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30歲了，干護士五年了，不想干了，想辭職...
我想問一下30歲了，干護士五年了，不想干了，想辭職，應(yīng)該怎么辦？
最佳答案
9個回答
楊慧心理咨詢師
了解到你從25歲開始當(dāng)護士，然后現(xiàn)在做了5年了，不想干了想辭職。有時在一個環(huán)境里待久了，有時候會想換一個環(huán)境，想換工作是很正常的事情。想辭職，但辭職了以后該怎么辦呢？這又是要考慮的問題，也是你的疑慮，對嗎？
是否可以邀請你，覺察下想辭職的原因是什么？如果這里的工作可以調(diào)整，你覺得哪一個條件調(diào)整了你就愿意在這里工作？最近是否發(fā)生了什么讓你有辭職的想法？
你也可以深入了解下自己內(nèi)在的渴求是什么？找尋自己內(nèi)在的驅(qū)動力，在條件允許的情況下，經(jīng)歷一段時間，一個過程，把它轉(zhuǎn)化為你的職業(yè)。
感謝你對平臺的信任，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />
辭職
劉月鵬心理咨詢師
你好，我是平臺二級咨詢師、注冊心理師劉老師，謝謝你的關(guān)注；你也許有一些煩惱或困擾，希望能被傾聽和理解，如果你愿意可以和我說說，希望有機會能幫助到你～
五年的護士工作，說長不長，說短不短，但這樣的五年應(yīng)該讓你足夠厭煩了、倦怠了，所以才想辭職。護士工作確實非常、非常、非常辛苦，收入似乎她不怎么高，與付出不成正比。
是否就此放棄、辭職，可以從以下角度來考慮，比如：
1、辭職后的替代工作是什么，是否有備用收入，或家底較厚實不影響生活？
2、目前的工作是否已經(jīng)讓你非常倦怠，沒有動力，甚至有頭疼、肚子疼、緊張、焦慮等身心軀體問題了？
3、在找下一份工作之前，是否有過度性的計劃，還是只是想休息一陣子？
4、你的職業(yè)規(guī)劃是怎樣的？能力方向是什么？
5、其他問題。
翟曙霞心理咨詢師
做護士工作已經(jīng)5年了。不想干這個工作了。也許在這個工作當(dāng)中遇到了什么困擾。如果辭去這個工作當(dāng)然是可以的。
假如辭職了，可能需要考慮的是將來干什么。
是干和護理相關(guān)的工作，原來的醫(yī)護知識能為將來的工作還有一些幫助，可能不需要再去花一些學(xué)費去學(xué)習(xí)新的技術(shù)。
如果不想做相關(guān)的工作，可以去學(xué)另外的一門技術(shù)專業(yè)?；蛘呷プ鲆恍徢芭嘤?xùn)一下就能會的工作。
如拿不定主意，可以和家里人商量一下。參考一下他們的意見。
如果家人反對你辭職，你需要去處理家人的反對。
……
幸生活是我們大多數(shù)人追求的目標(biāo)，不管你將來做什么樣的選擇都是可以的。
周亞玲心理咨詢師
首先，如果不是難以忍受走投無路，護士應(yīng)該都不愿意放棄自己的工作，上學(xué)上了5年、8年甚至更久，工作了五年好不容易適應(yīng)了高強度的工作和環(huán)境，一旦轉(zhuǎn)行，意味著你之前的所有努力都講白費，如果是從事與醫(yī)學(xué)相關(guān)的工作（比如醫(yī)療行業(yè)銷售人員等等），可能都還能接受，如果是完全跨行就業(yè)，有幾個人能狠得下心舍棄自己的半生所學(xué)？又有幾個人敢踏出舒適圈？
其次，從0到1永遠是最艱難的。完全跨行就業(yè)，意味著你要從頭開始學(xué)習(xí)新的知識，想要在新的行業(yè)里扎根，要花幾年甚至十幾二十年深耕你的領(lǐng)域，才能有所成就，也就意味著你的收入也將從最低層級開始，如果你上有老下有小家里沒礦，你敢輕易轉(zhuǎn)行嗎？
舍棄你幾年十幾年所學(xué)的知識+重新花費幾年十幾年學(xué)習(xí)新的知識，這個成本，不算小了吧？我個人覺得完全跨行就業(yè)心理壓力會很大，30歲了要養(yǎng)家糊口，上有老下有小，如果有合適的目標(biāo)計劃工作，是可以換工作的，自己怎么想的，對自己負責(zé)就可以了。
