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空虛怎么辦？怎么解決？
空虛怎么辦？怎么解決？
作品做完也就做完了，也就放在一邊了，也沒什么意思。
最佳答案
11個回答
張雪梅心理咨詢師
對于“空虛”舉列子可以多說點嗎？為什么覺得空虛呢？是沒有無事可做嗎？
我個人認為空虛的原因有兩個:
一、做的太多想的太少，即忙碌導(dǎo)致的空虛，感覺很累，卻又覺自己一事無成。這種情況下，先停下來，休息一下，然后反思自己每天究竟把時間用在了什么事情上。是真的忙碌，還是拖延導(dǎo)致的忙碌。
二、就是想的太多，做的太少 心里裝著世界，腳卻難邁一步，渴望不凡，卻懶得改變?，F(xiàn)實與理想的落差，然你懷疑現(xiàn)在的生活真的有意義么。
真正要做的是跳出這個惡性循環(huán)。其實跳出循環(huán)不難，重要的是去做，著手開始做。當你真的開始認真做一件事的時候，你會發(fā)現(xiàn)原來自己也能做成些什么，或者可能并沒有成功，但是已經(jīng)在路上了，多走一會又有何妨。
李美林心理咨詢師
您好，很高興回答您的問題，對于空虛怎么辦？怎么解決？
您面對空虛時您現(xiàn)在是怎樣解決的呢？
首先感覺心里空虛很難受可能與抑郁癥、神經(jīng)衰弱有關(guān)，可以通過心理治療、口服藥物的方式治療。
1、抑郁癥：抑郁癥可能與多種因素有關(guān)，例如神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)免疫學(xué)、心理社會因素等，患者會出現(xiàn)焦慮、思維遲緩、無助、無望，還可能會出現(xiàn)心理空虛、難受、無精打采等癥狀?？梢匀メt(yī)院進行心理治療，通過和醫(yī)生談話、交流進行治療。
2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是在長期緊張和高壓下產(chǎn)生的心理疾病，患者會出現(xiàn)心里空虛難受、精神易興奮、疲乏，還可能會出現(xiàn)肌力減退、反應(yīng)遲鈍、激動等癥狀，可以去醫(yī)院進行心理治療。
平時要保證充足的睡眠，不要過度勞累，可以去戶外進行跑步，緩解緊張的情緒。
其實空虛，這是內(nèi)心缺乏一種充實感的狀態(tài)，可以通過積極的調(diào)整來化解。建議您養(yǎng)成健康的生活方式與生活習(xí)慣，樹立積極的心態(tài)，保持樂觀，遇到煩惱或者說困難的時候，及時的宣泄與釋放。在日常生活中，可以通過培養(yǎng)自己的興趣愛好，分享自己的快樂，樹立起自己的目標，化為積極的行動力來填補，祝你健康快樂。
希望我的回答可以幫助到您！
傅紅瓊心理咨詢師
空虛猶如我們?nèi)松囊粋€空洞，它就存在那里，伴隨我們一生。我們時常想填補這些空洞，于是我們通過刷手機，玩游戲，交友，酒精甚至毒品等來填補這些空洞，可過后，我們?nèi)匀粫X得空虛，因為作為一個洞，它仍然在那里，永遠也填不滿。這就是為什么你花了很長的時間看了一個你很喜歡的電視劇，可過后以后仍然覺得沒什么充滿你。你遇到的問題是人類普遍存在的問題，你現(xiàn)在覺察到了，這是你的進步。
那我們?nèi)绾问惯@個洞縮小，或者是我們沒有感覺到對我們帶來困擾呢？
1.把時間和精力專注于提升自己
就是建立健康正常的生活方式，從一點一滴做起，好好吃飯，好好睡覺，好好工作。
2.創(chuàng)造新事物，例如藝術(shù)，音樂，寫作，跳舞，投入任何你感興趣的事物中或把注意力轉(zhuǎn)移到手工藝上，第二天你醒來，你發(fā)現(xiàn)你的作品，它仍然在那里。不知不覺中，你的熱愛和興趣投身在里面，你就不感覺到空虛。
3.冥想，直面空虛感。既然空虛是一個黑洞。永遠在那里，我們不妨直視它，把注意力轉(zhuǎn)向自己的身體，覺察身體的不舒適和舒適，試著看空虛到底能給我們帶來什么，其實他只是一個黑洞在那里，我們所做的就是敢于直面它，并且努力的使它縮小或者意識不到他的存在而已。
開心快樂女孩普通用戶
空虛的原因可能是因為無價值感，找不到目標，沒有掌控感?？梢栽囋囈韵路椒ǎ?br /> 1、從小事能夠取得成功和成就感開始入手，找到踏實和掌控的感覺。
2、有條件和時間可以練練瑜伽，以及運動，可以刷新你的身體能量，找到一種全新的高能量狀態(tài)。
3、在工作上多總結(jié)經(jīng)驗，調(diào)整自己的心態(tài)去適應(yīng)工作，對工作帶著感恩的心情去做。