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我愿意釋放！
我愿意釋放！我愿意釋放！我愿意釋放！
我釋放我所有的恐懼
我釋放我所有的憤怒
我釋放我所有的悲傷
我釋放我所有的壓抑
我釋放我所有的焦慮
我釋放我所有的委曲
我釋放我所有的抗拒
我釋放我所有的怨恨
我釋放我所有的猜測
我釋放我所有的忌妒
我釋放我所有的恨意
我釋放我所有的不甘
我釋放我所有的敵意
我釋放我所有的惡意
我釋放我所有的孤單
我釋放我所有的失落
我釋放我所有的擔(dān)心
我釋放我所有的害怕
我釋放我所有的哀傷
我釋放我所有的自責(zé)
我釋放我所有的局限
我釋放我所有的內(nèi)疚
我釋放我所有的傷痕
我釋放我所有的脆弱
我釋放我對權(quán)威的抗拒
我釋放我對生存的恐懼
我釋放我對未來的恐懼
我釋放我對愛的恐懼
我釋放我所有的罪惡感
我釋放我所有的愧疚感
我釋放我所有的羞恥感
我釋放我所有的自卑感
我釋放我所有的挫折感
我釋放我所有的失落感
我釋放我所有的空虛感
我釋放我所有的落寞感
我釋放我所有的無力感
我釋放我所有的匱乏感
我釋放我所有的卑劣感
我釋放我所有的罪咎感
我釋放我所有的恐懼感
我釋放我所有的無助感
我釋放我所有的壓迫感我釋放我所有的窒息感我釋放我所有的不安定感我釋放我所有的沉重感我釋放我所有的不確定感我釋放我所有的不安全感我釋放我所有的孤獨感我釋放我所有的無價值感祈禱文(2)我釋放我所有不被愛的痛苦我釋放我所有不被接受的痛苦我釋放我所有不被了解的痛苦我釋放我所有不被原諒的痛苦我釋放我所有被否定的痛苦我釋放我所有被批判的痛苦我釋放我所有被排斥的痛苦我釋放我所有被排擠的痛苦我釋放我所有被瞧不起的痛苦我釋放我所有被拒絕的痛苦我釋放我所有被敵視的痛苦我釋放我所有被孤立的痛苦我釋放我所有被比較的痛苦我釋放我所有被忽略的痛苦我釋放我所有被懷疑的痛苦我釋放我所有被遺棄的痛苦我釋放我所有被欺負(fù)的痛苦我釋放我所有被壓迫的痛苦我釋放我所有不能表達(dá)的痛苦我釋放我所有不能做自己的痛苦我釋放我所有被羞辱的痛苦我釋放我所有不被公平對待的痛苦我釋放我所有被欺騙的痛苦我釋放我所有被背叛的痛苦我釋放我所有被誣蔑的痛苦我釋放我所有被貼標(biāo)簽的痛苦我釋放我所有被誤會的痛苦我釋放我所有被冤枉的痛苦我釋放我所有的被害者意識我釋放我所有的不公平意識我釋放我所得受害意識我釋放我所有不平等意識我釋放我所有的不配得意識我釋放我所有的匱乏意識我放下所有的攻擊、防衛(wèi)我放下所有的自我局限我釋放我不如人的卑微感我釋放我每一個細(xì)胞的負(fù)面記憶、負(fù)面能量、負(fù)面意識我釋放對過去、對現(xiàn)在與未來的恐懼我敞開心胸，接受人世間所有一切真善美的事物！現(xiàn)在，我全身的每一個細(xì)胞都非常放松，我全身的每一個細(xì)胞都非常健康，我全身的每一個細(xì)胞都非常輕松，我全身的每一個細(xì)胞都非常自在，我全身的每一個細(xì)胞都非常和諧，我全身的每一個細(xì)胞都非常平安。我非常放松、非常健康、非常輕松、非常自在、非常和諧、非常平安。我可以活在當(dāng)下！現(xiàn)在，我感覺我全身的每一個細(xì)胞都清凈無染我感覺到我內(nèi)在的豐富性與創(chuàng)造性我感覺到我內(nèi)在的完整性與圓滿性我感覺到我內(nèi)在的豐足平安我感覺我很幸福在我的心里，有一顆光明燦爛的種子在萌芽了我感覺我心中有一朵花開了，花開得好香、好溫暖、好美麗現(xiàn)在，我的身心靈開始進(jìn)入一個全新的進(jìn)展我的身心越來越健康，越來越光明，越來越喜悅，越來越調(diào)和我的靈性越來越清明，越來越純凈，越來越豐富而完整我感覺我的愛越來越純凈，我越來越有能力愛人我的本質(zhì)就是愛。
我愿意釋放！我愿意釋放！我愿意釋放！我現(xiàn)在愿意釋放一切的壓抑和委屈我現(xiàn)在愿意釋放一切的焦慮和緊張我現(xiàn)在愿意釋放一切的憤怒和怨恨我現(xiàn)在愿意釋放一切的自責(zé)和內(nèi)疚我現(xiàn)在愿意釋放一切的恐懼和擔(dān)心我現(xiàn)在愿意釋放一切的失落和悲傷我現(xiàn)在愿意釋放一切的負(fù)面情緒我接納我自己，我愛我自己
我釋放我過去投射在別人身上的負(fù)面能量，我也釋放過去別人投射在我身上的 負(fù)面能量。我可以看到我在緊抓著什么不放，我放下那些對我不再有益的東西。我能時 時覺察，經(jīng)常放松;我能時時提醒，經(jīng)常放下。我時時記住:放松、放松、再放松 ?放下、放下、再放下?我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅！
我身體的每一次呼吸,每一個細(xì)胞都充滿了喜悅,我釋放出所有的不平不滿,釋放出所有的怨恨和不公平釋放出所有的自責(zé)和內(nèi)疚釋放出所有的焦慮和不安釋放出所有的痛苦和憤怒釋放出所有的壓抑和羞愧。我的內(nèi)心無比平靜和溫暖,我安心活在此時此刻。現(xiàn)在我選擇平靜地面對我頭腦中舊的思維，我愿意改變。?我能夠?qū)W會，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變。在我做這些之時我選擇樂趣。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有另一些思想需要改變時，我選擇的反應(yīng)是仿佛發(fā)現(xiàn)財寶。我一點點地看到我自己的變化。思想將不能夠左右我。我是自己世界的主宰，我選擇自由。我的世界里一切都好。