少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問(wèn)題詳情

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

自己的內(nèi)心很壓抑難受還很難控制自己

名垂青史的蜂蜜  

怎么辦。。。。

回答
2個(gè)回答
焦金一心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者焦金一。

能夠感受到你的痛苦和無(wú)助。這種沒(méi)有來(lái)由的感受也許是生活和工作的壓力導(dǎo)致的。也許是生理上的變化導(dǎo)致的。如果很難控制住這種讓自己感到壓抑和難受的感受，建議您做一個(gè)科學(xué)的心理測(cè)量量表，比如scl-90量表。

如果量表結(jié)果沒(méi)有異常，咱們可以增加一些日常娛樂(lè)活動(dòng)，擴(kuò)大自己生活的樂(lè)趣。如果量表結(jié)果顯示異常，可以找專業(yè)人士進(jìn)行咨詢。

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

馮素云心理咨詢師

你好！壓抑，控制會(huì)讓自己越來(lái)越退縮，鼓足勇氣給自己的情緒找一個(gè)出口，當(dāng)情緒合理排解，你會(huì)有不一樣的感覺(jué)，也會(huì)有不一樣的想法和行為。
歡迎私聊。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