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因病退學(xué)，社交恐懼癥，我的人生完了嗎？
因?yàn)?a target="_blank">抑郁癥無(wú)法控制自己的情緒而退學(xué)，后來(lái)連社交，見(jiàn)到人都感到害怕，沒(méi)有一點(diǎn)耐心做好一件事情，也沒(méi)辦法好好工作，沒(méi)學(xué)歷什么也不會(huì)，我的人生是不是完了
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你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)者馬競(jìng)邦，很高興能解答你的問(wèn)題！
因病退學(xué)，社交困難，得了抑郁癥人生就完了嗎？
我想，人生的天空是寬廣的，人生的河流也是綿延萬(wàn)里的，人生也許并不是我們所想像的那樣堅(jiān)強(qiáng)，但也許它也沒(méi)有我們所認(rèn)為的那樣不堪一擊。
有一個(gè)可愛(ài)的小孩是這樣描述的，她說(shuō)，我的眼睛很大，大得能裝下高山，大海，裝得下整個(gè)藍(lán)天，裝得下整個(gè)世界；我的眼睛很小，有時(shí)候遇到心事，連兩行淚也裝不下。
所以，我想，就像小王子里所說(shuō)的那樣，每一個(gè)大人都曾經(jīng)是一個(gè)孩子。天空是藍(lán)色的，我們繼續(xù)往前走就好了。
從抑郁情緒和抑郁癥的相關(guān)反應(yīng)來(lái)說(shuō)，我們通常把這看做是一種錯(cuò)綜復(fù)雜的因素，也就是說(shuō)關(guān)于抑郁癥，可能和我們的原生家庭，個(gè)人經(jīng)歷等有一定的關(guān)系，也可能和我們的情緒、感受、認(rèn)知思維等方面有關(guān)，或者是其它一些因素所導(dǎo)致。
于是，我們?cè)诿鎸?duì)抑郁情緒和抑郁癥的時(shí)候，我們可能要面對(duì)和考慮更多的因素，而不僅僅是情緒控制，人際關(guān)系等一兩個(gè)單一的現(xiàn)象和維度。
我想，我們大概都聽(tīng)說(shuō)過(guò)弗洛伊德，也許，你也聽(tīng)說(shuō)過(guò)阿德勒和榮格。弗洛伊德對(duì)此的解釋是從原生家庭和父母養(yǎng)育等方面來(lái)做人生的梳理；而阿德勒從個(gè)體心理學(xué)的角度提出了不一樣的觀點(diǎn)和自我療愈的方式，他認(rèn)為，并非是過(guò)往經(jīng)歷決定了我們的現(xiàn)在和未來(lái)發(fā)展，其關(guān)鍵點(diǎn)不是在于經(jīng)歷，而在于我們是如何看待并對(duì)這一經(jīng)歷做出解釋的，如果我們看待問(wèn)題的角度和解釋的語(yǔ)言發(fā)生變化，我們內(nèi)心的想法就開(kāi)始松動(dòng)了，可謂一念之轉(zhuǎn)，天翻地覆。
榮格也有一句頗為相似的經(jīng)典名言：你以為那是命中注定，而實(shí)際上只不過(guò)是那些未曾被看見(jiàn)的潛意識(shí)。
所以，我們可以給到自己一些不同維度的解釋?zhuān)e個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō)，如果現(xiàn)在從你所在的城市要去到北京。可能在你的潛意識(shí)中，在你的認(rèn)知和思維中，你更習(xí)慣于乘坐高鐵，你感覺(jué)高效快捷。這是事實(shí)，也是你最能夠接受的方式，我們不必要去否認(rèn)這樣的事實(shí)，我們接納自己，我想這樣做，這并沒(méi)有問(wèn)題。
現(xiàn)在，我給到你另外一些選項(xiàng)，我想要給到你這樣的選項(xiàng)并不是說(shuō)你要選擇，而是我們可以看到這些可能性，也許在某些機(jī)緣巧合之下，你愿意去嘗試某種可能，或者，你會(huì)愿意去看，從你家到北京，除了乘坐高鐵，還有其他的哪些方式。
坐飛機(jī)可以是一種選擇，乘船也可能能夠達(dá)到，坐汽車(chē)呢，也沒(méi)有問(wèn)題，順風(fēng)車(chē)呢，好像也可以考慮哦，甚至，乘公交車(chē)，行不行，說(shuō)不定也行呀?？吹竭@些不同的選擇路徑，本身來(lái)說(shuō)就是一種認(rèn)知行為的調(diào)整，多樣化本身就意味著豐富，而豐富是否意味著能量的增強(qiáng)，視野的寬廣呢？
