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對于一些問題總是很敏感。有時候會崩潰的大...
對于一些問題總是很敏感。有時候會崩潰的大哭。但是說不出來，別人問只會說我沒事，因?yàn)楦静恢涝撜f個為什么，想過要找個人說一下，但是根本不找不到頭，好像一切都亂糟糟的，不知道從哪里說起，也不知道該說些什么，只會一次又一次的流眼淚，有時候?qū)嵲诒锊蛔×司痛舐暤目蕹鰜?，總感覺哭出來會好受一點(diǎn)，好心累
3個回答
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者林獻(xiàn)，很高興能回復(fù)您的問題。
您說您對于一些問題很敏感，具體是什么問題呢？每次讓您崩潰大哭的問題是不是這些問題呢？
您說每次都覺得事情亂糟糟的，不知道從哪里說起，不知道該這么說，別人問您只說沒事，其實(shí)是想說，只是不知道如何表達(dá)嗎？還是不想讓他們知道呢？可以感覺到您著急、難過又矛盾的心情，感覺您真的不容易啊。
如果真的不知道怎么說，可以寫下來，就當(dāng)是寫日記，把不愉快的事和自己糟糕的心情寫下來，可以達(dá)到發(fā)泄的目的，如果您想說出來了，您可以把寫下來經(jīng)過整理后的說出來。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師徐根強(qiáng)。
從您的描述中感到也許您在工作和生活中遇到了一些問題，由于缺乏交流和宣泄渠道，進(jìn)而引發(fā)情緒上的崩潰，老師想您的內(nèi)心也一定非常希望自己能夠盡快做出改變，讓“亂糟糟”的生活早點(diǎn)過去。老師給您幾點(diǎn)建議，希望可以幫助到您。
首先，您在留言中提到自己也不知道該說個為什么?！耙磺卸紒y糟糟的”，老師希望您能在一個相對平和的時間，梳理一下自己目前的情緒和狀態(tài)，比如面臨的主要問題，自己最擔(dān)憂和擔(dān)心的事情，自己能夠解決和利用的社會資源等等，我們盡量做到有的放矢、對癥下藥，您也可以私聊我進(jìn)一步交流，其次，我們感受到您這段時間的敏感和難過，尤其是在沒有很好的交流渠道的時候，這種負(fù)面情緒的不斷積累，確實(shí)很容易誘發(fā)各種情緒問題，所以老師一方面建議您在梳理好自己問題的同時，還是要通過家人、朋友或者平臺的咨詢師做一些情緒方面的交流和宣泄，讓自己的情緒找到一個“出路”，另一方面，您也可以多給自己一些正向的暗示，提高自己的自信心，多自我肯定。最后，人生確實(shí)是有一些特殊時期的，這段時間人會過于敏感，在意別人眼光。您可以通過內(nèi)觀內(nèi)省，更多的覺察和了解自己，試著不要過度解讀面臨的人和事，想一想你您遇到的問題是否真實(shí)，對于能改變的，努力改變，對于暫時無力改變的，試著接納?？傊蛹{自己，理解別人，努力完善自我。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
您好，非常理解您的這種難受，正如有句話所說，成年人的崩潰，往往就是一瞬間，這其實(shí)是一種內(nèi)心壓抑了太多東西的表現(xiàn)。而您也提到，您不太能找到自己流淚的原因，這或許說明您將某些東西更深的埋藏到了自己的心中，甚至是潛意識當(dāng)中，通過心理咨詢，慢慢梳理自己的曾經(jīng)，一點(diǎn)一點(diǎn)將其慢慢挖掘出來，或許您心中的壓抑便能得以排解。