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總是懷念過去，現(xiàn)在沒有動力沒有積極心態(tài)去...
總是懷念過去 現(xiàn)在沒有動力沒有積極心態(tài)去面對生活和學(xué)習(xí) 感覺很枯燥很乏味
最佳答案
9個回答
郭蓓蓓心理咨詢師
您好！我是壹點靈服務(wù)者郭蓓蓓，很高興能回答你的問題~~
總是懷念過去，那么過去一定發(fā)生了令你比較愉悅的事情是嗎？讓自己留戀~~現(xiàn)在沒有動力沒有積極心態(tài)去面對生活和學(xué)習(xí)，感覺很枯燥很乏味，內(nèi)心也有點苦惱吧，想要去讓自己變得有動力，是嗎？
其實是這樣，當我們面對一些生活中的變動，比較喜歡過去的那種舒適感，或者說是過去的哪些人和事我們更為熟悉，讓我們更舒服，現(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)，和過去不一樣，或者自己處理起來有一些難度，下意識的想要去逃避，內(nèi)心想想還是過去好呀，其實這是很正常的情緒，每個人都喜歡那些自己更為熟悉讓自己更輕松的人或事~~
我們不妨來想一想？現(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)，究竟是發(fā)生了什么事讓自己沒有動力呢？每個人對一件事排斥拖延，都是有原因的，都是因為某種害怕，那我們具體是因為哪個點，哪個事，或者是哪個人？讓自己產(chǎn)生了這種沒有動力，覺得枯燥乏味的情緒呢？
現(xiàn)在所面臨的生活和學(xué)習(xí)，是不是真的一無是處呢？有沒有哪個人，哪件事，甚至是哪個環(huán)境，讓自己有過愉悅？
當一個人覺得枯燥乏味，其實是這個事讓自己沒有成就感，覺得這個事沒意思，我們不妨把自己要做的事列下來，從簡單的到難的，可以實現(xiàn)的優(yōu)先做，每做完一件給自己一個獎勵，買一個自己喜歡吃的，或者寫下來，告訴自己：我又完成了一次目標，我很棒！
我相信，只要我們內(nèi)心有力量，那么一切都會變的美好~~
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助~~~
王秀艷心理咨詢師
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者王秀艷，很榮幸能回答您的問題。
看到您的陳述 ，總是懷念過去， 沒有動力和積極心態(tài)去面對生活和學(xué)習(xí)。感覺枯燥乏味。
非常理解你的心情，懷舊心里是很多人都會有的一種心理，懷舊能讓我們回憶曾經(jīng)的美好，內(nèi)心得到寄托和撫慰。但是過度懷舊會陷入一種病態(tài)懷舊心理中，嚴重的話會影響現(xiàn)實生活和個人發(fā)展。
為什么會產(chǎn)生懷舊心理呢？過度懷舊本質(zhì)上是對現(xiàn)實的一種逃避心理。
由于在現(xiàn)實生活中遇到一些自己無法面對和解決的情況，或是一些新變化感到挫折和失控，無法適應(yīng)，也不想或害怕承擔起責任。產(chǎn)生不安甚至是恐懼，一是懷念過往的生活和經(jīng)歷。
過往的一切經(jīng)過時間的沉淀和自身寄托的情感。會在記憶中進行篩選過濾，留下美好的回憶。忽略不好的回憶，因此會產(chǎn)生美化效果而讓人更加懷念。
要減輕過度懷舊心理，就要加強與現(xiàn)實的連接。把注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實生活中，鼓起勇氣面對現(xiàn)實生活中的一切。既要享受快樂，也要接受困難與不快。
一，可以嘗試梳理現(xiàn)實生活中遇到的困難，把他們列下來，然后尋找解決方法，包括向他人尋求幫助和支持。
二，與家人，朋友多聯(lián)系溝通，把自己的煩惱和焦慮進行傾訴。獲得他們的關(guān)注和支持。
三，為自己制定一些目標和計劃，對未來建立一定的期待。然后讓自己投入到實現(xiàn)目標的任務(wù)中，用實際事物來充實自己的生活。
四，學(xué)會覺察自己的情緒當開始懷舊時，覺察這種情緒的核心情緒和情感需要是什么？自己想要得到哪方面的情感滿足？
五，針對舊物品，也可以思考它的意義和情感寄托是什么，有什么樣的故事，可以把它記錄下來。
希望我的回答對您有所幫助，感謝您對平臺的信任。
翩翩起舞的咖啡普通用戶
身有同感
張博雨心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者張博雨，很高興能夠回答您的問題。
看到您說總是懷念過去 現(xiàn)在沒有動力，沒有積極心態(tài)去面對生活和學(xué)習(xí)，感覺很枯燥很乏味。
能體會您現(xiàn)在的心情，很多時候人在某一段時間內(nèi)會感到很沒有動力，有可能是生物節(jié)律引起的。
通過您的描述，您說總懷念過去，過去給您帶來了什么呢？現(xiàn)在沒有動力的原因是呢？發(fā)生了什么事情讓您現(xiàn)在感受很枯燥呢？
建議您想一想過去您遇到事情時是如何解決的，現(xiàn)在嘗試一下。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶈l(fā)。
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者嚴紅梅。
非常理解您此時此刻的感受，生活不易，每每遇到不順或者壓力大的時候，我們常常身不由己的回憶起過去的一些美好時光，這是人的一種自我保護，可以釋放一些身心壓力。但是，心理學(xué)的理論告訴我們，過多的沉溺過往，容易引起抑郁，過多的擔憂未來，容易引起焦慮，您現(xiàn)在的癥狀符合抑郁的早期表現(xiàn)，不過只要注意以下幾點的調(diào)整，相信您很快可以恢復(fù)：
1.每天做一些正念練習(xí)，正念可以讓人們關(guān)注當下
2.適當減輕一些學(xué)習(xí)負擔，給自己降低標準
3.增加戶外運動，多曬太陽
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。