōu)秀。萬一看了2個(gè)字，會(huì)成功了，萬一沒看成2字，那也至少努力過了。狀態(tài)比知道了多少，有時(shí)候更重要，體驗(yàn)也重要。

先放過自己，允許自己的狀態(tài)，放松下來，放過自己，也會(huì)讓壓力焦慮降低，自然會(huì)覺得想干點(diǎn)什么，關(guān)懷了自己的心，大腦就會(huì)有方法，大腦永遠(yuǎn)打不過心，一切都由心而發(fā)。如果感到心情困惑，可以聊一聊感受和想法，相信會(huì)有不一樣答案，心順暢了，腦自然靈。

希望我的分享能帶來一些新的想法，感恩遇見。

畢祥旭心理咨詢師

沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力怎么辦？最好是找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
其實(shí)很多時(shí)候找不到學(xué)習(xí)的動(dòng)力，只是因?yàn)檎也坏綄W(xué)習(xí)進(jìn)步的方法。
在這里我只說一個(gè)方法，那就是量變引起質(zhì)變。
常聽練字的說，在寫完一百支筆芯之前不要問應(yīng)該怎么練字；常聽跑步的說，跑完一千千米之前，不要問應(yīng)該怎么控制心率。
懶得學(xué)習(xí)怎么辦？沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力怎么辦？不想動(dòng)腦怎么辦？問了這個(gè)問題，就說明你真的非常想學(xué)習(xí)啊同學(xué)。
積跬步才能致千里。慢慢走，才可能越跑越快。
加油同學(xué)。

張文靜心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師張老師
學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，是從什么時(shí)候開始的呢？首先要搞清楚孩子學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力的原因是什么。只有找到了原因，才能采取有針對(duì)性的措施，這樣才會(huì)有好的效果。
心理學(xué)上有個(gè)名詞，叫做習(xí)得性無助，是指由于多次努力仍無法達(dá)成目標(biāo)后，形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的絕望和無可奈何的心理狀態(tài)。你能意識(shí)到目前的狀態(tài)，說明你對(duì)目前的狀態(tài)不滿，并且也希望突破困境的對(duì)嗎。
想讓自己更有動(dòng)力，可以給自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，突破目標(biāo)后，提升自己學(xué)習(xí)的成就感，為自己做一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)規(guī)劃。如果你愿意我們也可以深入探討一下

孫大瑩心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理工作者孫大瑩。

不知道你年紀(jì)多大，讀的是小學(xué)、中學(xué)還是大學(xué)。不同階段的區(qū)別是不小的。

希望你只是一時(shí)心情不好，過段時(shí)間就理順了。

如果狀態(tài)依然不好，建議能再更詳細(xì)說明一下，這里能幫助你的人有很多。

舒馳心理咨詢師

同學(xué)，能理解你心累的感覺。
學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，就算是學(xué)霸也有學(xué)累的時(shí)候。
感覺到累了，如果強(qiáng)迫自己繼續(xù)學(xué)習(xí)，由于內(nèi)心抗拒，效果不好。
讓自己徹底放松一下，和朋友一起暢快地運(yùn)動(dòng)一下，散散心
當(dāng)你感覺到緊繃的神經(jīng)放松下來了，再來學(xué)習(xí)，俗話說磨刀不誤砍柴工，我相信你會(huì)找回狀態(tài)的。

榮華富貴的曼南普通用戶

散心了，但最近極度焦慮

李金嬌心理咨詢師

榮華富貴的曼南 ，你好，我是壹點(diǎn)靈公益解答師，很高興認(rèn)識(shí)你。你談到對(duì)學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，不想動(dòng)腦?？梢悦鞔_一下么，你是不喜歡學(xué)習(xí)還是不喜歡動(dòng)腦筋，如果不是學(xué)習(xí)是其他方面，比如打籃球或是打游戲需要?jiǎng)幽X，你喜歡嗎。

趙海涵心理咨詢師

您好，感恩遇見??

