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為什么我以前從來都會莫名其妙的不開心 心煩
然后最近半個月不會了 這半個月沒有發(fā)生任何讓我開心的事 反而煩心事越來越多 （比如馬上中考了 我媽媽的病又嚴(yán)重了 ）
您好，我是壹點靈咨詢師劉海燕，很高興能回復(fù)您的問題。
以前你會莫名其妙的不開心，心煩，但現(xiàn)在雖然煩心事越來越多，比如中考，比如媽媽的病，但反而不會這樣了。
對于快要參加中考年齡的孩子來說，造成會莫名其妙不開心的原因大致有兩種：第一種，因為青春期激素分泌的不穩(wěn)定，造成的情緒波動，這是正?，F(xiàn)象，通常在激素分泌穩(wěn)定后會有好轉(zhuǎn)。第二種，警惕心理疾病，如果有持續(xù)性的情緒問題而很難克服，可以到醫(yī)院的精神心理科去排查是否患了心理問題，及時找心理咨詢師進行疏導(dǎo)。
雖然你現(xiàn)在沒有莫名其妙不開心，但看起來你身上發(fā)生了很多事，應(yīng)該很有壓力吧，這段時間您一定很難受，很辛苦吧。如果想緩解壓力，您可以采取下面的辦法來改善：
1.接納目前的情緒，允許自己有負面的情緒，人有喜怒哀樂，七情六欲，每個人的情緒都是多維的。
2.學(xué)習(xí)調(diào)整情緒的方法，比如，適當(dāng)?shù)倪\動運動，培養(yǎng)一些興趣愛好，學(xué)習(xí)一些放松的方法等等。
3.找朋友或?qū)I(yè)的心理老師傾訴，從而宣泄壓力
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，祝一切順利！
接受現(xiàn)實的不如意，面對它們，帶著煩心的感覺該做什么就做什么
可是我煩還容易生氣 然后莫名其妙的煩 別人和我說話也沒好語氣 人家沒惹我的 現(xiàn)在誰都覺得我脾氣怪 在家也是 莫名其妙的煩 比如家里人催我我就會生氣 很煩 然后就不耐煩的吵起來了 吵完又非常后悔 然后更煩了 就用刀片給自己劃倆下 會好點 這個有沒有什么方法可以改善 這樣下去真的不行
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記住哦，有句話叫“否極泰來”。萬物都是守恒的，不開心的事總會過去，未來總會越來越好。而且 事情本身并不是壞事。中考是必然的階段，熬過去就好了；媽媽的病嚴(yán)重就更要努力治病，盡全力治好而不是被擔(dān)心沖昏頭腦。