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在外工作想親人怎么辦

匿名  

在外有一份很好的工作，但總是沒(méi)有時(shí)間回家，工作壓力也比較大，想家人想男朋友，不知道怎么調(diào)整這種情緒，每天都很難受。又想堅(jiān)持做下去這份工作，唉 我該怎么調(diào)整這種情緒。

回答
9個(gè)回答
林曉慧心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心里服務(wù)者曉慧，很高興能回答你的問(wèn)題。其實(shí)想念家人，想念男朋友都是我們正常人的本能，因?yàn)槲覀內(nèi)司褪侵v感情的呀，尤其是我們女性，就更是會(huì)有感性的時(shí)候。這也從側(cè)面說(shuō)明你跟你家人、男朋友的關(guān)系挺不錯(cuò)的呢。你說(shuō)你想調(diào)整這種情緒，是這種情緒會(huì)影響到你日常的工作和生活了嗎？你可以好好審視一下自己的這種情緒哦，比如這種思念一般會(huì)在什么情況下更真切一點(diǎn)，會(huì)在什么時(shí)間段發(fā)生的頻率更高一點(diǎn)，當(dāng)想念的時(shí)候，你又是做了什么緩解這種思念？從家人和男朋友那里，你的心里會(huì)得到哪些滿足等等。我想，向內(nèi)去思考自己內(nèi)心真正的需要，可能你對(duì)自己的這份情緒就會(huì)有多一點(diǎn)的理解，感謝你的信任，希望我的回答能給你一些幫助哦，如果有什么疑問(wèn)，歡迎私聊哦。

黃慧英心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者黃慧英
你因?yàn)橐环莶诲e(cuò)的工作而沒(méi)有時(shí)間回家，非常想念自己的家人和男朋友，并且要承受比較大的工作壓力，感到難受。你并不想放棄這份工作，只是想學(xué)習(xí)怎么調(diào)整這種情緒，說(shuō)明你目前的情緒是比較理智的。遠(yuǎn)離家人，思念是人之常情，尤其是和男朋友在戀愛(ài)期間，這份思念會(huì)來(lái)得更猛烈些。可以多和家人聯(lián)系，視頻聊天、打電話，都可以緩解難受的情緒。其實(shí)工作壓力大也會(huì)放大你對(duì)親人的思念，因?yàn)橛芯渌自捳f(shuō)：“人到難處思親人?！?a target="_blank">工作壓力大，會(huì)有很多委屈想和家人傾訴，家人卻不在眼前，這份委屈就會(huì)被放大。既然是份不錯(cuò)的工作，你很珍惜，就在工作上多加努力，和同事們友好相處，多多請(qǐng)教，工作能力上去了，又交了新朋友，就會(huì)大大沖淡你的難受情緒。
希望我的回答能夠幫助到你。

劉毅心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉毅。
能夠理解你的這種體驗(yàn)，一個(gè)人在外工作是很不容易的，需要承擔(dān)自己生活，對(duì)自我的照顧，面對(duì)孤獨(dú)，寂寞，空虛、還有各種壓力。這樣的狀況也是暴露出你的生活模式過(guò)于單一，社交功能不太強(qiáng)，當(dāng)自己面對(duì)外界高強(qiáng)的壓力時(shí)，就會(huì)想要獲取一定的支持和依賴。就容易把注意力的焦點(diǎn)聚焦在親情關(guān)系當(dāng)中！然而，畢竟當(dāng)前的局勢(shì)，是我們沒(méi)有辦法改善的，親人畢竟不跟你在同城，能夠改善的唯有從自身著手。調(diào)整可以嘗試以下部分：不妨可以把自己的時(shí)間和精力安放在自己每一個(gè)計(jì)劃當(dāng)中，逐步的拓展興趣愛(ài)好，結(jié)識(shí)新朋友獲得更多的支持。感謝你對(duì)平臺(tái)的支持，深入的改善可以私信我，一起共同努力！

