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總是感到害怕 胡思亂想
我總是感到害怕，胡思亂想，做什么事都要琢磨什么時候做吉利，不但看見路上不好的事，看到不好的新聞，或者聽到別人說不好的事，一天都不敢買東西，晚上做了不好的夢第二天也不敢買東西，因?yàn)槲遗沦I了不吉利，很多事不敢說不敢做，因?yàn)楹ε虏患?，出去買衣服鞋子都要看日子好不好。往往都是在早上不看手機(jī)不聽任何事的情況下，趕緊買完所有東西，不然怕一會兒聽到或看到我認(rèn)為不好的事又不敢買了，在手機(jī)上看到不好的新聞必須去洗洗手，我這是怎么回事呢？希望專家?guī)臀医獯鹨幌?
這種情況從什么時候開始的，你今年多大，是男孩還是女孩？
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)平臺專職咨詢師范丞。
聽起來，你特別容易受到不好的事情的影響，只要是看到，聽到都不行，非常害怕，胡思亂想，也會出現(xiàn)強(qiáng)迫性的行為，好像這樣心里就踏實(shí)一些，否則就會很不安，什么都買不了，凡事都受影響，是這樣嗎？
你看上去很容易受到負(fù)面的暗示，其實(shí)是內(nèi)心的一種焦慮心理。
這種焦慮心理如何形成的呢？如何擺脫這種焦慮心理呢？
可以通過專業(yè)的心理咨詢，分析出來龍去脈，指導(dǎo)如何應(yīng)對，提高心理素質(zhì)。
你好，想控制卻控制不住去想，是嗎？能感受到你的恐懼和小心翼翼，似乎這個世界你不小心就會遇到危險，受到傷害。你要每天很緊張的去應(yīng)對，為了保護(hù)自己，不敢放松自己，警惕著，很累吧？
似乎你想到看到不好的就會發(fā)生不好的，有沒有什么時候沒有發(fā)生不好的？我在想，如果你要是想到好的看到好的是不是就會發(fā)生好的呢？
從你選擇吉日，擇吉的舉動看，你也許希望有個主導(dǎo)性或權(quán)威性的聲音能指導(dǎo)你做事情，你內(nèi)心才會屈從和安定下來。
你好！我是壹點(diǎn)靈平臺心理工作者林文聯(lián)。聽上去你總是提心吊膽，不敢做事，怕犯錯怕做不好事，感覺很痛苦。趨利避害是人的本性，但你過分追求完美，希望事事如意，所以生活得很累很痛苦。常言道，人生不如意十之七八，月有陰晴圓缺，不完美才是常有的事情，才是自然法則。讓家人陪你一起去做做原來不敢做的事情，從小事做起，做成一件獎勵自己一個好吃的或者想要的東西。聽一個不好的新聞，看看有什么感覺，開始很害怕，漸漸地你就適應(yīng)了，這個世界每天都在發(fā)生各種好的與不好的事情，沒啥可怕的。希望能幫到你！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師李海霞，感謝您對平臺的信任。
1.首先老師看到您的描述當(dāng)中，看到您反復(fù)提到，在做一件事之前會不斷思考是否吉利。而這種思考的模式已經(jīng)影響到您的正常生活了，這很像你明知道自己不想這樣思考，但還是會反復(fù)思考，那很有可能是一種強(qiáng)迫的思維。
2.另外您提到，當(dāng)您這樣思考的時候會反復(fù)洗手也很可能是強(qiáng)迫行為。
以上的判斷需要老師進(jìn)一步幫您分析，用量表進(jìn)行測量，才可以幫助您準(zhǔn)確的判斷。
3.一個人的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為的形成是和生長環(huán)境有很大的關(guān)系的，比方說希望自己是個完美主義者或者被要求做事情必須完美等等，需要具體問題具體分析。
如果您希望減輕這種思維和行為對自己的影響，可以后臺私信老師和您進(jìn)一步的探討看看，找到適合您的緩解方法。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者顧東方。
看起來你容易緊張、擔(dān)心，就怕有什么不吉利的東西會影響你，不管干啥都要看看日子好不好。如果看到了不好的新聞，就要去洗洗手，把不吉利的東西洗掉，降低自己的焦慮、擔(dān)心。如果不洗，會不會就一直覺得心里不舒服，反復(fù)想著？你有這種情況多久了？除了怕不吉利的東西，有沒有別的事反反復(fù)復(fù)想著，明明覺得沒必要又控制不了？會不會反復(fù)檢查門關(guān)好沒有，東西有沒有丟，事情做得對不對？
感謝信任，希望我的回答能對你有所幫助，如果有需要，歡迎私信。