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領(lǐng)導(dǎo)老是派我干另外的活

匿名  

因?yàn)橐咔樵?,單位需要定期派人到隔離點(diǎn)工作,每個(gè)分管領(lǐng)導(dǎo)手下要派人,我的分管領(lǐng)導(dǎo)手下有五六個(gè)人,但是他老派我去,因?yàn)樯氷P(guān)系我還要靠他推薦,也不好拒絕,他手底下五六個(gè)人,其中我去過三次了,另外一個(gè)去過一次,剩下的人一次都沒去過,最近一次去過后,我越想越多,怕他下次再派我去,而我本身是一個(gè)不懂拒絕的人,又擔(dān)心升職問題如果拒絕會被領(lǐng)導(dǎo)難看,所以我又焦慮了,以前我也有過焦慮癥,因?yàn)閯e的事情。這次我在想我是不是需要馬上去找領(lǐng)導(dǎo)說下次不要派我去了還是怎么辦才好

回答
4個(gè)回答
廖翠青心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師廖翠青,希望能幫到你。

看了你的描述,最近領(lǐng)導(dǎo)總是派你去隔離點(diǎn)工作,而且你去的次數(shù)要比別人多,但是看起來你不想去隔離點(diǎn),你本身是個(gè)不懂拒絕的人,而且擔(dān)心影響升職,所以讓你覺得焦慮。

首先,我們需要想想,為什么領(lǐng)導(dǎo)總是派你去呢?
其次,你不愿意去隔離點(diǎn)工作,不愿意做領(lǐng)導(dǎo)安排你的這個(gè)事情的原因是什么呢?去隔離點(diǎn)工作你能有什么損失?或者能收獲什么呢?

可以后臺私信老師做個(gè)具體的分析。會讓您更 清楚自己的內(nèi)心和更清楚自己應(yīng)該如何面對和解決

李振心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李博,很高興能回復(fù)您的問題。

看了您的分享,因?yàn)橐咔?,領(lǐng)導(dǎo)總是派你去隔離點(diǎn)工作,可是其他人去的次數(shù)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于您。好像您覺得有些不公平。

您想拒絕,可自己又是個(gè)不懂拒絕的人,拒絕了領(lǐng)導(dǎo)又怕耽誤自己升職。

感受到您好像有些糾結(jié)有些焦慮的感覺。想跟領(lǐng)導(dǎo)說,卻猶豫不決。不說自己難過,說了又擔(dān)心影響晉升,況且自己也不善拒絕。所以產(chǎn)生這些糾結(jié)焦慮的感覺,也是正常的。

心理學(xué)上,有個(gè)“冰山理論”,它告訴我們,我們的困擾產(chǎn)生和我們的成長經(jīng)歷有關(guān)。尤其是我們的困擾第一次產(chǎn)生的時(shí)候,那個(gè)引發(fā)的原始事件,是最重要的,如果我們能夠重新認(rèn)識那件事,那我們我們的困擾也會大大減少。

所以您能否說一說:
1 您最早因?yàn)椴簧凭芙^而糾結(jié)焦慮是在什么時(shí)候?
2那時(shí)候距離現(xiàn)在多久了?
3那時(shí)候發(fā)生了什么事?

心理學(xué)上有句話,叫做:“問題不是絆腳石,問題是我們前進(jìn)的墊腳石?!逼鋵?shí),這個(gè)問題是來提醒你的。其實(shí)這恰恰是個(gè)機(jī)會。

通過這個(gè)機(jī)會,您可以掌握拒絕的力量,溝通的能力,成為能夠勇敢拒絕的人,成為你想要成為的那個(gè)人。

成為了這樣的人,未來您的生活就會更加幸福。如果我們沒有及時(shí)調(diào)整,未來遇到類似的情況,可能還會產(chǎn)生困擾,您覺得呢?

心理學(xué)中認(rèn)為,我們的自信是通過自己不斷的做到,并且不斷的得到他人和自我的嘉許建立起來的。如果沒有別人嘉許自己,我們也要學(xué)會自我嘉許,自我鼓勵(lì)。

根據(jù)維果斯基的最近發(fā)展區(qū)理論,我們現(xiàn)有的水平和通過努力達(dá)到的水平之間,就是我們的最近發(fā)展區(qū)。這部分最近發(fā)展區(qū)是我們更容易達(dá)成的。

所以您能否思考下面問題,看下自己接下來能做什么:

1根據(jù)您現(xiàn)有的勇敢的水平,通過努力,您接下來能夠做到的水平是怎樣的?
2 做到哪些事意味著您達(dá)到了這個(gè)水平?

感謝您的信任,希望我的回答能對您有所幫助,如有疑問歡迎私信。

翁羽心理咨詢師

對接下來的次數(shù)可以做一些間歇性的調(diào)整,你可以試著拒絕下一次,但是在下一次的時(shí)候可以選擇參加??傮w的策略是在做這件事情上慢慢的樹立起你的邊界,并不是每一次都是需要無條件的服從。

趙晶心理咨詢師

干了好多活,心里確實(shí)會有不平衡哈。這件事有了解過情況嗎,為什么領(lǐng)導(dǎo)不派其他人去,只派你去呢?其他同事怎么說?

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