藍天驕心理咨詢師
你好。我看到你的幾個問題，包括你的SCL-90測試，你對護士工作的厭倦，有關(guān)人際關(guān)系處理的疑問，以及希望可以成家做家庭主婦。
能夠看出來，在生活中，你面臨多方面的壓力。你有抑郁和焦慮情緒；在人際關(guān)系方面比較敏感；工作令你感到厭倦和疲憊；在親密關(guān)系方面，你的需要沒有得到滿足。
一路走來，一直的堅持，你一定很不容易。
在工作的時候，不僅要承受繁重的工作量，尤其在這幾年的特殊時期，更辛苦的是，同時你要比其他人多付出幾倍的精力和體力，去應(yīng)對時時圍繞著你的抑郁和焦慮情緒。
由于缺少親密的愛人與朋友，你會感到不安全和自卑，與同事、上級的交往謹小慎微、敏感多疑。因此，你開始生發(fā)出一個愿望，就是希望成家，辭去工作，躲避在家中，做一名家庭主婦。
是這樣嗎？
我相信，你對工作的疲倦與上面提及的各方面壓力都有一定聯(lián)系。同樣的，不愉快的負性情緒也與各項壓力密切相關(guān)。
心理學(xué)中有一個【壓力系統(tǒng)模型】，對壓力源有一個系統(tǒng)的總結(jié)，壓力源包括六個方面：
1．生活事件
2．認知評價
3．社會支持
4．應(yīng)對策略
5．人格因素
6．心身反應(yīng)
其中，給你帶來壓力的生活事件，就是繁重的工作。
對于這一事件，你對自己的認知評價是“我做不好，我是無能的，我是無價值的，我是不被愛的”。
在社會支持方面，缺少愛人的安慰，家人的鼓勵和朋友的支持。
你的應(yīng)對策略是逃避，想要辭職在家。
人格因素中，性格內(nèi)向且有些自卑，有時候有完美主義，即對自己苛責(zé)。
心身反應(yīng)是疲勞，飲食和作息也會受到影響。
值得一提的是，在你的問題中，我看到你的資源：
你覺察到自己的情緒出現(xiàn)了一些狀況，需要調(diào)整。你清楚自己的需要——需要伴侶。你有改變的動力，我相信你嘗試過很多的應(yīng)對策略，并且來到這里求助，并主動做了量表測試。
我相信還有更多的資源，是你尚未表達出來的。
針對你當(dāng)下的困境，有如下的建議：
（一）首先，建議你去約見專業(yè)的心理醫(yī)生，醫(yī)生可以幫助你針對強迫、抑郁、焦慮的癥狀做出診斷，以便覺得是否需要心理治療。
同時，也建議你約見心理咨詢師，幫助你疏導(dǎo)抑郁和焦慮情緒。
（二）其次，針對你生活中各方面的壓力，你也可以嘗試自己做一些調(diào)節(jié)。
壓力是一個系統(tǒng)，系統(tǒng)中的每一個因素都是可以調(diào)節(jié)的，而得到調(diào)節(jié)的因素，都會降低你的壓力，同時提高你應(yīng)對壓力的力量，包括：
1．可以先以回避或者緩沖的態(tài)度面對工作（如申請休假），以后再逐步解決它。
2．調(diào)整你對事件的認知評價，
如：回顧并記錄你每一個成就和被人關(guān)懷的細節(jié)，記錄今天比昨天進步的地方，并為此稱贊自己。
3．選擇一些積極的應(yīng)對策略，選擇積極有效的應(yīng)對策略，替代消極應(yīng)對。
如：申請休假、就醫(yī)、尋求傾訴，與同事上級多溝通等，都是積極的應(yīng)對方式。
4．通過交友、傾訴等方法提高社會支持
包括家庭內(nèi)支持、家庭外支持，以及提高主觀支持——多留意和接受身邊人對自己的支持和幫助。
5．做一些呼吸訓(xùn)練、放松訓(xùn)練，消解壓力帶來的心身反應(yīng)。
保證作息規(guī)律、飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡是減緩心身反應(yīng)的重要措施。
感謝你的信任，祝福你，愿你陪伴著自己，度過人生的低谷。
你說自己30歲了，干了五年的護士工作，不想干了，想辭職？？五年的時間，說長不長，說短不短，能問一下是發(fā)生了什么事情讓你覺得干不下去了，想辭職嗎？還是只是因為護士工作太辛苦了，付出的與收獲的不能成正比而是你想辭職的？？
其實，什么工作都會出現(xiàn)職業(yè)倦怠感的！讓我們來了解一下吧！
