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嗯，我想問一下，失眠很嚴(yán)重。可以吃安眠藥...
15個回答
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短期可以用一些成癮性較小且高效的藥物，如果長期失眠還是建議在醫(yī)生評估下解決根本病因
您好，很高興回答您的問題， 失眠很嚴(yán)重可以考慮吃安眠藥的， 但是在吃安眠藥之前，我建議您先試一個小方法， 我的一個朋友，他也曾經(jīng)跟您一樣遇到過嚴(yán)重的失眠狀態(tài)越想睡覺就越睡不著然后第二天精神狀態(tài)就很差，然后工作的效率也很低， 給她的生活和工作造成了很大的困擾， 然后我給他的建議就是轉(zhuǎn)變一下你對失眠的態(tài)度， 接受他， 你以為你晚上睡不著的時候嗯，你就想說在很安靜的狀態(tài)，你能夠?qū)Ｗ⒌耐瓿赡闶稚系墓ぷ鲃e人只有十幾個小時的工作時間你卻有20個小時的工作時間，所以這段時間是你能夠創(chuàng)造更大的工作效率的時候， 然后我的朋友聽從了我的建議當(dāng)他睡不著的時候，他就專注的投入到工作里面，然后第二天上班的時候 也沒有以前那種疲憊的狀態(tài)， 然后在第二天，第三天的時候，他發(fā)現(xiàn)他每個晚上失眠的時間越來越少了到了一個星期以后，他發(fā)現(xiàn)他很想利用他的失眠的時間去努力的工作，但是他卻怎么也爬不起來熬夜了！ 所以當(dāng)你轉(zhuǎn)變思維，從對抗變成接納的時候可能會有驚人的改變發(fā)生，試一下！
希望我的回答對您有幫助，祝您工作順利，生活愉快！
你好，你失眠嚴(yán)重，我可理解呢，我也時常失眠。
你問是否可以吃安眠藥？我的建議是：一定要去醫(yī)院聽聽醫(yī)生的建議。因為失眠是現(xiàn)象，而內(nèi)在的原因是各有不同，自然治療的方法也會不同，藥物的劑量也不同，現(xiàn)在醫(yī)療很發(fā)達(dá)，請醫(yī)生診斷一下，對準(zhǔn)病情，達(dá)到最好療效。
在不懂治療方法的情況下，自己亂吃藥，怕出現(xiàn)其他問題。一定聽話，去醫(yī)院找醫(yī)生開藥。會有好的效果的。
你好，首先安眠藥是處方藥，一般藥房買不到，需要就醫(yī)才能開。安眠藥會有藥物依賴，建議還是先去三甲醫(yī)院就醫(yī)，看看醫(yī)生怎么說。如果從心理學(xué)角度看，失眠是癥狀，那么要找到導(dǎo)致癥狀的事件，通過心理咨詢，可能會起到一定的緩解作用。
這個要看具體情況。
失眠了，具體一天多長時間睡不著呢？夜里一直都睡不著嗎？
想睡睡不著挺痛苦的。
睡不著的時候你在想什么呢？會不會很想睡著？會不會有擔(dān)心睡不著影響第二天的工作、生活、身體等？偶爾睡不著這件事本身并不會對我們造成什么太大影響，但我們會擔(dān)心睡不著帶來的影響，對睡不著這件事的焦慮，這樣就會影響到我們的睡眠和情緒了。
如果是這樣的話，建議睡不著的時候不要強迫自己睡著，可以去做一些事情，比如：看書、做家務(wù)、冥想等活動，讓自己放松下來，順其自然，不要強求睡著。
你好！你失眠的情況有多長時間了呢？失眠是一件非常讓人不舒服的事情，夜里睡不著，覺很煎熬！我能理解你的感受，因為現(xiàn)代人壓力很大，很多人會有失眠的困擾，所以你的情況也是非常常見的。
如果你失眠已經(jīng)有很長時間了，建議去醫(yī)院做一個系統(tǒng)的檢查看是否是身體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，尤其中醫(yī)博大精深，對于治療慢性病像失眠這種問題也可以進(jìn)行調(diào)理的，而且他們沒有依賴性！
其次，失眠是一種癥狀，他有可能是由我們心理問題導(dǎo)致的，所以要從根本上解決還是要找到核心問題，但我們把你的心理困惑解決掉的時候，你的心是平靜的，你的睡眠質(zhì)量也會提高！
再有，平時我們也可以多做做運動，通過排汗促進(jìn)身體的微循環(huán)，讓身體上的能量得以釋放，也會有利于我們的睡眠。而且睡前可以聽聽音樂，泡腳，看書等等，找一項讓自己神經(jīng)放松的事情，輔助的去改善睡眠質(zhì)量。
不要輕易的嘗試用安眠藥，因為它是一種處方藥，會讓我們身體產(chǎn)生依賴性，用藥的劑量會越來越大，不利于我們身體的健康！
希望我的回答對你有所幫助，謝謝！
你好，我是壹點靈公益解答師孫歡。嚴(yán)重失眠是非常痛苦的事情。微量安眠藥會起到助眠的作用，但是過量會有依賴性并對身體有損傷，可以通過其他方法試試，比如說徹底做個體檢排除下身體健康問題，如果排除，可以增加運動量，睡前不要看電話，聽聽輕音樂，做冥想，都對睡眠有幫助。如果是覺得最近壓力過大也可以咨詢師聊聊。希望我的回答的對你有所幫助
建議去一下心理科咨詢醫(yī)生建議，安眠藥不能隨便吃的。
要根據(jù)失眠時間和程度來看，如果剛開始失眠試著調(diào)整下規(guī)律作息，或服用褪黑素試試。
失眠每周三次以上，睡眠質(zhì)量差，引發(fā)苦惱，持續(xù)一個月，且產(chǎn)生過分擔(dān)心和困擾的。一般考慮是失眠癥的可能。
所以，建議去當(dāng)?shù)鼐窨苹?a target="_blank">心理科進(jìn)行咨詢。
