快被自己折磨瘋了

我覺得我是一個(gè)敏感多疑的人，跟人聊微信的時(shí)候總是要去猜別人是不是帶什么負(fù)面情緒進(jìn)去，總是害怕自己會(huì)做錯(cuò)事情得罪別人，盡管別人可能都沒有別的意思只是隨便發(fā)的，總是會(huì)負(fù)面的去猜疑別人對(duì)自己說的話，覺得自己是不是做了什么事情讓人不開心了，還有就是我現(xiàn)在暫時(shí)失業(yè)在家，打算過兩天開始找工作，之前打算先把車學(xué)了所以在家閑了一個(gè)月，因?yàn)樽约涸诩液芄陋?dú)，所以總是會(huì)約朋友出來玩，有時(shí)去酒吧喝喝酒聊聊天啊或者一起看個(gè)電影什么的，然后我突然就在想：別人會(huì)不會(huì)看不起我啊，因?yàn)槲覜]有工作，還整天出來玩，但是你要我一個(gè)人閑在家里沒人陪我也受不了，因?yàn)橐郧耙恢睕]什么朋友，一個(gè)人孤孤單單過了十幾年，所以現(xiàn)在我很重視友情，我深怕會(huì)因?yàn)槭裁丛蚨プ约旱呐笥?，所以?huì)小心翼翼地去維持一段友誼，但是這樣真的好累啊，只要我感覺被人冷落了，或者別人對(duì)我不耐煩了，我就會(huì)特別得焦慮和恐懼，而且有時(shí)候只是我自己在想，別人可能根本沒那個(gè)意思，有些朋友也被我搞得挺累的，我該怎么辦啊，真的好累，真的不想這樣下去了