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異性恐懼癥怎么辦，異性坐我旁邊我都無(wú)法集...
異性恐懼癥怎么辦，異性坐我旁邊我都無(wú)法集中注意力做事。很難受，這個(gè)問(wèn)題存在我身體里已經(jīng)十年了，不知道怎么辦
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你是男生？
女生
我是男生 能加個(gè)聯(lián)系方式聊聊天嗎？
你有我這種癥狀嗎
28
我26
你那？
聊聊嗎？
這上面能私聊嗎
不能 只能加別的
你好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者井小甲。
我看到你給自己貼了一個(gè)“異性恐懼癥”的標(biāo)簽，是面對(duì)異性就感到恐懼呢？還是異性坐在身邊的時(shí)候才讓你無(wú)法集中注意力做事？這個(gè)在你身邊又是多近的距離呢？這種影響的形成一定程度上是對(duì)身邊異性的過(guò)度關(guān)心所致。單從理論上來(lái)講對(duì)你的幫助有限，可以的話場(chǎng)景中系統(tǒng)脫敏效果會(huì)更好。
怎么做啊
異性坐在身邊無(wú)法集中注意力做事
說(shuō)你聯(lián)系方式我加你吧
你好！我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者李一寧。
自己有異性恐懼癥十年了，想必一定給你帶來(lái)了很多不便和困擾。請(qǐng)問(wèn)是和任何男性坐在一起，都會(huì)持續(xù)地感到恐懼和焦慮嗎？還是某種年齡或類(lèi)別的男性？識(shí)別清楚對(duì)哪種男性感到恐懼我們才能有的放矢的解決問(wèn)題。其次，問(wèn)問(wèn)自己和這種男性坐在一起的恐懼感，會(huì)讓自己聯(lián)想之前的什么經(jīng)歷，也許這就是讓你對(duì)異性恐懼的源頭，需要找個(gè)咨詢師和你一起識(shí)別糾正自己的一些錯(cuò)誤認(rèn)知。再加上逐步升級(jí)的暴露療法和行為訓(xùn)練，相信你的癥狀會(huì)有很大緩解。
希望我的回答能對(duì)你有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私聊！
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師鄒宇桐。
很高興能在這里遇見(jiàn)你！也感謝你能夠真誠(chéng)的敞開(kāi)心扉，聊聊你的內(nèi)心想法。
我能夠感受到你很糾結(jié)、難受，他坐在你旁邊會(huì)影響你，使得你無(wú)法集中注意力，這確實(shí)很耽誤事。
你說(shuō)這種焦慮已經(jīng)在你身體十年，那么十年前是什么原因讓你感到你有這種焦慮？發(fā)生不愉快的事情了么？你的爸爸、兄弟坐在你身旁可以吧？我猜爸爸和兄弟是能坐在你旁邊的，他們是你熟悉的人。你能試著否將身邊的男性想象為女性呢？還是你覺(jué)得你不夠優(yōu)秀，坐在異性身旁會(huì)不自信？
其實(shí)，無(wú)論是異性、同性坐在你旁邊、站在你旁邊、甚至對(duì)面都是沒(méi)問(wèn)題的，什么都不會(huì)發(fā)生，是你自己無(wú)法面對(duì)你自己。例如，在咖啡廳，你可以試著拿文字稿練習(xí)讀（小聲，不影響別人的情況下），身邊會(huì)不停的換人，你專(zhuān)心讀，慢慢嘗試，半次、一次、兩次等。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論你做什么，旁邊的異性、同性也不會(huì)對(duì)你怎么樣，頂多看一下，就做自己的事情了。不必太在意別人的目光，不會(huì)對(duì)你有影響的。
希望我的回答能對(duì)你有幫助，如果我的留言會(huì)讓你有所收獲，但不知道怎么做，歡迎私信。
假如你也是心理咨詢師，你遇到此類(lèi)“異性恐懼”問(wèn)題，你會(huì)想：
1.這個(gè)問(wèn)題簡(jiǎn)直太簡(jiǎn)單了，暴露治療|脫敏治療，多來(lái)幾次就OK。
2.如果第一個(gè)辦法搞不定，那就探查恐懼時(shí)候產(chǎn)生的“若干想法”，逐一進(jìn)行矯治。這些想法可能是“異性注定會(huì)不喜歡我”，或“異性肯定最終會(huì)拋棄我”，或“與異性交往意味著我淫蕩”等等，顯而易見(jiàn)，這類(lèi)想法都是不客觀的，矯正之，即可解脫。
3.如果上述兩個(gè)辦法還搞不定，做為治療師的你會(huì)想，這可能是焦慮型依戀或者恐懼型依戀用心智化技術(shù)即可破解。
4.如果上面三個(gè)辦法還搞不定，那也不算什么，探查是否存在焦慮人格或其他人格，做上1年左右50次起步的心理咨詢，基本OK。
所以你看如果你是治療師，一切都如此簡(jiǎn)單。
您好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師吳學(xué)燕
看到您的留言，我能感同身受，因?yàn)橐郧坝挟愋栽谖疑磉叺臅r(shí)候，我也會(huì)有分心的情況。你說(shuō)這種狀態(tài)在你身上十年了，不知道你現(xiàn)在多大了，是否還是單身的狀態(tài)。