沈會(huì)芝心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的心理咨詢師惠子老師。您應(yīng)該處在一個(gè)適應(yīng)困難期。如若是剛到一個(gè)新地方 抑或過(guò)去缺乏獨(dú)立生活的經(jīng)歷，有這種情緒很正常。需要些時(shí)間去過(guò)度。成人世界都時(shí)刻面臨選擇。孰重孰輕內(nèi)心定下后，現(xiàn)在交通，通訊這么發(fā)達(dá)，應(yīng)該沒(méi)有解決不了的問(wèn)題。您說(shuō)呢？

王鶴心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王鶴，很高興能回答你的問(wèn)題。
從平臺(tái)中看到你的動(dòng)態(tài)，通過(guò)描述，聽(tīng)起來(lái)似乎你有種寂寞、孤獨(dú)和難受的感覺(jué)。
確實(shí)一個(gè)人出門在外，沒(méi)辦法親人面對(duì)面溝通，加之工作壓力大，難免會(huì)有思念親人的感覺(jué)，換了是任何人都會(huì)有這種情緒的產(chǎn)生，所以你有這種感覺(jué)是正常的，對(duì)次我非常理解。你對(duì)你現(xiàn)在的工作比較滿意，但是工作壓力很大不想放棄，說(shuō)明你很珍惜這份工作。你不知道如何調(diào)整。其實(shí)你可以在工作之余合理安排好自己的時(shí)間，比如業(yè)余時(shí)間做些讓你覺(jué)得有興趣的事情。雖然你不能和家人見(jiàn)面，但是可以通過(guò)電話或者網(wǎng)絡(luò)呀，比如視頻聊天這種方式，這樣可能對(duì)你情緒調(diào)整會(huì)好些。
最后感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助。如有疑問(wèn)歡迎私信。

許小玲心理咨詢師

好!
您說(shuō)，您在外有一份很好的工作，想堅(jiān)持做下去這份工作；相信這份工作讓您感到很充實(shí)，很有成就感。缺點(diǎn)是沒(méi)有時(shí)間回家，工作壓力也比較大。
您忙完了工作，一個(gè)人的時(shí)候特別想家，想男朋友；也特別孤單，是嗎 ?
心理期待這個(gè)時(shí)候能有他們?cè)谏磉叾嗪茫梢砸黄鹣硎芗彝サ臏剀?，和休閑時(shí)刻。
孤單和想念的情緒，每天都讓你很難受。
如果，不能常?；剜l(xiāng)探親；那能不能，想想閑暇的時(shí)間可以做哪些消遣或參加活動(dòng)，讓自己心情可以愉快放松呢 ?
能不能想一想，試著去做做看，也許可以讓您的心情開(kāi)朗起來(lái)。
我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師許小玲。歡迎私訊。

吳晶京心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者吳晶京。

看到了您的文字描述，您說(shuō)一個(gè)人出門在外有一份很滿意的工作，工作壓力比較大，沒(méi)有時(shí)間回家，想念家人和男朋友，每天都感覺(jué)不好，又很喜歡這份工作，不知道怎么才能調(diào)整好目前的狀態(tài)，感受到了您的孤獨(dú)，似乎處在親密的關(guān)系中會(huì)給您帶來(lái)心理上的溫暖和能量。

當(dāng)我們剛來(lái)一個(gè)新地方那一段時(shí)間會(huì)有一個(gè)新鮮期，那時(shí)還來(lái)不及感受到一個(gè)人的孤獨(dú)，孤獨(dú)感很快就會(huì)在新鮮感逐漸減退后慢慢產(chǎn)生，越來(lái)越強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)候，面對(duì)舉目無(wú)親，只有自己一人的時(shí)候，我們必須依靠自己的力量讓自己走出這個(gè)情緒低谷，感到孤獨(dú)很正常，這也是對(duì)自己的一個(gè)歷練過(guò)程。我們要先了解您自己，通常一個(gè)人的時(shí)候您是怎么應(yīng)對(duì)孤獨(dú)的呢？一般都做些什么呢？是否感覺(jué)越自己一個(gè)人呆著越感覺(jué)壓抑呢？

