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總想發(fā)火，還有就是做什么事都會(huì)感到害怕，...

電掣風(fēng)馳的紅花  

總想發(fā)火，還有就是做什么事都會(huì)感到害怕，老想一些不好的事情，我以前不是這樣的，總之現(xiàn)在就是做什么事情都沒有信心，是不是得了憂郁癥了

回答
6個(gè)回答
李均心理咨詢師

應(yīng)該不是抑郁，因?yàn)?a target="_blank">抑郁的表現(xiàn)是什么都不想做，或者做什么都覺得沒有意義，或者在面對(duì)事情時(shí)的無能感，而你是害怕做。

王靜心理咨詢師

先看中醫(yī)大夫，是否肝火比較盛，容易發(fā)火。再就是盡量不熬夜，睡眠保證質(zhì)量，情緒會(huì)好些?；蛘邚那榫w入手，學(xué)著自己調(diào)整，盡量保證情緒平穩(wěn)，利于身體健康

趙向紅心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理平臺(tái)服務(wù)者趙向紅，很高興回答您的問題。
通過您的描述能夠感受到最近承受了很多情緒，有憤怒，恐懼，焦慮等等，不知道最近有沒有發(fā)生過什么事情，讓您對(duì)自己產(chǎn)生了不自信的感受。
其實(shí)任何一種情緒的背后都隱藏著一個(gè)不被察覺的期待，您可以感受一下是不是某一方面的需求沒有得到滿足？如果確實(shí)如此，那就勇敢的在行動(dòng)中實(shí)現(xiàn)它，而不僅僅沉浸在情緒當(dāng)中，會(huì)跟傷害自己的。
這個(gè)平臺(tái)上有許多優(yōu)秀的咨詢師，您也可以找個(gè)咨詢師梳理一下，希望我的回答能給您帶來幫助。

顧桃心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者顧桃。
能感覺到你現(xiàn)在好像自信心有些不夠，不太相信自己的能力，害怕把事情搞砸，很焦慮，還有些恐慌，對(duì)嗎？
你說你以前不是這樣的，那可以分析下，以前的自己是怎么一步一步變成今天的自己的。
因?yàn)槲覀儚挠行判牡經(jīng)]有信心是有一個(gè)過程的。這個(gè)過程里可能發(fā)生了很多影響我們自信心的事情，讓我們產(chǎn)生了一些自己能力不行的認(rèn)知，因此漸漸讓我們做事戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，畏手畏腳。
如果能找到導(dǎo)致我們沒信心的根源，在根源上解決問題，那么我們就會(huì)重拾自信。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問，歡迎私信。

林靜儀心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者林靜儀
從你的表述里看你是不是最近碰到什么重要的事情沒做好導(dǎo)致到現(xiàn)在做什么事情都沒有信心的呢？
對(duì)于以前做事情自己是怎樣做好的，你可以好好分析總結(jié)下。同時(shí)也思考下現(xiàn)在做什么事情都沒有信心的原因是什么呢，從何時(shí)開始的？自己可以一步步用思維導(dǎo)圖的模式分析出來，再把總結(jié)出來的以前好的經(jīng)驗(yàn)用上去，可以先從一件小的事情慢慢做好找回自信，加油！
希望我的回答能給你有所幫助，祝福你！

巽觀普通用戶

很喜歡一句話：不念過往，不畏將來，立足當(dāng)下，讓自己成為"值得擁有未來一切美好"的人

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