您說(shuō)過(guò)這種狀態(tài)會(huì)讓你很受煎熬，所以我們可能需要了解當(dāng)時(shí)自己頭腦中會(huì)冒出什么樣的想法，是否是這種想法打斷了自己正在做事情的思路，（這是短程治療中可能會(huì)運(yùn)用到的方法），我們可以暫時(shí)嘗試用”接納承諾療法“先解決當(dāng)前的困境，至少不會(huì)讓自己這么難受，如果愿意嘗試一下，我在這里等你
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者哲，很高興為你解答疑問(wèn)。
你說(shuō)異性坐在你旁邊你就無(wú)法集中注意力，讓你很難受，這種反應(yīng)已經(jīng)持續(xù)了十幾年。這種反應(yīng)給你的生活帶來(lái)了很多煩惱， 你感覺(jué)很困擾，想解決這個(gè)問(wèn)題又不知道該怎么辦，你很無(wú)助。
這種異性坐在你 邊上你無(wú)法集中注意力，感到難受的反應(yīng)一般都是有內(nèi)在的事情引發(fā)的，甚至有可能是已經(jīng)被你遺忘的事情，但是這種對(duì)異性的感覺(jué)和反應(yīng)卻一直被你身體記憶著。如果你想真的解決這個(gè)問(wèn)題，首先要分清楚，你難受的是異性坐在旁邊這件事情讓你難受，還是你對(duì)異性這種反應(yīng)讓你難受；其次是要找出你潛意識(shí)里面引起這個(gè)反應(yīng)的根源，才能很好的帶你走出這種困境。
謝謝你的信任， 希望我的回答能帶你幫助！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者藍(lán)鶯。
你說(shuō)到異性一旦坐在身邊就會(huì)很緊張，忐忑不安，沒(méi)辦法自然地做自己，而且這種情況已經(jīng)維持十年了，對(duì)此你感到非常困擾。
對(duì)異性的不了解導(dǎo)致我們市場(chǎng)對(duì)他們產(chǎn)生恐懼的心理，不知道該說(shuō)什么，也不知道該怎么辦，總覺(jué)得對(duì)方是和自己不一樣的人。這種情緒是很正常的，很多人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間對(duì)異性的社交恐懼。
可以回憶下，你有沒(méi)有相對(duì)成功的異性社交經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)你是什么感受，是怎么想的呢？而對(duì)方的態(tài)度又是如何呢？
能理解你在面對(duì)異性時(shí)不知如何是好的焦慮，但異性除了和自己性別不同，其他很多地方都是相似的，一樣有喜怒哀樂(lè)，有喜歡的有不喜歡的，甚至也對(duì)異性感到恐懼。
不如試著在接觸中將注意力放在對(duì)方除了性別之外的特點(diǎn)上，比如性格和愛(ài)好。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助。
你好，感謝你對(duì)平臺(tái)的信任，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師馬亞蘋(píng)，很榮幸很在茫茫人海中遇見(jiàn)你！
"異性恐懼癥怎么辦，異性坐我旁邊我都無(wú)法集中注意力做事。很難受，這個(gè)問(wèn)題存在我身體里已經(jīng)十年了，不知道怎么辦"
我們說(shuō)10年的時(shí)間很多經(jīng)歷可以在人的記憶深處留下許許多多印痕！如果我們想在人際交往中更舒服，更流暢，老師建議需要去找到為何跟異性接觸讓你無(wú)法集中注意力的這個(gè)根源！
感謝您對(duì)我的信任，希望我的回答能幫助到您，有需要?dú)g迎私信和我進(jìn)一步交流和探討。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者周頻，很高興能解答您的問(wèn)題！
聽(tīng)您的描述，您似乎對(duì)異性在身邊會(huì)感到非常大的局促和不安，甚至有點(diǎn)恐懼的感覺(jué)。由于無(wú)法很好的應(yīng)對(duì)這樣的場(chǎng)景，對(duì)您的生活造成了很大的困擾和不便是嗎？
不知道您這種不安的對(duì)象有沒(méi)有一些特別特征呢？比如年齡，外貌或者其他什么方面，這些特征有沒(méi)有勾起您過(guò)往的一些不愉快的經(jīng)歷呢？這種緊張和恐懼可能因?yàn)橹暗囊恍┎缓玫慕?jīng)歷，讓您產(chǎn)生了泛化，也就是對(duì)任何有類(lèi)似特征點(diǎn)的異性都產(chǎn)生了這種情緒，這種泛華顯然是會(huì)嚴(yán)重影響您的生活的。
進(jìn)一步的思考下，您害怕他們，到底是害怕什么呢？害怕他們打你？還是對(duì)你有肢體接觸？或者還是其他語(yǔ)言上的攻擊？或者圖謀不軌？然后再努力告訴自己這些情況如果真的發(fā)生了，自己有什么辦法可以應(yīng)對(duì)，或者尋求幫助嗎？讓他們沒(méi)有辦法繼續(xù)對(duì)您造成傷害以及得到應(yīng)有的懲罰嗎？
不知道以上的這些思考是否有利于您找到自己恐懼的根源以及應(yīng)對(duì)的方法，十年的困擾或許不會(huì)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的就可以得到很好的處理，通過(guò)心理的途徑或許也是您嘗試的第一步，此外或許只靠您的力量還不一定能很好的克服這些困擾，您還需要尋找到合適的支持的力量，一起去幫助您找到解決的辦法。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信！