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空想一大堆，內(nèi)耗嚴重，最后總是被動地去做...
重度拖延癥，什么事情都要等到那個日期去做，遲遲不肯開始，特別是有難度的事情心里做好各種計劃但就是往后拖，空想一大堆，內(nèi)耗嚴重，最后總是被動地去做了不喜歡的事情。好煩這樣，小心翼翼不敢邁出去一步，不知道害怕什么，最后的結(jié)果總是最差的。
4個回答
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重度拖延癥，什么事情都要等到那個日期去做，遲遲不肯開始，特別是有難度的事情心里做好各種計劃但就是往后拖，空想一大堆，內(nèi)耗嚴重，最后總是被動地去做了不喜歡的事情。好煩這樣，小心翼翼不敢邁出去一步，不知道害怕什么，最后的結(jié)果總是最差的。
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您好，我是壹點靈心理服務(wù)者吳燕。很高興能回復(fù)您的問題！
可以通過通過自我調(diào)整，改變認識、積極情緒，增強自我效能感、發(fā)揮群體的作用，使拖延癥得到改善。
希望我的回答能對您有所幫助！
拖延的背后有很多動機，常見的是把事情當(dāng)做命令或者控制，以前曾因為命令損傷過安全感或自尊，現(xiàn)在不想重新經(jīng)歷這樣的痛苦。這都是潛意識的心理過程。
咨詢的方式是將潛意識心理過程意識化，消化掉支持這種心理過程的能量。
這。。怎么把這種心理過程意識化
淺催眠技術(shù)、解釋技術(shù)、神入技術(shù)、釋夢