聽起來您是在學(xué)習(xí)方面遇到了問題，懶于學(xué)習(xí)，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力也不想動(dòng)腦，這件事情讓您感到困惑。

可以思考下這樣的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢，每個(gè)人都會(huì)有這樣的一個(gè)階段，當(dāng)做事沒有了動(dòng)力，沒有了內(nèi)驅(qū)力，效率就會(huì)下降，想做事的欲望也會(huì)降低。

所以學(xué)習(xí)動(dòng)力是本質(zhì)，懶得學(xué)習(xí)和不想動(dòng)腦是表現(xiàn)，可以嘗試尋找一下學(xué)習(xí)的樂趣，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，還有您在學(xué)習(xí)方面曾遇到過什么困難么？讓您對(duì)這件事產(chǎn)生了抵觸，也可以找我聊一聊哦～

李宏偉心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李宏偉。
您提到?jīng)]有學(xué)習(xí)動(dòng)力，是現(xiàn)在有什么特別的期待嗎？與學(xué)習(xí)沒有密切的聯(lián)系？可以問問自己是因?yàn)檫@造成了學(xué)習(xí)主動(dòng)性不強(qiáng)。
學(xué)習(xí)作為個(gè)人提升的主要路徑，無論處于人生的哪個(gè)階段，都需要結(jié)合現(xiàn)實(shí)狀況進(jìn)行拔高前進(jìn)。您問到“不想動(dòng)腦怎么辦”，可能已經(jīng)意識(shí)到現(xiàn)在懶得學(xué)習(xí)狀態(tài)是需要改變的，建議您結(jié)合自己過往經(jīng)驗(yàn)所長(zhǎng)，在充分挖掘評(píng)估現(xiàn)實(shí)環(huán)境資源基礎(chǔ)上，明確學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和方向，這樣會(huì)促進(jìn)您行為的發(fā)生和轉(zhuǎn)變。
希望我的回答能夠幫助到您。

方震宇心理咨詢師

您好，很高興回答你的問題。

親愛的朋友，你說你不想學(xué)習(xí)，覺得學(xué)習(xí)很枯燥，沒有意義，該怎么辦呢。

我很理解你的心情，因?yàn)槲乙苍?jīng)有過這樣的階段。當(dāng)時(shí)我也覺得學(xué)習(xí)是一種負(fù)擔(dān)，是一種無聊的重復(fù)。我寧愿去玩游戲，看電視，或者和朋友閑聊。

但是后來我發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)其實(shí)是一種樂趣，是一種探索，是一種成長(zhǎng)。學(xué)習(xí)不僅可以讓我們獲得知識(shí)，還可以讓我們開闊眼界，鍛煉思維，培養(yǎng)興趣，提高能力。學(xué)習(xí)不僅可以讓我們應(yīng)付考試，還可以讓我們應(yīng)對(duì)生活，解決問題，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

所以我想告訴你，不要放棄學(xué)習(xí)，而要改變學(xué)習(xí)的方式和態(tài)度。你可以嘗試以下幾個(gè)方法：

- 找到自己感興趣的領(lǐng)域和主題，從中選擇適合自己的書籍和資料，按照自己的節(jié)奏和進(jìn)度進(jìn)行閱讀和學(xué)習(xí)。

- 與同學(xué)或老師交流和討論，分享自己的想法和感受，聽取他們的意見和建議，互相激勵(lì)和幫助。

- 將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際的情境和場(chǎng)景中，觀察和分析自己的效果和反饋，不斷地調(diào)整和改進(jìn)。

- 給自己設(shè)定一些小目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)，每當(dāng)完成一個(gè)目標(biāo)或達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就給自己一些鼓勵(lì)和獎(jiǎng)賞。

- 保持好奇心和求知欲，不斷地提出問題和尋找答案，不斷地拓展自己的知識(shí)面和視野。

我相信如果你能夠按照這些方法去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)其實(shí)是一件很有趣很有意義的事情。你會(huì)感到自己在不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)。你會(huì)感到自己在不斷地接近自己的理想和目標(biāo)。

我希望我的建議對(duì)你有所幫助。如果你還有什么問題或困惑，請(qǐng)隨時(shí)和我聯(lián)系，我會(huì)盡力回答你。

祝你學(xué)習(xí)愉快！

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