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孤獨，安全感低，痛苦怎么辦？
2023屆高考生，感覺在學校很孤獨，雖然有比較好的朋友，但是內(nèi)心還是感到很孤獨，如果吵架或者一點點小事不如朋友的意，自己內(nèi)心就很難受，就感覺很痛苦，然后自己內(nèi)心總在想，上課也聽不太進去，誰可以給我一些建議嗎，真的太痛苦了。
6個回答
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2023屆高考生，感覺在學校很孤獨，雖然有比較好的朋友，但是內(nèi)心還是感到很孤獨，如果吵架或者一點點小事不如朋友的意，自己內(nèi)心就很難受，就感覺很痛苦，然后自己內(nèi)心總在想，上課也聽不太進去，誰可以給我一些建議嗎，真的太痛苦了。
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你好！你說有比較好的朋友但內(nèi)心還是很孤獨，這個我理解你，每個人都有孤獨的時候，但如果長期覺得孤獨那就不一樣了，也許是原生家庭成長的原因。你說吵架或小事不如朋友的意，你就難受，痛苦，影響學習，這是不是有些嚴重了，你太在乎朋友了，朋友在乎你嗎？你也有感受，那誰如你的意呢？既然是朋友就要彼此體諒，是普通朋友還是男女朋友？
普通朋友
你好！你很在意朋友的感受，說明你是重情重義之人，寧愿自己難受也不希望看到對方不舒服，也許是你希望自己總是能夠讓每一個身邊的人滿意你，一團和氣，希望自己在別人心目中是完美的。
但是每一個人都會有自己的不完美之處，接納自己就好。
歡迎私聊，深入探討！
嗯嗯
您好，我是壹點靈心理服務者趙輝，很高興能回復您的問題
雖然有比較好的朋友，但內(nèi)心還是感到孤獨，如果吵架或一點小事不如朋友的意，就心理難受感覺痛苦?？吹匠鰜砟愫茉谝饽愕呐笥眩苍谝饽闩笥训母惺?，如果一點小事沒有如朋友的意，就陷入糾結和痛苦之中，上課也挺不太進去了。
那么向你提幾個問題，你問問自己，內(nèi)心難受，感覺痛苦的原因是什么，是怕失去這個朋友嗎？還是怕自己傷害了她？你擔心的是什么呢？你的朋友知道你的難受和痛苦嗎，吵架過后你有沒有問過你朋友的感受呢？
你這種與人相處的方式也是有原因的，回想一下在你的原生家庭中，你和家人相處的時候，是不是也經(jīng)常是付出那一方，只顧及別人感受的，你是不是不會拒絕別人的呢？如果回答是肯定的，那你可能有點討好型人格了。在顧及他人感受的同時，也不要忽略自己的感受和需求。因為無論你怎么做，你不可能讓所有人都滿意，遇到問題的時候你也可以大膽的把你的感受說出來，如果一味的遷就忍讓最后就委屈了自己，雖然有朋友卻仍然讓自己感到孤獨。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助
你好，我是壹點靈平臺的心理咨詢師孟俊紅，很高興在這里遇見你。
從你的描述中看到，你在學校很孤獨，很在意朋友的感受，甚至影響到你的學習，你感到很痛苦，不知如何解決？是這樣嗎。
這種情況反應了你的內(nèi)心有一些自卑，沒有自信，很在意周圍朋友同學對你的評價，不敢向同學表達你的想法，內(nèi)心缺乏力量感和自我價值感。
從心理學角度來分析，一般這種性格的人與早年父母的養(yǎng)育模式有關。從小父母很強勢或者總是指責、否定、批評，以致于孩子對自己難以認可，但是在兒童時期沒有力量反駁，形成
了“適應型兒童狀態(tài)”，一味的妥協(xié)、接受別人的要求。長大后缺乏自信，內(nèi)心沒有力量，害怕別人對自己不滿意，形成討好型人格。
那知道了這種性格形成的最初原因，怎么辦呢？建議：
1、每個人都是獨一無二的個體，都有缺點，都有閃光點。你就是獨一無二的你，靜下心來想想，自己在哪些方面比較優(yōu)秀？增強自己的自信心。
2、學會愛自己。從關注自己的內(nèi)心感受開始，接納自己的不完美。把自己抽離出來，觀察一下自己，感受一下自己的情緒，問問自己怎么了？自己的哪些需求沒有得到滿足？
3、勇敢的做自己。你是獨一無二的，你就是你自己，有自己的個性，有自己的想法，有自己的思想。當自己心里不舒服時勇敢的表達出自己的感受，不帶評判的溫和的表達。
4、和朋友相處不卑不亢，每個人都會有情緒，朋友不開心那是他的情緒，是他沒有很好的接納、管理自己的情緒，不要把這個責任歸到自己身上。
4、你目前已經(jīng)是準高三了，到了學業(yè)關鍵的一年。確定好自己的目標，制定好學習計劃，把更多的精力關注在自己身上。雖然上大學不是唯一的出路，但是不上大學是人生的一個缺憾。在優(yōu)秀的大學里會遇到更加優(yōu)秀的同學朋友，會讓你有更多的機會去了解世界，讓你在你的人生中有更多的選擇。
希望我的回答能幫到你，如有其他問題可以私信