換個(gè)場(chǎng)景來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們暫時(shí)地不愿意去學(xué)校，我們可能還不能夠很好面對(duì)學(xué)校本身所帶來(lái)的壓力，人際關(guān)系所帶來(lái)的影響時(shí)，在家里學(xué)習(xí)是不是同樣也可以達(dá)到類(lèi)似的效果？然后參加學(xué)校統(tǒng)一的考試，考入我們理想中的高中、大學(xué)，甚至研究生等更高的學(xué)府？
我想，這是可能的。這種可能不是概念上的可能，而是它的確有理論上和實(shí)踐上的真實(shí)性，有依據(jù)，有策略，有方法，有道路，是嗎？
就如同我們現(xiàn)在的自考，我們社會(huì)上的一些人通過(guò)自己自學(xué)的方式重新參加高考，然后考入了自己理想中的學(xué)校，進(jìn)入了自己喜歡的專(zhuān)業(yè)。如果有這樣一條道路，你愿意相信自己，你會(huì)選擇去試一試嗎？
車(chē)到山前必有路，船到橋頭自然直，這是一種道路；山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村，這也是一條道路，天生我材必有用，這又是一條道路。
每個(gè)人都有自己的路，每個(gè)人都有權(quán)利有信心去走他自己想走的那條路，這就是當(dāng)下我們的方向，即使是一條少有人走的路，只要你愿意去嘗試，就可能是希望的孕育，是理想的實(shí)現(xiàn)，是嗎？如果你愿意去嘗試，不妨為自己勇敢一次，朝前走走吧，生命是一路變化的風(fēng)景，而并非原地的留戀和向往，當(dāng)我們走出去的時(shí)候，人生就變得鮮活起來(lái)。
還有一個(gè)非常重要的問(wèn)題我們實(shí)際上還沒(méi)有涉及到，就是在你的描述中，你提及到抑郁癥這個(gè)詞或者事實(shí)。所以，我想在這里和你確認(rèn)一下，你是否有在家長(zhǎng)的陪同之下到醫(yī)院去做過(guò)檢查和診斷，是醫(yī)生給出的專(zhuān)業(yè)診斷還是說(shuō)你自己認(rèn)定，或是通過(guò)了一些類(lèi)似于網(wǎng)測(cè)和條件癥狀的歸納比對(duì)而得出的可能？
然后，你也提到了你的一些情況，那么，你是否已經(jīng)在服用某些藥物了呢？是否有預(yù)約了專(zhuān)業(yè)的心理咨詢來(lái)進(jìn)行心理干預(yù)？你的家人，也就是你的父母是否知道這件事，你的老師是否知曉關(guān)于此事的基本情況？他們是否能夠給到你足夠的關(guān)愛(ài)和理解，讓你會(huì)感覺(jué)好一些？
這些內(nèi)容也都是相當(dāng)重要的。對(duì)于你自身來(lái)說(shuō)，你是否有進(jìn)一步地去了解抑郁情緒和抑郁癥的相關(guān)內(nèi)容，如學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，調(diào)節(jié)方法，又或者說(shuō)你是不是能夠接受你現(xiàn)在的這一狀態(tài)？
這些都是影響因素，有沒(méi)有了解過(guò)諸如CBT、ACT、DB等認(rèn)知行為療法，有沒(méi)有了解過(guò)正念和冥想，觀呼吸等內(nèi)容，是否有好朋友能夠方便你在心情波動(dòng)的時(shí)候，可以和他們聊聊天，傾訴，以獲得一種心理上的支持，陪伴你走過(guò)一段路，幫助你平復(fù)內(nèi)心的恐懼和焦慮？
恐怕這些都是你需要去考慮的問(wèn)題，而且你的家人，也就是你的父母對(duì)此也需要進(jìn)行深入的長(zhǎng)期的了解，這不僅是對(duì)于他們自己來(lái)說(shuō)是必要的，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，也會(huì)是一種很好的支持和輔助。
希望我的回答能幫助到你，有問(wèn)題可以私信！
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師吳迪。退學(xué)，社恐，無(wú)法工作，聽(tīng)起來(lái)每一樣都像一座山一樣壓著你，讓人透不過(guò)氣來(lái)。但是你還沒(méi)有下定論，這樣我我感覺(jué)到你并沒(méi)有被它們壓垮，你不甘心。這就是你的希望！人生有很多種，通向幸福的道路也不止一條。如果你已確診，那么配合醫(yī)生治療，輔助心理咨詢，總能找到屬于你自己的那條路。希望能夠幫到你，祝好！
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師孟揚(yáng)?？戳四拿枋?，其實(shí)可以辦理休學(xué)，希望有機(jī)會(huì)幫助你，歡迎找我。