您好，我是壹點零平臺心理咨詢師梁梓萱，很高興能夠回答您的問題。
您說失眠很嚴(yán)重，是什么導(dǎo)致您失眠的呢，每天大概能睡幾個小時，是否伴有軀體反應(yīng)，如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到了您的工作及生活，建議您去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診斷。
希望我的回復(fù)可以幫到您。
您好，看到您的留言說失眠很嚴(yán)重，不知道能不能吃安眠藥？不知道您有沒有去醫(yī)院做過檢查呢？是什么原因?qū)е碌?a target="_blank">失眠呢？安眠藥是有一定的助眠作用，但是如果找到失眠的真正原因，對癥用藥才有可能去除病根哦。
無論發(fā)生了什么事情，今天的事情過去了就過去了，明天就是嶄新的一天，如果揪著過去思慮過度，只會帶來負(fù)面的影響呢。
謝謝您的信任，希望我的回復(fù)能對您有所幫助。
您好！
失眠是很痛苦的！雖然大家都知道失眠了可以吃安眠藥，但是還是去醫(yī)院看，讓醫(yī)生開比較好！
安眠藥有很多種，劑量多少，讓醫(yī)生來告訴我們！
失眠也可以通過別的方法調(diào)節(jié)。比如運動，音樂，催眠，也可以通過心理咨詢了解自己是否有心理的壓力需要舒解！
你好，挺能理解和感受您現(xiàn)在的處境狀態(tài)的。這里就說說我的想法吧。
失眠很嚴(yán)重的情況下，是可以吃安眠藥輔助睡眠的。但是安眠藥是處方藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，是不可以自行購買和使用的。
建議您盡快到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，同時也可以通過一些身心調(diào)節(jié)方法比如自我放松訓(xùn)練來主動改善睡眠。
希望我的解答能夠給到你一些幫助，祝您早日康復(fù)！
什么樣才叫失眠？
一般有入睡困難，睡后易醒或者醒后睡不著，癥狀持續(xù)3周以上，并可伴有頭昏頭痛，心悸健忘，神疲乏力，多夢，心神不寧等癥狀。
比如晚餐吃太多了睡不著；考試壓力大睡不著；陌生床鋪睡不著；濃茶咖啡導(dǎo)致睡不著；還有中老年人少睡早醒也屬于生理現(xiàn)象，不屬于病態(tài)。還有單純玩手機(jī)不睡覺的，也不要湊熱鬧了。失眠也是很復(fù)雜的情況，哪些原因會導(dǎo)致失眠呢？
情志失常，比如發(fā)怒，興奮，驚恐等都可能導(dǎo)致失眠。肝氣郁結(jié)化火，火擾心神而失眠；過度喜悅擾動心神；驚恐導(dǎo)致心虛膽怯，心神不安。飲食不節(jié)，暴飲暴食導(dǎo)致飲食停胃，時間長了化生痰熱，痰熱上擾導(dǎo)致失眠。
下面給出一些小建議，不妨試試
? 按規(guī)劃的時間上床睡覺，每天同一時間起床，1周7天雷打不動。
? 避免做白日夢白天打盹或小睡。
? 規(guī)律鍛煉，但避免睡前3小時劇烈活動
? 避免飲酒、喝濃茶、吸煙、喝咖啡，尤其是在下午4點以后。建議3點的下午茶就不要拖到4點了。
? 規(guī)律進(jìn)食，睡前不大吃大喝，也不吃不易消化的食物，當(dāng)然空腹也是不行的。
? 別把煩惱帶到床上，不要試圖“努力”入睡。
? 睡前至少1小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力活動或玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
? 確保臥室環(huán)境舒適，安靜且黑暗，溫度適宜。
? 把能看到時間的東西，如手機(jī)、鬧鐘、手表都放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不計算自己睡了多久。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者張老師，很高興能回復(fù)您的問題。
失眠是一種常見的睡眠障礙，如果長期存在，會對身體健康和心理健康造成負(fù)面影響。對于輕度失眠，可以采用改善睡眠環(huán)境、改變睡眠習(xí)慣等方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，但如果失眠嚴(yán)重影響到日常生活和工作，可以考慮使用藥物治療。
關(guān)于安眠藥，需要注意的是，安眠藥并不是一種理想的長期治療方法，因為長期使用會產(chǎn)生耐藥性和成癮性，同時也會帶來其他不良反應(yīng)。所以在使用安眠藥之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行使用。醫(yī)生通常會根據(jù)個人情況和癥狀來決定是否使用安眠藥，以及藥物的種類、劑量和使用時間等，需要按照醫(yī)囑使用，不要自行更改或停止用藥。同時，如果使用藥物后出現(xiàn)任何不良反應(yīng)或副作用，應(yīng)及時向醫(yī)生報告。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。祝成為最好的自己！