給您幾點(diǎn)建議，您可以參考下
第一，培養(yǎng)你的興趣愛(ài)好
可以從學(xué)習(xí)和鍛煉兩個(gè)方面開(kāi)始，比如設(shè)定一個(gè)考證的目標(biāo)，充分利用一個(gè)人的時(shí)間，讓自己頭腦充實(shí)起來(lái)，定期去做運(yùn)動(dòng)，舞蹈，音樂(lè)等等。
第二，如果你感到孤獨(dú)，可以嘗試傾訴你的煩惱，你在這里發(fā)帖說(shuō)出了你的困惑，很棒，我想你在這里感受到了來(lái)自大家的支持會(huì)感覺(jué)很溫暖吧。
第三，可以多參加一些同城活動(dòng)，利用這個(gè)機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)更多的人，通過(guò)與認(rèn)識(shí)的新朋友交流，逐漸擺脫孤獨(dú)感。
第四，如果可以、條件允許的話，最好的方法就是養(yǎng)一只寵物?；蛟S會(huì)給你帶來(lái)煩惱，但給你帶來(lái)最多的還是歡樂(lè)。
第五，寫日記。
如果你有文學(xué)上的愛(ài)好，不妨在下班后，敲打鍵盤，記錄下你的生活，內(nèi)心的苦悶，在文字里發(fā)泄出來(lái)，思念也在指間流淌，文字也是一個(gè)發(fā)泄的渠道，當(dāng)你真正愛(ài)上它的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得，孤獨(dú)其實(shí)也是一種享受。

希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助，祝好。

馬媛媛心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師馬媛媛?？吹侥鷮懙牧粞?，我深有感觸，工作和家庭對(duì)于我們來(lái)說(shuō)真的是非常難于兼顧。到一個(gè)陌生的地方本來(lái)就有適應(yīng)的壓力而還需要和家人和男朋友分開(kāi)，有時(shí)真的會(huì)很焦慮，擔(dān)心男朋友會(huì)不會(huì)隨著分開(kāi)時(shí)間長(zhǎng)，身邊的誘惑比較多而最終選擇分手，父母親隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，漸漸老去，而床前卻沒(méi)有人陪伴。
現(xiàn)實(shí)世界的我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候有您剛剛所說(shuō)的上面心理話，實(shí)屬百感交集和無(wú)奈，我曾經(jīng)也和父母分開(kāi)很長(zhǎng)時(shí)間，每天下班時(shí)到家我都會(huì)跟父母視頻電話，雖然不一定要說(shuō)什么，但是只要看著他們就覺(jué)得很滿足，在平時(shí)我只要吃飯或者可以活動(dòng)時(shí)我就會(huì)錄個(gè)小視頻發(fā)給他們，他們也會(huì)每天給我發(fā)幾個(gè)小視頻，我們共同分享，就不會(huì)那么孤獨(dú)，感覺(jué)我們就是在一個(gè)時(shí)空。焦慮和無(wú)助的感覺(jué)或好很多。
希望我的解答能對(duì)您有所幫助，謝謝您。

王元飛心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王元飛。
出門在外打拼，工作壓力大的同時(shí)，沒(méi)辦法常常見(jiàn)到家人和男朋友，不能和他們面對(duì)面溝通，感到寂寞，孤單，非常能夠理解。
建議你，工作之余，可以多和家鄉(xiāng)的親人視頻通話以解相思之苦；另外，在陌生的城市，工作之余可以到城市特色地方走走，多了解這個(gè)城市的特點(diǎn)，會(huì)慢慢習(xí)慣這個(gè)城市。還有，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，豐富業(yè)余生活，多交朋友。

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)請(qǐng)私信!

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