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作為一名在衡水模式中的17歲高二女生，我經(jīng)常嫉妒成績比我高的同學(xué)，甚至于在課上，別人回答問題比我快比我好都?xì)鈶崯o比?？偸窍矚g和別人爭搶，其他同學(xué)做題快就會(huì)影響我的學(xué)習(xí)心情，每個(gè)人的一舉一動(dòng)都在影響我，我總是想擺脫盡量告訴自己，沒事的自己做自己的事情就好，可還是沒有效果。我感覺我沒有真實(shí)的自己，總是為了超過別人或者追尋別人而生活 但我又同時(shí)怨恨別人 導(dǎo)致我的人際關(guān)系很差，同學(xué)對我的印象就是很怨天尤人憤世嫉俗，我盡量樂觀地對待生活，但是每次遇到別人做了什么事我就會(huì)難過或者生氣。
我太奇怪了，我該怎么解決這種問題？
從關(guān)注別人轉(zhuǎn)向多關(guān)注自己，向內(nèi)求。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師王宇。
留言中了解到你是一名高二學(xué)生，目前面對的學(xué)業(yè)壓力一定很大。對于成績好，課堂上回答問題快的同學(xué)也會(huì)讓你情緒憤怒。每個(gè)人的舉動(dòng)會(huì)影響到你的專注。
你也給自己提醒，可是沒有效果。你自己感覺總想和別人競爭，也對別人有敵對情緒，人際關(guān)系不良。你能夠覺察到自己的問題，但卻控制不了遇到事情時(shí)的難過生氣等情緒反應(yīng)。
這樣的狀況是從什么時(shí)候開始的？你是嫉妒學(xué)習(xí)好的某個(gè)人還是所有學(xué)習(xí)好的同學(xué)呢？學(xué)習(xí)之外的一些事，你也會(huì)有嫉妒別人的想法嗎？除了學(xué)校以外，你還在什么時(shí)候有這樣的怨恨情緒呢？
看到你能清晰的分析自己，也欣賞你把自己的困惑尋求方法解決。
感謝你對平臺(tái)的信任，也希望我的回答對你有幫助。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢室埼鈺，別人的動(dòng)作比你快，你總是喜歡和別人爭搶。妒忌成績比你好的同學(xué)，這可能和你的強(qiáng)烈的競爭性有關(guān)系，適當(dāng)?shù)母偁幮氖呛苤匾?，但是我想說的是，每個(gè)人的學(xué)習(xí)節(jié)奏和反應(yīng)速度都是不一樣。有的人天生反應(yīng)可能就會(huì)快一些，這種快可能是天生的。但另外一方面是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的熟悉度所導(dǎo)致的。從兩個(gè)方面來講的話，先天的我們沒法去改變，那么后天的我們只有用努力去彌補(bǔ)，如果你所有的情緒都放在和別人對抗的這個(gè)事情上來的話，你的精力可能就從提升自我能力這一塊分離出來了，會(huì)降低自己的競爭性。所以不妨我們做個(gè)思考，把精力放在學(xué)習(xí)上，關(guān)注別人的動(dòng)向這種事情精力拿回來放到自己的學(xué)習(xí)中。不要去過于關(guān)注別人的一些行為，這樣也能提升你的競爭力。感謝您的信任，希望我的回答能對你有所幫助，如有疑問，歡迎私信。
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你好，我是壹點(diǎn)靈心理工作者王宇洪。
根據(jù)你的提問，你作為一個(gè)衡水模式中的17歲高二女生，你會(huì)“經(jīng)常嫉妒成績比我高的同學(xué)”、“喜歡和別人爭搶”、“每個(gè)人的一舉一動(dòng)都在影響我”這導(dǎo)致了你“人際關(guān)系很差”、同學(xué)對你的印象“很怨天尤人憤世嫉俗”，你現(xiàn)在想改變這種想法。
首先，要對容易被人影響這件事有一個(gè)理性的心態(tài)。
容易受別人影響不好，不代表被別人影響就一定是不好的。
事實(shí)上，當(dāng)我們面對一個(gè)不熟悉的事情，或者無關(guān)緊要的事情時(shí)，會(huì)容易受別人影響。
生活中我們都有過這樣的經(jīng)歷，假如你和朋友一起吃飯，你對吃什么并不在意的時(shí)候，就很可能出現(xiàn)你的朋友喜歡吃什么你就點(diǎn)什么的情況。這也是在被別人影響，只是我們并不覺得這是一個(gè)問題。
所以真實(shí)的情況是，每一個(gè)人都是在周圍環(huán)境和他人的影響下成長起來的，只要你還在與人交往，就不可避免的要影響他人或被他人影響，因此，完全不受別人影響的人是不存在的。
其次，要對自己的個(gè)性特征有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。
美國心理學(xué)家赫爾曼·威特金提出過這樣兩個(gè)概念：場獨(dú)立型人和場依存型人。
場獨(dú)立型人：自信、自尊心強(qiáng)、喜歡個(gè)人鉆研、獨(dú)立思考和學(xué)習(xí)，不易受到暗示。
場依存型人：難以擺脫環(huán)境因素的影響，容易受他人態(tài)度和觀點(diǎn)的影響，容易被暗示。
如果你是后面這種類型的人，就不要給自己設(shè)太高的目標(biāo)，不要期望自己像場獨(dú)立型的人那樣，成為一個(gè)格外獨(dú)立的人，因?yàn)檫@不現(xiàn)實(shí)。
現(xiàn)實(shí)的做法是，讓自己在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，變得更好一些。遇到一件事情后，你的感受是怎樣的？是欣喜，是恐懼，是自責(zé)，是憤怒，是嫉妒，還是難過？
這些感受只要是真實(shí)的，它們就是你內(nèi)心的聲音。多覺察，多挖掘，你就有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來我真正想要是這個(gè)，原來我無法割舍的是那個(gè)。
真實(shí)的自我立起來了，接著就可以做一些技術(shù)層面的事。比如，處理好自己與他人的界限。
當(dāng)別人的想法影響到你時(shí)，可以提醒自己：這是別人的想法，不管對還是不對，我還是先按照自己的想法去做，行不通后，再來試試別人的建議。
當(dāng)你敢于踐行自己的觀點(diǎn)時(shí)，你才有可能在以后的生活中，對自己的想法更有信心。
最關(guān)鍵的，還是積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，提升自己的認(rèn)知。你懂的越多，被別人影響的程度就會(huì)越小。當(dāng)然，心態(tài)上不要著急，學(xué)習(xí)和提升自我是一個(gè)需要貫穿一生的事情。只要今天比昨天好，這就是一種成長和進(jìn)步。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。