情緒突然好崩潰，感覺自己很沒用，活著沒有...

情緒突然好崩潰，感覺自己很沒用，活著沒有價值，不會說話，情商低，理解能力差，工作能力差，感覺領(lǐng)導們都不喜歡我，發(fā)的信息也沒有回復，跟我說話的表情感覺很嫌棄，一這樣就會很緊張，就越會語無倫次；

什么都處理不好，越來越差勁，害怕說錯話，不敢表達自己的想法，所以現(xiàn)在對任何事情都沒有自己的想法了，大腦不會思考，很害怕很害怕被別人討厭。

自己是一個對別人來說沒有用的人，無法給別人提供幫助，我好難過好難，為什么我會這樣，每天都好累，自我內(nèi)耗太大了，太難過了要怎么辦。