什么是職業(yè)倦怠期
職業(yè)倦怠指個體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。職業(yè)倦怠是一種最容易在助人行業(yè)中出現(xiàn)的情緒性耗竭的癥狀，一般認為職業(yè)倦怠是個體不能順利應(yīng)對工作壓力時的一種極端反應(yīng)，是個體伴隨于長時期壓力體驗下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。
工作倦怠時往往會出現(xiàn)這樣的狀況：連續(xù)好幾天都無法順利入眠，早晨也時常在恐懼中驚醒；心中仿佛有塊沉重的大石頭壓著，時常對著天花板發(fā)呆，腦中一片空白；沒有辦法提起勁工作，而且覺得無所適從；對目前的工作產(chǎn)生極大厭惡感，并對同事有不滿情緒，有一種快被逼瘋的感覺。
走出職業(yè)倦怠期的方法
1、重新審視自己的工作
專家認為重燃員工的工作熱誠與激情的方法，應(yīng)該從重新審視崗位描述開始。如果員工產(chǎn)生工作倦怠的原因是由于企業(yè)管理混亂，工作職責(zé)不清，HR應(yīng)從業(yè)務(wù)流程梳理開始，重新進行工作分析。如果企業(yè)沒有規(guī)范的業(yè)務(wù)流程的話，也不妨在工作分析之前建立規(guī)范的業(yè)務(wù)流程標(biāo)準文本。
2、轉(zhuǎn)換思維方式
不能老是想失敗的事情，人跟電腦是一樣的，當(dāng)我們到電腦上去搜索，敲進“成功”兩個字。會發(fā)現(xiàn)所有跟成功有關(guān)的話題、網(wǎng)站、網(wǎng)頁，全部地被搜索出來，可以看到全部與成功相關(guān)的內(nèi)容。如果敲入“失敗”兩個字，電腦就會搜索出全部的與失敗有關(guān)的網(wǎng)頁、網(wǎng)站、網(wǎng)址。當(dāng)人的腦海中問了很好的問題，就會得到很好的答案。
職場倦怠期應(yīng)該去注意優(yōu)點，選取你應(yīng)該選取的內(nèi)容?？磫栴}的積極方面，可以得到產(chǎn)生樂觀的情緒，但是當(dāng)你看問題的消極方面，就會產(chǎn)生悲觀的情緒。但相當(dāng)多的人不由自主會選擇悲觀，所以必須學(xué)會控制自己的思維方式以調(diào)控自己的情緒。
3、適當(dāng)發(fā)泄不滿的情緒
壓抑情緒只會導(dǎo)致問題越來越多，而且情緒既然是人的生活的一個方面，就應(yīng)當(dāng)使之有適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)機會，喜、怒、哀、樂，各種情緒正常人都會有，所以不必也不能一概予以抑制，而應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式。比如你某個階段，遇到的挑戰(zhàn)，應(yīng)付的壓力比較多。那你就可以稍微放松一下，一張一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情緒，可以去看一看電影，可以去找個地方去喝一喝咖啡，也可以找一個非常快樂的人，跟他聊聊天，你就會得到松馳或者通過運動、旅游、傾訴等表現(xiàn)出來。
4、讓生活保持規(guī)律
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外千萬不要小看家庭生活，事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。
5、保持充足的睡眠
充足的睡眠有助于緩解白天工作疲勞，而且充足的睡眠才能讓人保持活力。如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，大部分時候我們的疲勞并不是因為工作，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”。
希望這段文字可以幫助到你！